Oi queridas
Hoje mais uma vez ganhei a batkha contra a gula, tava chovendo aqui e nesses dias sempre tem pizza no trabalho e hoje nao foi diferente, mas nao comi nao fui almoçar com o meu marido ate porque minha consulta é depois de amanha!!!
Cardapio
cafe da manha:
leite desnatado+tody ligth+pao integraç+ requeijao ligth+ peito de chester ligth
lanche da manha
1 maça seninha
almoço
pratao de salada + 3 canelonis de ricota com espinafre + 1 peixe grelhado + 2 pedaços medios de melancia
lanche da tarde
1 pera
jantar
sanduiche + chá verde
ceia
1 danoninho
Ontem resisti a preguiça, e foi dificil pois estava caindo uma chva e tava friosinho bem bom para estar debaixo das cobertas, mas nao, fui lá e pedalei por uma hora e hoje vou de novo!
beijus
4 comments:
Nossa... resistir a ficar embaixo das cobertas com friozinho, pra ir pedalar... realmente, vc merece os parabéns! Que vitória hein!!! Fico tão feliz qdo leio essas coisinhas, e vejo o quanto nós todas somos capazes... Bj, Alice.
Oiê...
Pedalando na chuva... vc merece medalha de honra ao mérito!!! Tenho certeza q depois vc aproveitou o cobertor com a consciência bem leve.... Achei muito interessante esse composto natural q vc está tomando... preciso de uma dose cavalar dele!!!
Estou comendo até sem estar com fome..... snif!
Beijos
Parabéns amigaaaaaaa xará! ehhehe
é isso aí, todas nós com força total!
beijos
Nossa prima... você tah sendo um exemplo hein??? Parabéns de verdade... um bjão
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