Cais do Porto e Dieta da Boa Forma

Oi queridas

Tudo perfeito no findi?? Eu chutei o balde no meu, mas espero ter feito isso pela ultima vez ou ao menos que a proxima demore pra chegar!!

*Sabado fui no Sul Brazar (gurias de porto, nao deixaem de ir!!) Roupas lindas, baratas e mesmo que nao se compre nada, o Lugar é um absurdo de lindo! Essas imagens ai de cima sao de lá, nao tenho camera digital, fiz com o celular que a camera é VGA, dai a resolução é uma coisa!! mas deu pra ver um pouquinho né!!

* Gurias que bom que vcs curtiram as minhas dicas de moda, adoro moda, e que bom saber que vcs gostam que eu publique isso! entao por falar em moda, achei umas coisas legais lá!! Saabem aquela bolsa da bebel, grandona de oncinha?? tinha lá, cimprei, mas nao oncinha mesmo, compreo uma oncinha preta e branco, mias discretinha, hahaha!! Achei tbm uma saia estilo colegial de xadrez (super na moda) por 60, comprei uma M, ta meio grande, mas vamos lá né!! e tbm uma blusinha basica de alcinha, mas numa cor legal um lilas!! Não sei porque os homens amam tanto esse tipo de blusinha cm jeans, o meu marido, acha o maximo!!

*Gurias acho que vamos conseguir fechar a compra de um ap, torçam por mim, ele é MARAVILHOSO teve comercial do empreendimento todo fim de semana na TV, é um na Ipranga, vai ter uma academia mega poderosa, e lindoooo, lindoo, fica pronto em 2 anos e meio, ou seja, acabou as compricthas de balaio, tenho que economizar para mobiliar meu ap!! tem tres quartos, show de bola!!

* Meninasssssssss vcs precisam ver a dieta da Boa forma, é o seguinte, qual a proposta?Vc colocar em todas as refeiçoes (proteinas + gorduras boas+ carboidrato) A primeira semana é a de choque, e tem uma dica fundamental e bem interessante, comer duas colheres de acabate, pois segundo os especialista esse alimento consumido a noite, aumenta o GH, hormonio do crescimento e faz vc trocar gordura por musculo! Mas é assim , somente antes de dormir, todos os dias e sem açucar claro, mas pode adoçante!! Bom gurias obvio que eu nao acredito em dietas milagrosas, mas essa dieta, foi testada por uma editora da Boa Forma e ela em 10 dias emagreceu quase 4 kilos, ela achou complicada no incio, porque realmente ela é esquisitinha, mas quer saber, eu acho que as coisas estao ai para serem experimentadas e se funcionou com ela, talvez nao comigo, mas com vcs pode funcionar, enfim, tem que fazer pra crer, vou ver se consigo colocar a amteria aqui na integra! Mas abaixo está o caradpio de um dia! Vou começar a fazer essa dieta hoje, e no meio da semana vou me pesar! e depois passo pra vcs! A menina da boa forma, quando começou a dieta se pesou 4 dias após e ja tinha ido 2 kilos, bacana né? Para quem quiser fazer, e nao quiser seguir o cardapio, é so em todas as refeiçoes juntar proteina, gordura e carboidrato! e nao esquece do abacate a noite! Ai amigas alguem entra nesse barco comigo vai!!! queria que alguem fizesse tbm para podemos trocar experiencias!! hahah!, bom essa dieta sai um pouco cara! Vc vai consumir peito de peru, bastante, amendoas tbm e isso é bem cara e a barra de protinas rala tbm!! carinha, mas se valer a pena vai né! Fiz compras pra uma semana que e o tempo que eu vou testar e ve se da certo!! Há um tempo atraz a Revista lançou uma dieta bem semelhante que uma editora tbm testou e fez bastante sucesso, uma amiga minha fez e deu muito certo, ela deu uma boa secada! mas enfim, cada caso é um caso!!

Cardapio

cafe da manha

Leite desnatado com nescafe

1 fatia de pao ligth

1 colhes de chá de azeite de oliva

2 fatias de peito de peru

Lanche da manha

1 fatia de melao

1 fatia de peito de peru

3 amendoas

almoço

sandubaaaa (por 1 semana)

2 fatias de pao ligth

2 colheres de cha de azeite de oliva

peito de peru

ricota

alface

lanche da tarde1

1 polenguinho

lanche da tarde 2

1 barra de proteina

jantar

sopa vono + 2 colheres de chá se azeite de oliva+ ricota

ceia

2 colheres de sopa de abacate.