Cafe da manha
1 xicara de leite desnatado + 1 colher de sopa de tody lyght
1 fatia de pao nutrela ligth + requeijao ligth + 1 fatia de peito de chester
lanche da manha
1 maça seninha
almoço
1 pratao de salada crua
2 panquecas de frango + cenoura cozida
pedacinho de melao
lanche da tarde
1 pera grande
jantar
1 sanduiche
ceia
1 iogurte
1 comment:
hahahaha... morri de rir do nome do seu dasafio... bah, sogra ninguém merece...hahaha, mas todo mundo tem...
Um bjão miga... e vamos em frente!!!!
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