Oi Gatissimassss

Oieeee queridas!!!!

Ontem fui na consulta da nutri da academia, achei bem legal.... So que cheguei atrasadissima e aí teve que ser na corrida, mas enfim, vou contar pra vcs como foi, primeiro aquela conversa basica, nome, idade, o que faz, o que nao faz, etc, dai ela me explicou umas coisas muuuito interessantes , por exemplo que devemos evitar ao maximo leite de vaca, pois ele é dificil de ser metabolizado, desregula intestino etc... outra dica importantissima, sempre optar pelo feijao com arroz e nunca pelas massas mesmo que com molho de tomate, pois a absorção é muito rapida, ela tbm avaliou a minha alimentação de hoje, viu meu treino na academia e constatou que estou ingerido menos que deveria, e que eu tenho que variar mais os alimentos, o corpo nao pode acostumar com uma só alimentação.. e tbm dica importantesssima para nós gartoas, consumir bastante vegetais escuros como agriao e rucula, ajuda metabolizar bem os alimentos... Só que a dieta so fica pronta semana que vem, achei isso chatinho, mas eu sigo com a minha que ta dando certo, hoje pela manha me pesei e estava 68,600 EBAAAAAAAAAAAA VOLTEI AO MEU PESINHO, hahhaha, entao pego a dieta na terça que vem, pois ela precisa fazer um estuido, etc e tal!! Tbm ela me aconselhou a fazer um exame meio carinho que custa 200 para ver se tenho alergia a algum alimento, mas agora nao vai dar , mais adiante faço!!! Ela me propos a fazer uma dieta de 30 dias desintoxicante, onde nao vai ser permitido leite e derivados, vou passar para soja o leite o e iogurte, enfim sao 30 dias, sei que vai ser bem dificil, mas tenho certeza que vai dar tudo certo, e aos poucos ela vai colocando as coisas de novo!! e ela me disse que com certezaaaa em dezembroo estarie com 58, ebaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, e vamos nessa né guriasssss
Hoje nao vou poder malhar, QUE ODIO ESQUECI MINHAS COISAS EM CASA, ontem chguei pregada e nao arrumei a mochila da academia, bem loca sai com ela vazia hoje, haha, mas vou aproveitar para ir no salao, fazer escova e deixar as unhas ninitas... que esse fim de semana promete, hahaha
beijussssssssssssssssssss