De volta??

Oieee Gente, será que em 2018 ainda se usa blog?? Não sei, só sei que eu reli esse blog todo, nos últimos dias!! Quem eu era? Me acho tão diferente desse época!! Eu me a hava hein!! Como tinha pessoas que vinham aqui ler o meu achisno?? Hahah Que saudades dessa época, era tudo mais simples!! Eu com certza era 109% emocional nessa epoca! Hoje me acho mais racional, não sou tão viceral mais!! Em compensar que saidades dezsa Carine tão vaisoaa! Liguei o foda-se para tudo que têm a ver com vaidade!! Que geio!! Vamos atualizar?? Realizei tantos sonhos que eu tinha! Hoje tenho meu carro, tenho a minja casa e aim ela é lindaaa como eu sonhava que ela seria! Mobilhei como eu sonhei!! Viajei muito já! Conheço paises lindos que eu nem imaginava naquela época que eu pudesse conhecer!! Tenho uma cachorra lindaaa a Kyara é. A minha filhinha!! Continuo casada com o mesmo Maridinho!! Faço terapia! Me tornei a profissional que eu sonhava em ser!! Porém coisas que pareciam ser mais simples como emagrecer alguns kilinhos se tornaram um puta problema! Yo na casa dos 90! E eu achava um problema estar na casa dos 70!! Ohh my good!! O que aconteceu? Talvez eu tenha me cansado de vigiar peso, talvez isso não seja tão importante assim!! Mas a questão é que HOJE Não é apenas uma questão estética como era 11 anos atras! Estou colecionandonproblemas de saúde! Já nao tenho mais a vesícula! Tebhod ores fortes na cervical, tenho esteatose hepática evoluida para hepatite ja!! Ou seja eu preciso dar im jeito!! Sei que a vida perdeu um pouco da graça com a morte do meu pai! Mas preciso me cuidar e voltar a priorizar isso no meu dia!! Não é possível! Ja conquistei coisas mais difíceis!! Forçaaaaaaa Go a had No pain no gain Beijus

Teste

Sexta- feira

Buenas, sobre a consulta, primeiro meu IMC deu como sobrepeso, o que já é bom, pois ja estive na faixa de obesidade garu 1, bom a menina me entreu a dieta e fiquei mega decepcionado porque eu ja havia dito pra ela, que eu fui diagnosticada com diabetes tipo 2, so que ela inclu na alimentaça varios alimentos que eu nao devo consumir no dia a dia, cmo mel, bolachas, pao frances, ou seja ate poderei emagrecer porque a quantidade de calorias nao é muito, porem, a minha glicose sem duvida irá aumenar, e como estou buscando uma reeducação nao so alimenar, mas uma reeducação na minha vida, essa proposta nao esta dentro, porem oltarei a fazer a dieta com a recomendaçao de uma nutricionista super conceituada aqui de porto alegre, as veses penso em nao fazer mais consultas com ela porque da uma enjoada e tal, mas nao adianta, foi com ela que deu resultados e vou voltar a dieta dela, ao menos ate sair dos 70!!! amanha posto a dieta dela, o bacana é que muda sempre a cada vez que eu vou la, e é uma dieta muito saborosa e nao enjoa!! O unico probleminha é o valor que é um pouquinho caro, poremeitinho se eu fizer direitinho será investimento nao é mesmo?

Amanha darei o start, e vai começar muito bem, primeiro o peso, pois elegi o sabado como dia da pesagem, depois no salao para fazer uma hidratação, depois almoço em restaurante saudavel, supermercado para abastecer a geladeira com as coisas que eu preciso e apos isso uma camnhado no lugar que reune muita gente bonita e faz agente ter mais vontade ainda de se cuidar.

Essa foto mostra meu arsenal de beleza para o corpo nesse inverno

1. Hidratante de banho 'Natura': nao recomendo, so é bom o perfume, pois nao hidrata coisa nenhum! nao pretendo mais comprar.

2. Anticelulite biotherm: Nao acho que faça milagre, mas que ajuda, ajuda

3. sabaonete importado muitooo cheiroso, antes de conhecer esse so usava o liquido, mas esse é maravilhoso

4. Oleo 'natura': melhor oleo que ja usei, hidrata muito

5. hidratante victoria secret: mega cheiroso, amooo

6. Creme hidratante para pes 'Natura': hidrata mesmo, adoro

beijus e ate amanha

Quinta-feira

Em porto alegre , esta fazendo um belo dia de sol, mas ainda faz muito frio e como fica tudo mais complicado no frio né, porem temos que lembrar, que quando o frio for embora o verão estará ai, dando as caras e será a hora de mostrar os resultados do seu inverno, hehehe. Bom em mim, as primeiras mudanças já começaram, hoje ja me maquiei como antigamente, ontem fui no salao arrumar os cabelos e as unhas e cmomo é boa essa sensação de estar se cuidando, ainda tenho um longo caminho, mas sei que o primeiro passo foi dado.
hoje terei consulta com uma nutricionista que eu ja tinho agendado, antes de reabrir o blog, entao na semana passada, foi a consulta para conversar, ver habitos, etc. Acho tao ruim isso de levar uma semana para receber o plano alimentar, mas enfim hoje irei lá para buscar o plano e amanha conto pra vcs como foi e o que eu achei, independente do plano alimentar que ela passar, o que eu busco é um reeducação aliemnatar, se esse plano nao estiver dentro do proposito, nao vou seguir nao, mas amanha veremos. Pois agora o que eu preciso, é incluir atividade fisica, regular a alimentação, e tomar mais agua, esses sao os planos principais, para as proximas semanas, vou me pesar uma vez na semana, como fazia antes.
To planejando um fim de semana diferente, com exercicios, aliemntação balanceada, entao pretendo quando acordar sabado, tomar um belo cafe da manha e depois ir caminhar no parcao e pegar aquelas meninas que estao sempre por la como inspiração.
As fotos sao do meu kit basico de maquiagem, segue a legenda
1. Primer 'O Boticario': sensacional, vale o investimento, pois provoca um efeito cinderla, fechando os poros, e fazendo com que a maquiagem dure mais.
2. Base 'O boticario': napo acho que seja a melhor base do mundo, porem é a que eu tenhjo utilizado ultimamente e como tem FPS, junto o util ao agradavel
3. Blush rosa 'O Boticario': adoro essa cor, acho que combina muito com a minha pele, é adoro blush, pois da ar saudavel a pele
4. Solução para sobrancelhas 'O Boticario": Simplesmente o maior achado de todos os tempos, se fosse para uma ilha deserta e pudesse escolher apenas um item, seria esse, hehhe, perfeito, deixa as sobrancelhas lindas, quem gosta de tingir as sobrancelhas com hena, vai se identificar, pode ter certeza.
5. Rimel ' Lancome': O melhor rimel que conhecço, dura muito
6. Sombras 'mac': essas duas cores tem sido , as minhas queridinhas, pois acho que tem tudo a ver com o dia-a-dia
7. batom snob 'mac' e star 'O Boticario': adoro essas daas cores, o snob, é perfeito, as famosas estao todas usando, e o star é super lindo e em conta para o dia-a-dia, mas meu sonho de consumo tem sido o tanamara da mac, um cor de boca perfeito!
beijus e ate amanha

Quarta-feira

A releitura do blog, me provou uma motivação como nenhuma outra ferramenta fez. Pude notar, que em 2007, eu falava muito em reeducção alimentar e não em dieta como hoje, e talvez estejai ai toda a diferença, pois como eu estava buscando uma reeducação, o resultado, nao era o principal, tanto que passei meses sem emagrecer muito, mas sem desistir como eu tenho feito hoje em dia, ou melhor fazia, pois como disse, as coisas que melhoraram eu vou manter, mas as que eram melhores e eu fui deixando de fazer, essas eu vou resgatar sim!!
Meu primeiro passo hoje, foi buscar me organizar, ter as minhas roupas organizadas, ter as minhas bius, meus cremes, meus perfumes, as maquiagen sempre gostei muito, porem abandonei elas, estao la intactas me aguardando, nao so sei deixei as coisas, mas deixei aquela menina supe vaidosa, sempre alto astral, que atraia muitos olhares, lá em 2008, e la se foram 3 anos, hoje fui resgatar e ela coitadinha estava lá, maltratada, maltrapilha, com o cabelo bagunçado, sem maquiagem, vestida com a primeira roupa que ela viu ao acordar e lá estava ela revoltada, querendo saber porque tinha sido esquecida, tinha sido abandonada, pois ela que estava sempre impecavel, que era tida como uma referencia de estilo e vaidade para suas amigas.. eo que dizer pra essa menina?? So consegui dizer pra ela, e eu com os olhos cheios d'agia disse: " Minha querida, sei que desculpas não serão suficientes, mas te amo muito e quero que tu voltes, prometo nao tem abandonar, prometo nao te maltratar, quando a ansiedade bater, prometo te por acima de tudo, em primeiro lugar, como mereces, entao volta comigo?" e a menina também emocionada e porque nao um pouco discrente, mas como sempre muito otimista, disse SIM e aprimeira coisa que eu exijo é que tu arrume esses meus cabelos e coloque um esmalte um bonito em mim, e eu disse " Entao minha querida, seja bem vinda a vida novamente, vem com tudo, com a tua força, a tua determinação, que um mundo melhor que 2008 te aguarda".
Ufa.., hoje sei que me tornei uma pessoa melhor comigo, organizei, minhas coisas, minhas bijus, minhas maquiagens, minhas roupas, e eu vou valorizar essas coisas lindas que eu teho, meu proximos passos? organizar, minha alimentação, me exercitar, traçar planos para a minha vida, profissionalmente e pessoalmente, ler mais, ver filmes mais interessantes, ver meus seriados, e nao apenas buscar informações sobre dietas, dietas e dietas.
Segue fotinho como antigamente eu fazia, com uma dferença a resoluçao do celular agora é otima, hehhe..
Uma das fotos, sou eu apos uma boa escovinha e de unhas feitas com uma cor que eu adorei, mas nao lembro o nome e a outra é um presentinho, um shortinho para usar com meia calça e meia, para arrasarrrrrrrrrrrrr,
beijus

Eu

E se passaram 5 anos

Olá

Criei esse blog em janeiro de 2007 e estava com 24 anos e com 74.7 kgs, hoje reli todo meu blog e que interessante que é se "reler" 5 anos depois... Encerrei o blog com 67 kilos, hoje estou com 76, ou seja nesses 5 anos meu peso aumentou, porém, ja tive bem mais que 76, eu ja pesei, isso em 2010 exatos 86 kilos... mas nao foi apenas isso que mudou, eu sou totalmente diferente daquela menina de 24 anos, cheia de sonhos, de motivaçoes, de segurança, nessa época me achava o maximo, me vestia super bem, andava sempre maquiada, perfumada, ir em saloes de beleza era parada obrigatoria toda semana, fora isso aspirava um emprego melhor, ter meu apartamento, meu carro, nao brigar tanto com o meu marido e ganhar bem, bom, como nem tudo esta perdido, sim conquistei um bom emprego, que me da um salario bom, cresci profissionalmente, tenho meu carro e meu apartamento, e as brigas com o meu marido sao coisas raras, porem, nao me vejo tao apaixonada como naquela epoca, reflexo do cotidiano.

Lendo, me via como uma pessoa tao anciosa, com medo de pesagens, etc, hoje meus medos sao outros, era tao anciosa com cobranças impostas por mim mesma, porem se eu me esforçava e nao tinha resultados, eu nao desistia, hoje desisto até tendo bom resultados...

Bom o que eu quero é resgatar, a vaidade daquela menina, a motivação, o positivismo e aproveitar a maturidade para de uma vez por todas chegar no meu objetivo, foi muito bom reler tudo e ver que eu fui capaz de grandes resultados,

Boraaa de novo 5 anos depois????

beijus

1º Dia de Dieta

Olá, alias Oi para eu mesma, afinal o blog esta bloqueado e somente eu tenho acesso, bom e o que eu falaria para mim, senao fosse eu! Diria amiga vai com tudo que dessa vez vai dar certo, nao desiste, nao escorrega e te entrega a esse momento de recomeço!!! Bom entao é isso,. recado dado!!

Conforme falei no post anterior, fui na nutricionista Marta, ja tinha me "tratado" com ela anteriormente e gosto do método dela

Meu peso: 84.400

Proxima consulta: 09/11/2009

E vou ficar sem me pesar ate lá, vou me pesar apenas nela e ver se deu resultados

Fora isso planejo na semana que vem ir para uma super academia, ver se da um UP na vida e tbm começar a fazer drenagem, para a coisa toda engrenar de vez!!

Cardapio da dieta da Marta:

Cafe da manha:
1 caneca de cafe com leite
2 fatias de pao
cream chese
6 uvas thompson

Lanche da manha:
1 maça

Almoço:
saladinha basica e economica em follhas do hospital
Spagueti integral como molho de queijo e brocolis
espetinho de carne

Lanche 1:
1 iogurte activa ligth morango

Lanche 2:
Sanduiche (2 fatias de pao integral + maionese ligth+ blanquete de peru + queijo minas)

Jantar:
salada com proteina


beijus e tchau

Pela ultima vez recomeçando

Bom estou recomeçando esse blog, recomeçando a dieta, recomeçando os exercicios, recomeçando tudo..... dessa vez, vai ser a última
Hoje é dia 26 de outubro, tarde para a maioria, mas eu penso que é melhor tarde que mais tarde e se hoje eu estou com 80 e varios, amanha posso estar com 90 se nao colocar um freio, pois dos 70 para os 80 foi num piscar de olhos, horrivel isso!!
Bom o blog por enquanto está restrito so pra mim, pois acho um porre isso de ir lá, fazer um post e aparecer meses depois, como eu fiz, entao ate eu me decidir por seguir a linha realmente e ir adiante com os meus propositos, so eu ler!!

Nao sei quanto estou pesando hoje, vou saber logo mais que terei consulta com a nutricionista marta, e que eu ja conheço e ela tem uma dieta que funciona, essa deve ser quase a nona nutricionista que vou esse ano e so tenho engordado, nao por causa delas, mas sim por minha causa mesmo!!!

Bom vou lá ate amanha, com noticias sobre a consulta!!

oie

oieBom meninas sobrevivi ao primeiro dia de desintoxicação e nao foi tao ruim como eu pensava nao, hehehea noite apos o jantar senti uma fomisinha, mas como fui dormir passou, hoje acordei com a barriga mais lisinha, graças a Deus!!To gostando desse tipoo de cardapio bem natural, pois como tem pouco sodio, sinto nao estou retendo tanto liquidos como antes..E hoje aqui no trabalho terei que ficar ate por volta da meia noite entao vim preparada de marmita para nao cairde boca nos Xs, Pizzas e etc que rolam quando agente trabalha ate mais tarde
Cardapio de hoje
Suco verde (mas tomei bem pouco, me enjoou)
1 kiwi
2 colheres de amaranto
2 colheres de granola
Lanche da manha
1 maçã
Almoço
3 colheres de arroz integral
beringela a parmegiana
1 folha de alface e uns tomatinhos
Lanche da tarde 1:
2 castanhas do para + 3 damascos
Lanche da tarde 2:
sanduiche comprado pronto * ponto negativo, mas eu esqueci a raçao em casa, haha2 fatias de pao preto com salada de alface, tomate e peito de peru, pedi sem queijoqueria com frango ou atum, mas não tinha
Jantarsopa de legumes que eu mesma faço com um pedaço de carne
se sentir fome ate a meia noite, comerei uma bergamota
bjs

Que venha de dentro de mim essa nova mulher!!

Oie garotas
Como foram o findi?? o meu tava bem ate ontem a noite, dai tuve uma briga horrivel com o meu maridoestou com a auto estima lá nos pés, mas tudo bem, eu vou sair desse casulo e vou ser a borbolea mais desejada do jardim, hehehe
Bom gurias, brincadeiras e verdades a parte, resolvi que vou fazer aquela desintoxicação sim, pois meu organismo necessita disso, poisde tanto eu meter porcarias nele, tenho tido reaçoes horriveis enato a minha reconsulta é dia 30 e ate lá sigo na desintoxicação xita!! hehePreciso disso, pois senao a cada briga com o meu marido, qualquer coisa que me aconteça, a minha uto estima vai la no chão, porque eu nao to me amando e e valorizando como deveriaentao o caminho é eu me cuidar, me amar, e nao descontar esses desaforos que escuto de vez em quando em comida, pois vai piorar ainda mais a situação!!
Resolvi que vale a pena uma coisa na vida, quando a posta é em voce apenas, nao adianta apostar em ninguem, e eu estou assim, apostando em mim, investindo em mim e pricipalmente fazendo planos pra mim, se tiver quem venha dividir as alegrias junto, otimosenao, que pena, mas a vida segue e a minha vida de borboleta vai ser radiante..
Entao estous eguindo a desintoxicação certinho, vou comprar umas coisinhas novas, tocar varias fora, ir no salao, arrumar o cabelinho, as unhas, usar as minhas maquiagens que estao lá guardadas, porque a vida é essa aqui, se tem outra nao sei e se tiver nao vou lembrar dessa, entao vou viver bem vividos os meus dias!!
beijus gurias

Cade a guria??

Um dia isso acaba??Com certeza vai ter que acabarFaz tantos anos, que a minha vida é essa, vai lá, consulta em todas as nutricionistas, nao faz nada e engorda, ano apos anoe dia após diaIsso tem que ter fimestou indecente nesses 82 e nao me lembro quantas gramas, so sei que isso tem que acabarnao quero passar a minha vida tendo a impressao, que é so dieta que eu faço, e pior que nao faço né, calmaaaaaa estou na linhamas o que eu quero dizer é que to de saco cheio de planos, planilhas e metas e entra ano e sai ano, e o meu peso cada vez bate um recorde maioreu hoje tenho tempo, posso pagar uma academia, posso comprar minhas coisas ligth e porque eu nao consigo????????????onde ta a determinação???
A minha vida ja teve capitulos felizes nesse sentido, aos 13 anos fiz a primeira dieta e deu certo, emagreci basante , cheguei aos 51 kilos e manti or muito temponessa epoca eu fazia ginastica localizada em casa, e pedalava numa ergometrica bem velha e o luxo que eu podia comprar eram barrinahas de cereais, e ai eu conseguiaPoxa vida né, cade aquela menina determinada, onde essa guria se enfiou???? ooo desgraçaBom meninas, ta ai um desabafo, nao quero mais enngordar, os pesos que eu perder quero que fiquem pra traz, que seja a ultima vez que eu pese na vida 82 kilos/
beijus

Para obter algo que você nunca teve, precisa fazer algo que nunca fez

Oieeeeeeee
E ai gurias, como foi o findi?O meu foi de paz e amor, heheheNossa como tava frio em Porto Alegre, voces nem imaginam, ficamos eu, o maridinho lindo e a nossa gata terrivel na cama o tempo, todo,ai se eu pudesse voltava pra lá agora mesmo!!
Bom meninas, refleti muito nesse fim de semana, ate que certo ponto vale a pena fazer uma dieta tao restritiva assim?nao da para aguentar aquele suco, nesses dias hiper frios de porto alegre e outra a vida interia eu sei que nao vou conseguir seguir e outro detalhe nao estou malhando, e eu preciso voltar urgente, mas voltarei em julho...Entao o que vou fazer da vida??? bom eu preciso perder mais de 20 kilos, para podoer entrar nas minhas roupas e botas, eu preciso ganhar saude, preciso ter mais folego, e isso se consegue como? comendo menos, andando mais, simples assim! Como diz muito a minha amiga tati Just it,e é verdade, simplesmente faça o que tem que fazer, nao é?
Entao maos a obra, hoje vou no super, vou abastecer a minha geladeira com as coisas que eu gosto e que eu vou conseeguir seguir e logico muitas das coisas da consulta me valeram muito, como por exemplo, a nutrcionista diagnosticar que eu tenho uma intolerancia a glutem e a lactose, ou sejaleite de soja e o pao sem glutem, vai ter que entrar de qualquer jeito, outra coisa, é comer menos induistrializados, mais organicos,isso eu irei continuar fazendo tbm, outra medida urgente, pedir sempre a versao ligth no almoço e aproveitar que o restaurante que eu vou tem isso!!!
Agora vou visitar voces
beijus

Alimentação Funcional

Oi Gurias
Que bom, que voces vieram aqui no meu bloguinho dar aquela força~, achei que nao fosse ter visitas, heheeFicaram curiosas com a alimentaçao funcional?Bom gurias voiu postar ela,mas ja aviso que é dificil seguir e rezo para que ela de resultados, hahaBom hoje me pesei e estava com 82.2, entao é com esse peso que estou começando meu blog socoroooooooooooo
Vamos Lá para a a dieta da Lagarta :)
cafe da manha
suco desintosixcante
1 folha de couve
1 colher de sopa de linhaça
1 folha de hortelã
2 rodelas de abacaxi
1 copo de agua
+1
fruta com 2 colheres de granola + 2 colheres de amaranto em flocos

Acreditem o suco fica delicioso

Lanche da manhã:
1 fruta

Almoço:
salada verde a vontade
verduras 2 colheres de sopa
porteina magra
arroz
feijao
1 fruta citrica

lanche 1:
3 dasmacos + 2 nozes

lanche 2:
1 copo de leite de soja ligth
1 fruta
2 colheres de amaranto
2colheres de quinua em flocos
1 colher de granola

jantar:
sopa ou salada com frango

Suplementação
Chorela: no meio da manha e meio da tarde
Omega 3: no almoço e jantar

Bom gurias, é estranho, é dificil, é caro e a consulta tb, foi cara, entao vou é afzer tudo certinho!!As menins que estao acostumadas com alimentação natural me deem um help e me digam se ta ok, isso!
beijus

Sou Uma Borboleta no Casulo

Oieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Estou voltando, depois de nao sei quanto tempo sem postar! O engraçado é ler os posts antigos, quem eu sou? a do espelho hoje ou a dos posts antigos??? nao so fisicamente estou muito diferente, mas estou diferente por dentro tbm
Bom, muitas coisas mudaram, na vida o que mudou? hoje nao vivo mais com um salario apertadinho, que eu precisava ecomomizar cada centavo, hoje tenho um carro, estou quase recebendo meu apartamento, trabalho na zona sul e continuo morando na zona norte, continuo casada, alias muito bem casada!!!! Bom e por fora? aiiiiiiii, ai que esta o grande problema, terminei esse blog pesando 70 kilos, mas no meio dele alcancei os 67, hoje eu estou pesando 82 kilos, pra voces terem uma leve ideia, nem as minhas botas servem, quanto mais as minhas calças????

Bah mas o que será que aconteceu, voces devem estar se perguntando, aconteceu que eu fui trabalhar num lugar horrivel, com pessoas ridiculas, com horarios ridiculos, e demorei a conseguir me livrar disso, e isso me deu uma ansiedade tremenda, e eu engordei muito, nesse meio tempo fui em inumeras nutricionistas, e nada resolveu, ai hoje pela manha a minha bota nao fechou e pensei PUTA QUE ME PARIU, É MELHOR MUDAR LOGO!!! hahahaha

Bom, semana passada fui em uma nutricionista lindaaaaaaa, que voce ja sai dali com vergonha de comer, porque ela é super disciplinada e dever ser por isso que ela é linda né, além do mais a moça é uma nutricionista funcional, a alimentação é bem complicada, mas se der resultados é o que vale ne, vou postar depois o plano alimentar que vou fazer, nessas primeiras semanas nao vou malhar, mas vou pra academia sim!!

Enfim , apesar de ter estado esse tempo todo fora, eu permaneci, vendo os blogs, conhecendo outros, deixando alguns e agora pretendo iniciar, para nao mais parar, estou me reencontrando..

Porque a Borboleta no casulo, todos conhecem a parodia né? pois é eu hoje sou a LAGARTA feia, gorda, mas estou em reclusao, para me tornar a mais bela borboleta do meu jardim, e eu vou conseguir simmmmmmmm, ja cheguei bem perto, a estrada é lomnga, mais longa ainda, mas eu irei percorrer e lá no fim do ano, ja terei me tornado a borboleta do meu lindo jardim....................

Hummmm, e aí quem vem???

Beijus

Projeto verão 2009

Olá , e cá estou mais uma vez, recomeçandoooooooes tive tanto tempo longe do blog, e esse tempo, so posso afirmar me fez muita mauengordei?? muitooooooo 4 kilos a mais que quando comecei o blog..Bom meninas tantas mudanças, nao so por fora, mas por dentro, nao so o corpo como a vidanão trabalho mais na mesma empresa, nao moro no mesmo lugar, porem estou com o mesmo marido, hehea mesma profissao (analista de testes) trabalho numa empre pior mas que me paga mais, ou seja, o meu dia a dia, nao é dos mais agradevies, porém, hoje eu possofazr coisas nao poderia antes, hoje tenho meu carro!!Como eu me sinto? estressada, feia, um monte de coisas, nem me maquiar me maquio, mais, nossa, fiz muitas cagadas ultimamente, nem me reconheço no espelho!!

Hoje é uma segunda-feia de sol, lindaaaaaaaaaa, inicio de mes, quase verão, melhor epoca para começar??? SIMMMMMMMe vai ser hoje, alias ja esta sendo, vai ser hoje, amanha, depois...E ai como vai ser esse projeto carine 2009???Vai ser assim, dieta (vixe quanto tempo nao ouvia falar nela) exercicios, hoje começa a academia, fiz um pacote na clica com ultram som + drenagem + corrente russatbm vou numa nutricionista quarta!! Quanto investimento né? $$$$ pois é e nao da pra tocar fora né???entao vamos baixar a cabeça e correr atras do prejuizo, que vou no ano novopara um lugar paradisiaco e quero apreoveitar tranquilaaaaaaaaaa e vou conseguir, o prazo ta apaertado, mas eu vou conseguir!!quem vem junto???
Entao ta ai gurias dia 06/setembro de 2008 com 14 quilos para perder e muita força de vontade estou aqui recomeçando!!Hoje tem academia
Meu cardapio
cafe da manhasuco ades de uva torradas marilan com margara ligth
lanche da manha
1 maça
almoço
salada verde arroz integral moranga com molho branco frango acebolado de sobremesa abacaxi picadinho
Lanche 1
1 bergamota pequenininha
lanche 2
pastel integral de legumes
Jantar:1 sanduiche com pao integral, rucula, peito de peru e copo de nescau ligth

Nathyyyyyyy, nao tenho outro blog gria, espero que tu venha aqui de novo
beijus ate amanha

Eu Volteiiiii

Oi queridasssss,
Voltei para o Blog
Emagreci, Manti, engorde, enfim
Mas estou aqui para definitivamente colocar um ponto final nisso!!
AGORA VAI, VAI TER QUE IR!!
Toda ves que emagreço bem, chuto o balde, nao por um dai, mas por um mes, porque será né, que vivo no efeito sanfona!! hahhaha

Agora vai ter que ser diferente, preciso entrar nas minhas calças, preciso fazer desse um ano diferente, mudar de vida, vou tocar isso, para poder ser a primeira das varias mudanças que terei que fazer na vida..
Estive ausente do meu blog, mas nunca deixei de visitar os blogs de vocês, e principlamente o Meu diario de Peso, gente aquela mulher é incirvel, mudou completamente e deixando sempre o ar de "voce também pode"...

Estou recomeçando hoje doa 02 de maio, no mes que farei 26 anos, estou recomeçando hoje pesando uns 71.500.
Vamos as táticas?
1. RA sempre, todos os dias, total controle, nao vou me dar presentinhos desse tipo, ahh coitadinha de mim trabalhei tanto vou me dar um mac! ou entao ahh estou carente quero um chocolate..NAO controle absoluto
2. Começo a academia hoje, sim em uma sexta-feira, mas vou começar e nao vou me precionar a ir todos os dias, minha obrigação é ir 3 X na semana, e o resto é lucro, mas pretendo ficar no lucro sempre, ate porque meu marido estarpa junto né...
Pra Maio é isso
Pretendo chegar ao fim de maio pesando 67 kilos, vamos ver se da né? se der, vou me dar algus presentinhos, mais pra frente eu vejo!!
Beijusssssssssss

Dia 22/02 Peso: 71.400

cafe da manha
cafe com leite
1 fatia de pao com requeijao e peito de peru

lanche da manha
1 banana

almoço
arroz, feijao
salada de alface
3 pedaços de peixe com molho de espinafre

lanche da tarde 1
1 cacho de uvas

lanche da tarde 2
1 club integral

jantar
wrap ligth(pao arabe integral, cream chse ligth, peito de chester e alface)

ceia
1 chandele ligth

Dia 21/02

Cafe da manha
1 xicara de cafe com leite
2 fatias de pao ligth com reuqijao ligth

lanche da manha
1 pacotinho de damascos seco

almoço
alface, rucula, tomate
feijao com arroz integral
carne de panela
melancia

lanche da tarde 1
1 pessego

lanche da tarde 2
1 corpus diet

jantar
1 sanduiche ligth
suco ligth

Dia 20/02

cafe da manha
cafe com leite
1 fatia de pao ligth com requeijao ligth + 1 fatia de peito de peru

lache da manha
1 nectarina

almoço
alafce, tomate, rucula
arroz integral com feijao
pure de abobora
couve flor com alho e oleo
3 pedaços de frango
1 suco de melancia sem açucar

lanche da tarde 1
1 danubio queijo com frutas

lanche da tarde 2
1 club social

jantar
sanduiche ligth
suco de uva ligth

ceia
1 chandele ligth

dia 19/02

cafe da manha
1 fatia de pao ligth com peito de chestr, requeijao ligth
leite com tody

lanche da manha
1 pera

almoço
salada de alface + tomate+ beterraba
frango com molho branco
arroz + feijao

lanche da tarde 1
1 nectarina

lanche da tarde 2
1 iogurte do tambo 120 calorias

jantar
sanduiche(pao cacetinho, tomate, queijo amarelo, maionese ligth+ peito de chester)
com suco ligth

ceia
1 danete ligth