Cafe da manha
1 xicara de cafe com leite
2 fatias de pao ligth com reuqijao ligth
lanche da manha
1 pacotinho de damascos seco
almoço
alface, rucula, tomate
feijao com arroz integral
carne de panela
melancia
lanche da tarde 1
1 pessego
lanche da tarde 2
1 corpus diet
jantar
1 sanduiche ligth
suco ligth
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