Oi gurias, vim agora postar meu cardapio, mas meninas lndas nao se preocupem nao, nao vai ser apenas a sopa, vou acrescentar duas torradinhas tbm e nao vou pular a ceia, so uma maneira de mudar meu cardapio e deixar ele levinho igual!
Após 15 dias de comeria desenfreada, mais que normal eu estra sentidno falar dos bolos de choclate de todas as tardes né!! ma azarrrrr, vou sim, manter a minha meta!!
Vamos ao cardapio
cafe da manha
1 xicara de cafe puro com 3 bolachas agura e sal (dormi na minha mae e ai nao tinha leite desnatado)
lanche da manha
1 maça seninha
almoço
salada (alface, beterraba, tabule )
1colher grande de arroz
1 concha pequena de feijao
1 bife medio
1 pedaço pequeno de melancia
lanche da tarde
tava afim de comr um totosinho, alguem sabe me dizer quantas calorias tem????
mas acho que vou ficar no shake com leite desnatado e amanha trago bolachas para fazer um cafe mais quentinho
jantar
1 pacote de sopa vono + 2 torradas integrias
ceia
1 danoninho
* Vou pedalar hoje e tbm vou tomar o sagrado 1,5 de agua!!
beijussssssss
4 comments:
Oi querida... é isso aí, ânimo total... deixa esses 15 dias de jacadas pra trás, e agora, força total... vc pode, vc consegue... acredito em vc viu?! Bj, uma excelente semana... que dê tudo certinho aí tá! Bj, Alice.
Oieee, gostei do teu cardápio, só procura não tomar todos os dias sopa pronta, por causa do sódio, se conseguires, faz uma sopinha de legumes vc mesma em casa....
Sobre o problema no amor,vc já deu todas as chances? Se já, então quem sabe conversa mais uma vez, para ver o que realmente seu amor quer....MAS PRINCIPALMENTE FAÇA O QUE FOR MELHOR P/ VC, P/ SEU BEM ESTAR, o que vc não pode é ficar neste sofrimento né? Um beijão!
eieee!
te achei por acaso, força aí qui você consegue!
hehehe, cardápio ótimo!
beijos
Oi melancia rsrs
Vc me perguntou de onde sou, pois então, sou de SP capital, se deixei de responder algo me cobre pq sou meio lenta mesmo hehehehehe
Beijos e força aí guria!
Cacau
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