Saturday, July 09, 2011

Teste

Friday, July 08, 2011

Sexta- feira



Buenas, sobre a consulta, primeiro meu IMC deu como sobrepeso, o que já é bom, pois ja estive na faixa de obesidade garu 1, bom a menina me entreu a dieta e fiquei mega decepcionado porque eu ja havia dito pra ela, que eu fui diagnosticada com diabetes tipo 2, so que ela inclu na alimentaça varios alimentos que eu nao devo consumir no dia a dia, cmo mel, bolachas, pao frances, ou seja ate poderei emagrecer porque a quantidade de calorias nao é muito, porem, a minha glicose sem duvida irá aumenar, e como estou buscando uma reeducação nao so alimenar, mas uma reeducação na minha vida, essa proposta nao esta dentro, porem oltarei a fazer a dieta com a recomendaçao de uma nutricionista super conceituada aqui de porto alegre, as veses penso em nao fazer mais consultas com ela porque da uma enjoada e tal, mas nao adianta, foi com ela que deu resultados e vou voltar a dieta dela, ao menos ate sair dos 70!!! amanha posto a dieta dela, o bacana é que muda sempre a cada vez que eu vou la, e é uma dieta muito saborosa e nao enjoa!! O unico probleminha é o valor que é um pouquinho caro, poremeitinho se eu fizer direitinho será investimento nao é mesmo?



Amanha darei o start, e vai começar muito bem, primeiro o peso, pois elegi o sabado como dia da pesagem, depois no salao para fazer uma hidratação, depois almoço em restaurante saudavel, supermercado para abastecer a geladeira com as coisas que eu preciso e apos isso uma camnhado no lugar que reune muita gente bonita e faz agente ter mais vontade ainda de se cuidar.



Essa foto mostra meu arsenal de beleza para o corpo nesse inverno






1. Hidratante de banho 'Natura': nao recomendo, so é bom o perfume, pois nao hidrata coisa nenhum! nao pretendo mais comprar.



2. Anticelulite biotherm: Nao acho que faça milagre, mas que ajuda, ajuda



3. sabaonete importado muitooo cheiroso, antes de conhecer esse so usava o liquido, mas esse é maravilhoso



4. Oleo 'natura': melhor oleo que ja usei, hidrata muito



5. hidratante victoria secret: mega cheiroso, amooo



6. Creme hidratante para pes 'Natura': hidrata mesmo, adoro



beijus e ate amanha

Thursday, July 07, 2011

Quinta-feira



Em porto alegre , esta fazendo um belo dia de sol, mas ainda faz muito frio e como fica tudo mais complicado no frio né, porem temos que lembrar, que quando o frio for embora o verão estará ai, dando as caras e será a hora de mostrar os resultados do seu inverno, hehehe. Bom em mim, as primeiras mudanças já começaram, hoje ja me maquiei como antigamente, ontem fui no salao arrumar os cabelos e as unhas e cmomo é boa essa sensação de estar se cuidando, ainda tenho um longo caminho, mas sei que o primeiro passo foi dado.
hoje terei consulta com uma nutricionista que eu ja tinho agendado, antes de reabrir o blog, entao na semana passada, foi a consulta para conversar, ver habitos, etc. Acho tao ruim isso de levar uma semana para receber o plano alimentar, mas enfim hoje irei lá para buscar o plano e amanha conto pra vcs como foi e o que eu achei, independente do plano alimentar que ela passar, o que eu busco é um reeducação aliemnatar, se esse plano nao estiver dentro do proposito, nao vou seguir nao, mas amanha veremos. Pois agora o que eu preciso, é incluir atividade fisica, regular a alimentação, e tomar mais agua, esses sao os planos principais, para as proximas semanas, vou me pesar uma vez na semana, como fazia antes.
To planejando um fim de semana diferente, com exercicios, aliemntação balanceada, entao pretendo quando acordar sabado, tomar um belo cafe da manha e depois ir caminhar no parcao e pegar aquelas meninas que estao sempre por la como inspiração.
As fotos sao do meu kit basico de maquiagem, segue a legenda
1. Primer 'O Boticario': sensacional, vale o investimento, pois provoca um efeito cinderla, fechando os poros, e fazendo com que a maquiagem dure mais.
2. Base 'O boticario': napo acho que seja a melhor base do mundo, porem é a que eu tenhjo utilizado ultimamente e como tem FPS, junto o util ao agradavel
3. Blush rosa 'O Boticario': adoro essa cor, acho que combina muito com a minha pele, é adoro blush, pois da ar saudavel a pele
4. Solução para sobrancelhas 'O Boticario": Simplesmente o maior achado de todos os tempos, se fosse para uma ilha deserta e pudesse escolher apenas um item, seria esse, hehhe, perfeito, deixa as sobrancelhas lindas, quem gosta de tingir as sobrancelhas com hena, vai se identificar, pode ter certeza.
5. Rimel ' Lancome': O melhor rimel que conhecço, dura muito
6. Sombras 'mac': essas duas cores tem sido , as minhas queridinhas, pois acho que tem tudo a ver com o dia-a-dia
7. batom snob 'mac' e star 'O Boticario': adoro essas daas cores, o snob, é perfeito, as famosas estao todas usando, e o star é super lindo e em conta para o dia-a-dia, mas meu sonho de consumo tem sido o tanamara da mac, um cor de boca perfeito!
beijus e ate amanha

Quarta-feira







A releitura do blog, me provou uma motivação como nenhuma outra ferramenta fez. Pude notar, que em 2007, eu falava muito em reeducção alimentar e não em dieta como hoje, e talvez estejai ai toda a diferença, pois como eu estava buscando uma reeducação, o resultado, nao era o principal, tanto que passei meses sem emagrecer muito, mas sem desistir como eu tenho feito hoje em dia, ou melhor fazia, pois como disse, as coisas que melhoraram eu vou manter, mas as que eram melhores e eu fui deixando de fazer, essas eu vou resgatar sim!!
Meu primeiro passo hoje, foi buscar me organizar, ter as minhas roupas organizadas, ter as minhas bius, meus cremes, meus perfumes, as maquiagen sempre gostei muito, porem abandonei elas, estao la intactas me aguardando, nao so sei deixei as coisas, mas deixei aquela menina supe vaidosa, sempre alto astral, que atraia muitos olhares, lá em 2008, e la se foram 3 anos, hoje fui resgatar e ela coitadinha estava lá, maltratada, maltrapilha, com o cabelo bagunçado, sem maquiagem, vestida com a primeira roupa que ela viu ao acordar e lá estava ela revoltada, querendo saber porque tinha sido esquecida, tinha sido abandonada, pois ela que estava sempre impecavel, que era tida como uma referencia de estilo e vaidade para suas amigas.. eo que dizer pra essa menina?? So consegui dizer pra ela, e eu com os olhos cheios d'agia disse: " Minha querida, sei que desculpas não serão suficientes, mas te amo muito e quero que tu voltes, prometo nao tem abandonar, prometo nao te maltratar, quando a ansiedade bater, prometo te por acima de tudo, em primeiro lugar, como mereces, entao volta comigo?" e a menina também emocionada e porque nao um pouco discrente, mas como sempre muito otimista, disse SIM e aprimeira coisa que eu exijo é que tu arrume esses meus cabelos e coloque um esmalte um bonito em mim, e eu disse " Entao minha querida, seja bem vinda a vida novamente, vem com tudo, com a tua força, a tua determinação, que um mundo melhor que 2008 te aguarda".
Ufa.., hoje sei que me tornei uma pessoa melhor comigo, organizei, minhas coisas, minhas bijus, minhas maquiagens, minhas roupas, e eu vou valorizar essas coisas lindas que eu teho, meu proximos passos? organizar, minha alimentação, me exercitar, traçar planos para a minha vida, profissionalmente e pessoalmente, ler mais, ver filmes mais interessantes, ver meus seriados, e nao apenas buscar informações sobre dietas, dietas e dietas.
Segue fotinho como antigamente eu fazia, com uma dferença a resoluçao do celular agora é otima, hehhe..
Uma das fotos, sou eu apos uma boa escovinha e de unhas feitas com uma cor que eu adorei, mas nao lembro o nome e a outra é um presentinho, um shortinho para usar com meia calça e meia, para arrasarrrrrrrrrrrrr,
beijus


















Eu









Tuesday, July 05, 2011

E se passaram 5 anos

Olá
Criei esse blog em janeiro de 2007 e estava com 24 anos e com 74.7 kgs, hoje reli todo meu blog e que interessante que é se "reler" 5 anos depois... Encerrei o blog com 67 kilos, hoje estou com 76, ou seja nesses 5 anos meu peso aumentou, porém, ja tive bem mais que 76, eu ja pesei, isso em 2010 exatos 86 kilos... mas nao foi apenas isso que mudou, eu sou totalmente diferente daquela menina de 24 anos, cheia de sonhos, de motivaçoes, de segurança, nessa época me achava o maximo, me vestia super bem, andava sempre maquiada, perfumada, ir em saloes de beleza era parada obrigatoria toda semana, fora isso aspirava um emprego melhor, ter meu apartamento, meu carro, nao brigar tanto com o meu marido e ganhar bem, bom, como nem tudo esta perdido, sim conquistei um bom emprego, que me da um salario bom, cresci profissionalmente, tenho meu carro e meu apartamento, e as brigas com o meu marido sao coisas raras, porem, nao me vejo tao apaixonada como naquela epoca, reflexo do cotidiano.
Lendo, me via como uma pessoa tao anciosa, com medo de pesagens, etc, hoje meus medos sao outros, era tao anciosa com cobranças impostas por mim mesma, porem se eu me esforçava e nao tinha resultados, eu nao desistia, hoje desisto até tendo bom resultados...
Bom o que eu quero é resgatar, a vaidade daquela menina, a motivação, o positivismo e aproveitar a maturidade para de uma vez por todas chegar no meu objetivo, foi muito bom reler tudo e ver que eu fui capaz de grandes resultados,
Boraaa de novo 5 anos depois????

beijus

Tuesday, October 27, 2009

1º Dia de Dieta

Olá, alias Oi para eu mesma, afinal o blog esta bloqueado e somente eu tenho acesso, bom e o que eu falaria para mim, senao fosse eu! Diria amiga vai com tudo que dessa vez vai dar certo, nao desiste, nao escorrega e te entrega a esse momento de recomeço!!! Bom entao é isso,. recado dado!!

Conforme falei no post anterior, fui na nutricionista Marta, ja tinha me "tratado" com ela anteriormente e gosto do método dela

Meu peso: 84.400

Proxima consulta: 09/11/2009

E vou ficar sem me pesar ate lá, vou me pesar apenas nela e ver se deu resultados

Fora isso planejo na semana que vem ir para uma super academia, ver se da um UP na vida e tbm começar a fazer drenagem, para a coisa toda engrenar de vez!!

Cardapio da dieta da Marta:

Cafe da manha:
1 caneca de cafe com leite
2 fatias de pao
cream chese
6 uvas thompson

Lanche da manha:
1 maça

Almoço:
saladinha basica e economica em follhas do hospital
Spagueti integral como molho de queijo e brocolis
espetinho de carne

Lanche 1:
1 iogurte activa ligth morango

Lanche 2:
Sanduiche (2 fatias de pao integral + maionese ligth+ blanquete de peru + queijo minas)

Jantar:
salada com proteina


beijus e tchau

Monday, October 26, 2009

Pela ultima vez recomeçando

Bom estou recomeçando esse blog, recomeçando a dieta, recomeçando os exercicios, recomeçando tudo..... dessa vez, vai ser a última
Hoje é dia 26 de outubro, tarde para a maioria, mas eu penso que é melhor tarde que mais tarde e se hoje eu estou com 80 e varios, amanha posso estar com 90 se nao colocar um freio, pois dos 70 para os 80 foi num piscar de olhos, horrivel isso!!
Bom o blog por enquanto está restrito so pra mim, pois acho um porre isso de ir lá, fazer um post e aparecer meses depois, como eu fiz, entao ate eu me decidir por seguir a linha realmente e ir adiante com os meus propositos, so eu ler!!

Nao sei quanto estou pesando hoje, vou saber logo mais que terei consulta com a nutricionista marta, e que eu ja conheço e ela tem uma dieta que funciona, essa deve ser quase a nona nutricionista que vou esse ano e so tenho engordado, nao por causa delas, mas sim por minha causa mesmo!!!

Bom vou lá ate amanha, com noticias sobre a consulta!!

Tuesday, June 16, 2009

oie

oieBom meninas sobrevivi ao primeiro dia de desintoxicação e nao foi tao ruim como eu pensava nao, hehehea noite apos o jantar senti uma fomisinha, mas como fui dormir passou, hoje acordei com a barriga mais lisinha, graças a Deus!!To gostando desse tipoo de cardapio bem natural, pois como tem pouco sodio, sinto nao estou retendo tanto liquidos como antes..E hoje aqui no trabalho terei que ficar ate por volta da meia noite entao vim preparada de marmita para nao cairde boca nos Xs, Pizzas e etc que rolam quando agente trabalha ate mais tarde
Cardapio de hoje
Suco verde (mas tomei bem pouco, me enjoou)
1 kiwi
2 colheres de amaranto
2 colheres de granola
Lanche da manha
1 maçã
Almoço
3 colheres de arroz integral
beringela a parmegiana
1 folha de alface e uns tomatinhos
Lanche da tarde 1:
2 castanhas do para + 3 damascos
Lanche da tarde 2:
sanduiche comprado pronto * ponto negativo, mas eu esqueci a raçao em casa, haha2 fatias de pao preto com salada de alface, tomate e peito de peru, pedi sem queijoqueria com frango ou atum, mas não tinha
Jantarsopa de legumes que eu mesma faço com um pedaço de carne
se sentir fome ate a meia noite, comerei uma bergamota
bjs