oiiii

Oi queridas

Amigas lindas eu sempre levo muito em consideraçao abslutamente tudo que vcs me falam, e todas me deram um puxão de orelhas quanto ao mes do choque!!! concordo com vcs, temos que ter paciencia, persistencia, e dosar sempre... enato vou fazer como vcs me disseram, vou ser mais flexivel, mas realmente vou tentar ao maximo fazer um mes perfeito, cuidando MUITO da alimentação nos fins de semana e continuando certinha durante a semana!! Quanto ao refrigerante ligths e zero gurias, por nao ser nada saudavel é um habito que quero me livrar enato vou tentar ao maximo nao consumir, me livrar disso...

Bom esse é o terceiro dia do projeto carine 2008(hahha) tem dado muito certo, estou desencanada de contar calorias e sim focar numa alimentação saudavel, nao estou passando nenhuma fome, estou me alimentando muito bem, nao sinto ainda nenhuma difeenaça nas roupas nem nada assim, mas quero me alimentar corretamente e nao emagrecer feito louca. Vou começar a academia na outra semana no inicio de julho, pois so consegui agendar a avaliação para a quinta-feira que vem... Meu maridinho ta dando a maior força para eu malhar!! e eu me proponho a malhar de segunda a sexta ate o fim do ano...

Gurias esse projeto tem me dado um gás enorme, ontem estava pensando no que eu vou fazer quando chegar ao 58 kilos, lá no fim do ano, penso no seguinte, vou pedir esse dia de folga!1 se lembram que é a formatura aquela né! hahaha, e aí vou ir malhar cedinho , porque ate lá ja vou estar viciada em malhação, hahaa, depois vou ir no salao e voltar a ser loira SIM GURIAS DE NOVO, FAZER O QUE SE EU AMO MUDAR DE COR DE CABELO, QUE LOUCURA NÉ!!IMas preciso dar esse tempo de uns 6 meses para o meu cabelo sem tintura, estava cheio de cores, vermelho, loiro , preto, enfim, preciso parar de pintar para quando eu for fazer as mechas novamente ele estará parelho.. voltando ao maravilhos dia, depois OBVIO vou passar o dia fazendo compras, hahaha (nao vou mais comprar roupas gurias ate lá, vou guardando a grana, para no fim do ano me esbaldar) e ai depois vou voltar linda, magra e loira para casa, me arrumar e sair para comemorar com o meu amor... Vou focar meus pensamento nisso!! NAO VEJOOOOOOOOOOO A HORAAAAAAAAA hahahhaa...

Meninas vcs sao fundamentais no meu emagrecimento, sempre leio e penso sobre cada dica, antes eu tava tomando a sopinha vono, e aí vcs puxaram a orelha porque tinha sal.. dai eu parei, agoraaaaaaaa vcs puxaram a orelha por causa do radicalismo, por isso nao estou tao radical, abaixo meu cardapio, quero opinioes!!! beijus

Ahh essa forinho que eu postei, sou e indo trabalhar hoje..

Cafe da manha: cafe com leite desnatado, 3 torradas integrais com geleia light

Lanche da manha: 1 mexerica

Almoço: pratao de salada, temperada com azeite de oliva e linhaça + arroz+ feijao+ carne magra (geralmente frango)+1 pedaço de melancia pequeno

lanche da tarde: iogurte de 150 calorias

jantar: sanduba de pao ligth maionese ligth, queijo minas e peito de peru e alface

ceia : 1 danoninho