Vamos a Luta né?

Oi guriasssss

nao aguento mais esse friooo, quero alor, verao, blusinhas sem alça, e aí a baita mala da academia tbm diminui!


Mudei meu treino, vou focar ainda mais no aerobico, entao segunda, quarta e sexta viu fazer 45 de spining e terça e quinta jump, tem sido muito bom malhar, nunca me senti tao de bem como a vida como agora.... da um gás imenso!! e na semana que vem ja tenho nutricionista, e ai vou poder ver direitinho os resulatdos..


Hoje tive que almoçar num rodixio de filés, era aniversario do cordenador, e todo mundo foi, eu nao ia ficar né! Fui na boa, realmente comi varias coisinahs a amias, mas nada que fosse um garnde strago, experimentei duas massas, mas um pouquinho delas so, de carboidrato, fecou meo prato e comi alguns filesinhos com molho, mas comeria bem maisssss, tanto que ate fiquei com fome.. nao comi sobremesa, nao repeti.. Acho que fui muito bem, extrapolei um pouquinho sem detonar... e agora vou ainda compensar, a tarde ao inves de dois lanches será um so, e a noite uma sopinha de legumes, e como hoje tem jump, vou gastar muuuito, e a ceia será uma frutinha, tenho certeza que nao vou ter estragado nada... e ainda pretendo nesse fim de semana dar uma boa caminhada....


As aulas de Spining soa muito boas, saio ensopada de suor.. gasta muita caloria aquela aula, otimoooooo....


E hoje é dia de salao de beleza, adoroooo, vou fazer uma francesinha nas unhas...


beijus