Olá, alias Oi para eu mesma, afinal o blog esta bloqueado e somente eu tenho acesso, bom e o que eu falaria para mim, senao fosse eu! Diria amiga vai com tudo que dessa vez vai dar certo, nao desiste, nao escorrega e te entrega a esse momento de recomeço!!! Bom entao é isso,. recado dado!!
Conforme falei no post anterior, fui na nutricionista Marta, ja tinha me "tratado" com ela anteriormente e gosto do método dela
Meu peso: 84.400
Proxima consulta: 09/11/2009
E vou ficar sem me pesar ate lá, vou me pesar apenas nela e ver se deu resultados
Fora isso planejo na semana que vem ir para uma super academia, ver se da um UP na vida e tbm começar a fazer drenagem, para a coisa toda engrenar de vez!!
Cardapio da dieta da Marta:
Cafe da manha:
1 caneca de cafe com leite
2 fatias de pao
cream chese
6 uvas thompson
Lanche da manha:
1 maça
Almoço:
saladinha basica e economica em follhas do hospital
Spagueti integral como molho de queijo e brocolis
espetinho de carne
Lanche 1:
1 iogurte activa ligth morango
Lanche 2:
Sanduiche (2 fatias de pao integral + maionese ligth+ blanquete de peru + queijo minas)
Jantar:
salada com proteina
beijus e tchau
Tuesday, October 27, 2009
Monday, October 26, 2009
Pela ultima vez recomeçando
Bom estou recomeçando esse blog, recomeçando a dieta, recomeçando os exercicios, recomeçando tudo..... dessa vez, vai ser a última
Hoje é dia 26 de outubro, tarde para a maioria, mas eu penso que é melhor tarde que mais tarde e se hoje eu estou com 80 e varios, amanha posso estar com 90 se nao colocar um freio, pois dos 70 para os 80 foi num piscar de olhos, horrivel isso!!
Bom o blog por enquanto está restrito so pra mim, pois acho um porre isso de ir lá, fazer um post e aparecer meses depois, como eu fiz, entao ate eu me decidir por seguir a linha realmente e ir adiante com os meus propositos, so eu ler!!
Nao sei quanto estou pesando hoje, vou saber logo mais que terei consulta com a nutricionista marta, e que eu ja conheço e ela tem uma dieta que funciona, essa deve ser quase a nona nutricionista que vou esse ano e so tenho engordado, nao por causa delas, mas sim por minha causa mesmo!!!
Bom vou lá ate amanha, com noticias sobre a consulta!!
Hoje é dia 26 de outubro, tarde para a maioria, mas eu penso que é melhor tarde que mais tarde e se hoje eu estou com 80 e varios, amanha posso estar com 90 se nao colocar um freio, pois dos 70 para os 80 foi num piscar de olhos, horrivel isso!!
Bom o blog por enquanto está restrito so pra mim, pois acho um porre isso de ir lá, fazer um post e aparecer meses depois, como eu fiz, entao ate eu me decidir por seguir a linha realmente e ir adiante com os meus propositos, so eu ler!!
Nao sei quanto estou pesando hoje, vou saber logo mais que terei consulta com a nutricionista marta, e que eu ja conheço e ela tem uma dieta que funciona, essa deve ser quase a nona nutricionista que vou esse ano e so tenho engordado, nao por causa delas, mas sim por minha causa mesmo!!!
Bom vou lá ate amanha, com noticias sobre a consulta!!
Tuesday, June 16, 2009
oie
oieBom meninas sobrevivi ao primeiro dia de desintoxicação e nao foi tao ruim como eu pensava nao, hehehea noite apos o jantar senti uma fomisinha, mas como fui dormir passou, hoje acordei com a barriga mais lisinha, graças a Deus!!To gostando desse tipoo de cardapio bem natural, pois como tem pouco sodio, sinto nao estou retendo tanto liquidos como antes..E hoje aqui no trabalho terei que ficar ate por volta da meia noite entao vim preparada de marmita para nao cairde boca nos Xs, Pizzas e etc que rolam quando agente trabalha ate mais tarde
Cardapio de hoje
Suco verde (mas tomei bem pouco, me enjoou)
1 kiwi
2 colheres de amaranto
2 colheres de granola
Lanche da manha
1 maçã
Almoço
3 colheres de arroz integral
beringela a parmegiana
1 folha de alface e uns tomatinhos
Lanche da tarde 1:
2 castanhas do para + 3 damascos
Lanche da tarde 2:
sanduiche comprado pronto * ponto negativo, mas eu esqueci a raçao em casa, haha2 fatias de pao preto com salada de alface, tomate e peito de peru, pedi sem queijoqueria com frango ou atum, mas não tinha
Jantarsopa de legumes que eu mesma faço com um pedaço de carne
se sentir fome ate a meia noite, comerei uma bergamota
bjs
Cardapio de hoje
Suco verde (mas tomei bem pouco, me enjoou)
1 kiwi
2 colheres de amaranto
2 colheres de granola
Lanche da manha
1 maçã
Almoço
3 colheres de arroz integral
beringela a parmegiana
1 folha de alface e uns tomatinhos
Lanche da tarde 1:
2 castanhas do para + 3 damascos
Lanche da tarde 2:
sanduiche comprado pronto * ponto negativo, mas eu esqueci a raçao em casa, haha2 fatias de pao preto com salada de alface, tomate e peito de peru, pedi sem queijoqueria com frango ou atum, mas não tinha
Jantarsopa de legumes que eu mesma faço com um pedaço de carne
se sentir fome ate a meia noite, comerei uma bergamota
bjs
Monday, June 15, 2009
Que venha de dentro de mim essa nova mulher!!
Oie garotas
Como foram o findi?? o meu tava bem ate ontem a noite, dai tuve uma briga horrivel com o meu maridoestou com a auto estima lá nos pés, mas tudo bem, eu vou sair desse casulo e vou ser a borbolea mais desejada do jardim, hehehe
Bom gurias, brincadeiras e verdades a parte, resolvi que vou fazer aquela desintoxicação sim, pois meu organismo necessita disso, poisde tanto eu meter porcarias nele, tenho tido reaçoes horriveis enato a minha reconsulta é dia 30 e ate lá sigo na desintoxicação xita!! hehePreciso disso, pois senao a cada briga com o meu marido, qualquer coisa que me aconteça, a minha uto estima vai la no chão, porque eu nao to me amando e e valorizando como deveriaentao o caminho é eu me cuidar, me amar, e nao descontar esses desaforos que escuto de vez em quando em comida, pois vai piorar ainda mais a situação!!
Resolvi que vale a pena uma coisa na vida, quando a posta é em voce apenas, nao adianta apostar em ninguem, e eu estou assim, apostando em mim, investindo em mim e pricipalmente fazendo planos pra mim, se tiver quem venha dividir as alegrias junto, otimosenao, que pena, mas a vida segue e a minha vida de borboleta vai ser radiante..
Entao estous eguindo a desintoxicação certinho, vou comprar umas coisinhas novas, tocar varias fora, ir no salao, arrumar o cabelinho, as unhas, usar as minhas maquiagens que estao lá guardadas, porque a vida é essa aqui, se tem outra nao sei e se tiver nao vou lembrar dessa, entao vou viver bem vividos os meus dias!!
beijus gurias
Como foram o findi?? o meu tava bem ate ontem a noite, dai tuve uma briga horrivel com o meu maridoestou com a auto estima lá nos pés, mas tudo bem, eu vou sair desse casulo e vou ser a borbolea mais desejada do jardim, hehehe
Bom gurias, brincadeiras e verdades a parte, resolvi que vou fazer aquela desintoxicação sim, pois meu organismo necessita disso, poisde tanto eu meter porcarias nele, tenho tido reaçoes horriveis enato a minha reconsulta é dia 30 e ate lá sigo na desintoxicação xita!! hehePreciso disso, pois senao a cada briga com o meu marido, qualquer coisa que me aconteça, a minha uto estima vai la no chão, porque eu nao to me amando e e valorizando como deveriaentao o caminho é eu me cuidar, me amar, e nao descontar esses desaforos que escuto de vez em quando em comida, pois vai piorar ainda mais a situação!!
Resolvi que vale a pena uma coisa na vida, quando a posta é em voce apenas, nao adianta apostar em ninguem, e eu estou assim, apostando em mim, investindo em mim e pricipalmente fazendo planos pra mim, se tiver quem venha dividir as alegrias junto, otimosenao, que pena, mas a vida segue e a minha vida de borboleta vai ser radiante..
Entao estous eguindo a desintoxicação certinho, vou comprar umas coisinhas novas, tocar varias fora, ir no salao, arrumar o cabelinho, as unhas, usar as minhas maquiagens que estao lá guardadas, porque a vida é essa aqui, se tem outra nao sei e se tiver nao vou lembrar dessa, entao vou viver bem vividos os meus dias!!
beijus gurias
Tuesday, June 09, 2009
Cade a guria??
Um dia isso acaba??Com certeza vai ter que acabarFaz tantos anos, que a minha vida é essa, vai lá, consulta em todas as nutricionistas, nao faz nada e engorda, ano apos anoe dia após diaIsso tem que ter fimestou indecente nesses 82 e nao me lembro quantas gramas, so sei que isso tem que acabarnao quero passar a minha vida tendo a impressao, que é so dieta que eu faço, e pior que nao faço né, calmaaaaaa estou na linhamas o que eu quero dizer é que to de saco cheio de planos, planilhas e metas e entra ano e sai ano, e o meu peso cada vez bate um recorde maioreu hoje tenho tempo, posso pagar uma academia, posso comprar minhas coisas ligth e porque eu nao consigo????????????onde ta a determinação???
A minha vida ja teve capitulos felizes nesse sentido, aos 13 anos fiz a primeira dieta e deu certo, emagreci basante , cheguei aos 51 kilos e manti or muito temponessa epoca eu fazia ginastica localizada em casa, e pedalava numa ergometrica bem velha e o luxo que eu podia comprar eram barrinahas de cereais, e ai eu conseguiaPoxa vida né, cade aquela menina determinada, onde essa guria se enfiou???? ooo desgraçaBom meninas, ta ai um desabafo, nao quero mais enngordar, os pesos que eu perder quero que fiquem pra traz, que seja a ultima vez que eu pese na vida 82 kilos/
beijus
A minha vida ja teve capitulos felizes nesse sentido, aos 13 anos fiz a primeira dieta e deu certo, emagreci basante , cheguei aos 51 kilos e manti or muito temponessa epoca eu fazia ginastica localizada em casa, e pedalava numa ergometrica bem velha e o luxo que eu podia comprar eram barrinahas de cereais, e ai eu conseguiaPoxa vida né, cade aquela menina determinada, onde essa guria se enfiou???? ooo desgraçaBom meninas, ta ai um desabafo, nao quero mais enngordar, os pesos que eu perder quero que fiquem pra traz, que seja a ultima vez que eu pese na vida 82 kilos/
beijus
Monday, June 08, 2009
Para obter algo que você nunca teve, precisa fazer algo que nunca fez
Oieeeeeeee
E ai gurias, como foi o findi?O meu foi de paz e amor, heheheNossa como tava frio em Porto Alegre, voces nem imaginam, ficamos eu, o maridinho lindo e a nossa gata terrivel na cama o tempo, todo,ai se eu pudesse voltava pra lá agora mesmo!!
Bom meninas, refleti muito nesse fim de semana, ate que certo ponto vale a pena fazer uma dieta tao restritiva assim?nao da para aguentar aquele suco, nesses dias hiper frios de porto alegre e outra a vida interia eu sei que nao vou conseguir seguir e outro detalhe nao estou malhando, e eu preciso voltar urgente, mas voltarei em julho...Entao o que vou fazer da vida??? bom eu preciso perder mais de 20 kilos, para podoer entrar nas minhas roupas e botas, eu preciso ganhar saude, preciso ter mais folego, e isso se consegue como? comendo menos, andando mais, simples assim! Como diz muito a minha amiga tati Just it,e é verdade, simplesmente faça o que tem que fazer, nao é?
Entao maos a obra, hoje vou no super, vou abastecer a minha geladeira com as coisas que eu gosto e que eu vou conseeguir seguir e logico muitas das coisas da consulta me valeram muito, como por exemplo, a nutrcionista diagnosticar que eu tenho uma intolerancia a glutem e a lactose, ou sejaleite de soja e o pao sem glutem, vai ter que entrar de qualquer jeito, outra coisa, é comer menos induistrializados, mais organicos,isso eu irei continuar fazendo tbm, outra medida urgente, pedir sempre a versao ligth no almoço e aproveitar que o restaurante que eu vou tem isso!!!
Agora vou visitar voces
beijus
E ai gurias, como foi o findi?O meu foi de paz e amor, heheheNossa como tava frio em Porto Alegre, voces nem imaginam, ficamos eu, o maridinho lindo e a nossa gata terrivel na cama o tempo, todo,ai se eu pudesse voltava pra lá agora mesmo!!
Bom meninas, refleti muito nesse fim de semana, ate que certo ponto vale a pena fazer uma dieta tao restritiva assim?nao da para aguentar aquele suco, nesses dias hiper frios de porto alegre e outra a vida interia eu sei que nao vou conseguir seguir e outro detalhe nao estou malhando, e eu preciso voltar urgente, mas voltarei em julho...Entao o que vou fazer da vida??? bom eu preciso perder mais de 20 kilos, para podoer entrar nas minhas roupas e botas, eu preciso ganhar saude, preciso ter mais folego, e isso se consegue como? comendo menos, andando mais, simples assim! Como diz muito a minha amiga tati Just it,e é verdade, simplesmente faça o que tem que fazer, nao é?
Entao maos a obra, hoje vou no super, vou abastecer a minha geladeira com as coisas que eu gosto e que eu vou conseeguir seguir e logico muitas das coisas da consulta me valeram muito, como por exemplo, a nutrcionista diagnosticar que eu tenho uma intolerancia a glutem e a lactose, ou sejaleite de soja e o pao sem glutem, vai ter que entrar de qualquer jeito, outra coisa, é comer menos induistrializados, mais organicos,isso eu irei continuar fazendo tbm, outra medida urgente, pedir sempre a versao ligth no almoço e aproveitar que o restaurante que eu vou tem isso!!!
Agora vou visitar voces
beijus
Thursday, June 04, 2009
Alimentação Funcional
Oi Gurias
Que bom, que voces vieram aqui no meu bloguinho dar aquela força~, achei que nao fosse ter visitas, heheeFicaram curiosas com a alimentaçao funcional?Bom gurias voiu postar ela,mas ja aviso que é dificil seguir e rezo para que ela de resultados, hahaBom hoje me pesei e estava com 82.2, entao é com esse peso que estou começando meu blog socoroooooooooooo
Vamos Lá para a a dieta da Lagarta :)
cafe da manha
suco desintosixcante
1 folha de couve
1 colher de sopa de linhaça
1 folha de hortelã
2 rodelas de abacaxi
1 copo de agua
+1
fruta com 2 colheres de granola + 2 colheres de amaranto em flocos
Acreditem o suco fica delicioso
Lanche da manhã:
1 fruta
Almoço:
salada verde a vontade
verduras 2 colheres de sopa
porteina magra
arroz
feijao
1 fruta citrica
lanche 1:
3 dasmacos + 2 nozes
lanche 2:
1 copo de leite de soja ligth
1 fruta
2 colheres de amaranto
2colheres de quinua em flocos
1 colher de granola
jantar:
sopa ou salada com frango
Suplementação
Chorela: no meio da manha e meio da tarde
Omega 3: no almoço e jantar
Bom gurias, é estranho, é dificil, é caro e a consulta tb, foi cara, entao vou é afzer tudo certinho!!As menins que estao acostumadas com alimentação natural me deem um help e me digam se ta ok, isso!
beijus
Que bom, que voces vieram aqui no meu bloguinho dar aquela força~, achei que nao fosse ter visitas, heheeFicaram curiosas com a alimentaçao funcional?Bom gurias voiu postar ela,mas ja aviso que é dificil seguir e rezo para que ela de resultados, hahaBom hoje me pesei e estava com 82.2, entao é com esse peso que estou começando meu blog socoroooooooooooo
Vamos Lá para a a dieta da Lagarta :)
cafe da manha
suco desintosixcante
1 folha de couve
1 colher de sopa de linhaça
1 folha de hortelã
2 rodelas de abacaxi
1 copo de agua
+1
fruta com 2 colheres de granola + 2 colheres de amaranto em flocos
Acreditem o suco fica delicioso
Lanche da manhã:
1 fruta
Almoço:
salada verde a vontade
verduras 2 colheres de sopa
porteina magra
arroz
feijao
1 fruta citrica
lanche 1:
3 dasmacos + 2 nozes
lanche 2:
1 copo de leite de soja ligth
1 fruta
2 colheres de amaranto
2colheres de quinua em flocos
1 colher de granola
jantar:
sopa ou salada com frango
Suplementação
Chorela: no meio da manha e meio da tarde
Omega 3: no almoço e jantar
Bom gurias, é estranho, é dificil, é caro e a consulta tb, foi cara, entao vou é afzer tudo certinho!!As menins que estao acostumadas com alimentação natural me deem um help e me digam se ta ok, isso!
beijus
Wednesday, June 03, 2009
Sou Uma Borboleta no Casulo
Oieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
Estou voltando, depois de nao sei quanto tempo sem postar! O engraçado é ler os posts antigos, quem eu sou? a do espelho hoje ou a dos posts antigos??? nao so fisicamente estou muito diferente, mas estou diferente por dentro tbm
Bom, muitas coisas mudaram, na vida o que mudou? hoje nao vivo mais com um salario apertadinho, que eu precisava ecomomizar cada centavo, hoje tenho um carro, estou quase recebendo meu apartamento, trabalho na zona sul e continuo morando na zona norte, continuo casada, alias muito bem casada!!!! Bom e por fora? aiiiiiiii, ai que esta o grande problema, terminei esse blog pesando 70 kilos, mas no meio dele alcancei os 67, hoje eu estou pesando 82 kilos, pra voces terem uma leve ideia, nem as minhas botas servem, quanto mais as minhas calças????
Bah mas o que será que aconteceu, voces devem estar se perguntando, aconteceu que eu fui trabalhar num lugar horrivel, com pessoas ridiculas, com horarios ridiculos, e demorei a conseguir me livrar disso, e isso me deu uma ansiedade tremenda, e eu engordei muito, nesse meio tempo fui em inumeras nutricionistas, e nada resolveu, ai hoje pela manha a minha bota nao fechou e pensei PUTA QUE ME PARIU, É MELHOR MUDAR LOGO!!! hahahaha
Bom, semana passada fui em uma nutricionista lindaaaaaaa, que voce ja sai dali com vergonha de comer, porque ela é super disciplinada e dever ser por isso que ela é linda né, além do mais a moça é uma nutricionista funcional, a alimentação é bem complicada, mas se der resultados é o que vale ne, vou postar depois o plano alimentar que vou fazer, nessas primeiras semanas nao vou malhar, mas vou pra academia sim!!
Enfim , apesar de ter estado esse tempo todo fora, eu permaneci, vendo os blogs, conhecendo outros, deixando alguns e agora pretendo iniciar, para nao mais parar, estou me reencontrando..
Porque a Borboleta no casulo, todos conhecem a parodia né? pois é eu hoje sou a LAGARTA feia, gorda, mas estou em reclusao, para me tornar a mais bela borboleta do meu jardim, e eu vou conseguir simmmmmmmm, ja cheguei bem perto, a estrada é lomnga, mais longa ainda, mas eu irei percorrer e lá no fim do ano, ja terei me tornado a borboleta do meu lindo jardim....................
Hummmm, e aí quem vem???
Beijus
Estou voltando, depois de nao sei quanto tempo sem postar! O engraçado é ler os posts antigos, quem eu sou? a do espelho hoje ou a dos posts antigos??? nao so fisicamente estou muito diferente, mas estou diferente por dentro tbm
Bom, muitas coisas mudaram, na vida o que mudou? hoje nao vivo mais com um salario apertadinho, que eu precisava ecomomizar cada centavo, hoje tenho um carro, estou quase recebendo meu apartamento, trabalho na zona sul e continuo morando na zona norte, continuo casada, alias muito bem casada!!!! Bom e por fora? aiiiiiiii, ai que esta o grande problema, terminei esse blog pesando 70 kilos, mas no meio dele alcancei os 67, hoje eu estou pesando 82 kilos, pra voces terem uma leve ideia, nem as minhas botas servem, quanto mais as minhas calças????
Bah mas o que será que aconteceu, voces devem estar se perguntando, aconteceu que eu fui trabalhar num lugar horrivel, com pessoas ridiculas, com horarios ridiculos, e demorei a conseguir me livrar disso, e isso me deu uma ansiedade tremenda, e eu engordei muito, nesse meio tempo fui em inumeras nutricionistas, e nada resolveu, ai hoje pela manha a minha bota nao fechou e pensei PUTA QUE ME PARIU, É MELHOR MUDAR LOGO!!! hahahaha
Bom, semana passada fui em uma nutricionista lindaaaaaaa, que voce ja sai dali com vergonha de comer, porque ela é super disciplinada e dever ser por isso que ela é linda né, além do mais a moça é uma nutricionista funcional, a alimentação é bem complicada, mas se der resultados é o que vale ne, vou postar depois o plano alimentar que vou fazer, nessas primeiras semanas nao vou malhar, mas vou pra academia sim!!
Enfim , apesar de ter estado esse tempo todo fora, eu permaneci, vendo os blogs, conhecendo outros, deixando alguns e agora pretendo iniciar, para nao mais parar, estou me reencontrando..
Porque a Borboleta no casulo, todos conhecem a parodia né? pois é eu hoje sou a LAGARTA feia, gorda, mas estou em reclusao, para me tornar a mais bela borboleta do meu jardim, e eu vou conseguir simmmmmmmm, ja cheguei bem perto, a estrada é lomnga, mais longa ainda, mas eu irei percorrer e lá no fim do ano, ja terei me tornado a borboleta do meu lindo jardim....................
Hummmm, e aí quem vem???
Beijus
Subscribe to:
Posts (Atom)