Oi meninas
Desculpa o sumiço repentino, mas comecei um trianemento na empresa, onde eu nao teria o menor tempo.. mas a correria passou e cá estou eu de volta!!
Bom, o meu ta na mesma, ate porque tenho me comprtado, terrivelmente... mas vamos lá, que nada esta perdido..
Fui numa nutri nova, gente a mulher é linda, parece a Renata Fan e aí me deu varias dicas, me receitou alguns suplementos, o consultorio é lindo, super chique, ela é muito atenciosa, gostei bastante e comecei ontem o cardapio dela!!enfim, abaixo vou colocar como estás meu dia-a-dia..
Na academia genteeeeeeeeeeeeee, tenho me acordado as 5:30 da manha para poder is, dai malho ate as 7:30, uma loucura, mas so assim para poder ir, pois o curso termina as 23hs..
Tenho pesquisado direto sobre nutrição e VOU SIM fazer o vetsibular estou decididissima, é isso que eu quero.
Alimentação
Cafe da manha
1 copo de leite com nescafe
2 fatias de pao ligth
1 pouco de quark
1 fatia de queijo minas
1 fruta
lanche da manha
1 fruta
almoço
salada
200 gr de carne
3 colheres de arroz
3 colheres de feijao
1 fruta
lanche da tarde 1
fruta ou supino
lanche da tarde 2
1 copo de ades ligth
2 fatias de pao ligth
quark
peito de peru
queijo minas
jantar
1 prato de sopa
ceia 1 iogurte ligth
Suplementaçao
lecitina de soja
vitamina c
chorella
whey (ate 30 minutos apos o exercicio)
20 comments:
amiga que bom vc voltou, senti tanto a sua falta, estou contente pela volta, e mais contente ainsa com a decisão de fazer nutrição, vc vai ser um sucesso, pois vai aliar a teoria com a pratica...
Que bom que voltou! E animadissima como sempre! Você fez falta! Parabéns por tanta determinação, acordar as 5:30!!! Nossa!!! Muitos parabéns mesmo! Boa noite! Maria!
oiiii...que bom que vc voltou... eu tb andei fora, tava viajando, DE NOVO, mas fiquei feliz em chegar e te reencontrar aqui...
bjinhos, Alice.
aiiiiii q bom q vc voltou! tava com saudades! força!
Olá....fui indo, indo, e quando dei por mim estava aqui no seu blog, amei tudo que eu li principalmente um post que vc escreve sobre o seu marido, homem não é mesmo tudo igual e eu ja tinha me deixado ferir tanto por tanta gente querendo só brincar que meu marido tbm foi um achado e é exatamente o que vc disse....me deu paz.
Parabéns pelo blog, pela forma legal de ler como vc escreve tudo, pelo casamento de sucesso vc é mesmo muito bonita vai ficar mais ainda depois da sua conquista completa.
Visita meu blog depois.
Super abraço querida.
Shalon
Luciana
Nossa ainda bem que bvc voltou, estava sentindo sua falta.
Adorei o cardapio, vou aproveitar algumas dicas.
Bjs e espero sua visita.
Ô, linda, tem tanto tempo que eu não venho aqui! estava com saudades!
Bom ver as suas fotos tão lindas! E sentir a sua empolgação com a nova nutri me contagia! Semana que vem vou na minha pra ver se consegui perder mais um pouquinho...
caramba vc acorda às 5.30 pra malhar? Vou me inspirar em vc. Tô preguiçosa...
Oláaa!!Bom retorno!!
Que legal que optaste por nutrição, deve ser show ficar por dentro da funcionalidade dos alimentos né?
Isso sim que é exemplo de garra a sua, acordar cedinho para não perder a academia, continua assim!!
Abração!
q bom q voltou...
realmente seu dia-a-dia está uma correria, mas q bom q apesar de tdo, continua indo à academia, parabéns pela força de vontade.
...... @@ ......... um abraço
....@(`;`)@........e um ótimo
0==/--\\\\==0.....fim de semana
...../___\\\\...........
....._| |_...........beijossss
queridaaaa...
nossa.. que animo hein.. levantar as 5:30 da manha nao é para qualquer uma, voce merece um premio viu...
olha mudei de endereço ta...
agora nao existe mais saladaboa, agora é serpente fofa.... rss
www.serpentefofa.blogspot.com
beijos.
hihi... esta minha priminha tah sempre exprementando algo novo, nutri nova, dieta nova... eh isto ai miga sem desistir nunca... bjinhus
que bom!!!! sentimos a sua falta mesmo...SOME MAIS NÃO, VIU? e achei muito legal vc ter voltado toda animada...é isso mesmo! bjos
Olá
Que bom que vc voltou... adoro ler seu blog.
bjinho
Sol
Oieeeeeee, saudades mulher! e esse tempinho? hj foi de matar! otima semana, beijao
Te admiro! Acordar às 5:30 para poder ir à academia é uma força de vontade e tanto. Parabéns!!
Grande abraço e boa semana prá ti.
Olá! Apesar do meu nome, não tomo remédios; Faço VP e tb vou em uma nutri! Escrevo um blog com uma amiga (www.lostindiets.blogspot.com); Eu tb gostaria de fazer nutrição ou engenharia de alimentos. Quem sabe um dia me sobre tempo! Acho bem interessante! Uma vez usei essa Chlorella tb, quando fiz acupuntura! Foi bom na época; Meu intestino é preguiçoso. Ela ajuda! Beijos!
Êita menina porreta!!!
Não sou nordestina não!!!
Mas adoro falar como eles rsrsrsrsrs
Gostei de ver seu ressurgimento.
Mas...ressurgiu e desapareceu de novo???
:o(
Volta!!!
Beijos
Hummm... pelo visto não sou só eu q ando sumida... kd vc???????????
Bom final de semana... bjinhos, Alice.
que bom da nova nutri, está nas mãos de um bom prifissional e alem de tudo atencioso com os seus pacientes, é sempre otimo.
vc deve esta com uma rotina e tanto né? pq pra acordar 5:30 e sair do curso apenas as 23hs tem que esta bem disposta para cumprir os seus objetivos, parabens pela determinação!!
mega beijo
cadê vc, lindona?
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