Dia dos namorados...

Eita data gostosa né meninas???? E ainda na sexta é meu aniversário de casamento, ou seja esse semana, mais ainda que nas outras "so love, so love", hahahaha...

Ganhei um brinco maravilhosooooooooo, depois eu posto a fotinho dele, lindo de mais, enorme bem como eu gosto!! O que eu vou dar?? hummm uma bela noite, uma lingerie linda, quero estar impecavel esse e principalmente na sexta, afinal de contas nos dias de hoje, com a mulhereda solta, bonita e totalmente disponivel, e nos casadinhas temos que comemorar mesmo , mesmo né??

Olha gurias andei me boicotando muuuuito e ainda ouvi do meu maridinho o seguinte "não adianta tu fazer a dieta direitinho as veses, tem que ser sempre, senao tu nunca verás resultado, numa semana emagrece, na outra engorda tudo de novo" geralmente eu pego essas criticas dele e fico furiosa, mas dessa vez foi diferente, alias bem diferente, sei que o meu marido nao vai me deixar por 2 kilos a mais, mas tbm sei que eu serei uma mulher melhor pra ele, quando eu estiver com o peso que eu considero ideal, porque para eu ser uma mulher segura e assim fazer meu casamento melhor eu preciso estar de bem comigo, entao peguei essa critica dele, e fiquei pensando e erealmente minhas semanas tem sido assim.. um dia legal, outro pessimo, e ai o sobe de desce da balnaça né!!

Aí esse semana ja começou com um caos total, ontem nao cosegui nem almoçar de tanto trabalho e a bem da verdade de preguiça de sair no frio tbm.. quando as 4 da tarde chegou a tia do lanche, NOSSAAAAAAAAAAA comi muuuito, e ai o resto do dia foi assim.. terminei com uma sensação pessima de barriga estufada, de falta de determinação e etc... E hoje lembrei do segunte, poxa tem dia ds namorados, festa da empresa na qurta e sexta niver de acosrio, ou seja as comemorações sao regadas a muuuuita comida.. nao vai ter jeito.. Mas em seguida pensei, poxa tudo bem que talvez essa semana eu nao amegreça 1 kilo, mas se no dia dos namorados e no aniversario de casamento eu comer mais light, na festa da empresa, nao vai ter escapatorio, é almoço com salgadinho e no sabado tem um evento da mesa de cinema, super legal, que tem coquetel e um almoço, nao vou comer nada no coquetel, porque ele vai ser as 11 da amnah e eu vou ter recem tomado cafe da manha e no almoço, vou escolher a opção mais saudave e tenho certeza que vou vencer essa prova, além do mais, vou capichra nos aerobicos e tenho certeza que na terça que vem ja vou ter mudado algo!!

Eu tenho sido a minha maior inimiga, a minha corrente, sei lá porque .... Vou postar agot=ra todos os dias meu cardapio, isso vai ajudar sem duvidaaaaaaaaa... e tchau algemas imaginarias né!!

Bom gurias falando sobre o herbalife... achei otimo, otimo, para o cafe da manha, pos é nutritivo e rapido, eu sempre acordo queimadaça e assim nao saio de estomago vazio, porem a noite nao tenho acho bom , e nem tenho tomado, entao pretendo investir pesado em Reeducação alimentar afinal de contas ninguem vai passar a vida em funçao se shakes, dietas milagrosas, remedios, temos que ser realistas né!! entao vamos lá, a realidade é que reeducação alimentar + exercicios fisicos, funcionam sim e talvez seja a unica coisa que funcione mesmo!!

Beijosssssssssss e curtam muito o dia dos namorados!E aproveitem que ainda queima calorias né!!! hahaha

UPDATE:

Cardapio

cafe da manha

shake

lanche da manha

nada (acordei tarde)

almoço

pratao de salada

um pedaço de lasanha de frango

1 pedacinho de melancia

lanche da tarde

1 club social

jantar

sopa vono

PLUS: Vou pedalar por 1 hora, estou tomando o dia todo chá verde, e vou seguir o ritual sagrado dos meus creminhos hoje

Oi

"Sao muitas as pessoas que, por alguma razão, planejam, planejam ... planejam por anos e nunca partem, com as mais curiosas explicações: ou procurando aperfeiçoar cada vez mais um projeto, um plano, uma viagem, ou aguardando o momento apropriado. Certamente, as âncoras imaginárias acabam prendendo muita gente, e isso faz com que seus projetos nunca sejam realizados." Amir Klink

Bom meninas porque esse pensamento do Amir Klink?? Porque as minhas correntes imaginarias estão me predendo, chutei o balde essa semana toda como se isso fosse a coisa mais normal do mundo.. comi doces, frituras, um horror de coisas que so nos fazem mal... Não costumo deixar pra amanha e muito menos pra segunda o que posso fazer hoje, entao, hoje é o meu recomeço, amanha é dia de pesagem como sempre e é claro que a Dona Plena vai mostrar o que fiz de estrago... Obvio né, segunda eu conto o saldo pra vcs, hahaha..
Estava lendo o blog da Larissa, post bem antigos, quando ela tinha o mesmo peso que eu, como ela escorregava naquela epoca e como hoje isso é raro de ler no blog dela, o fundamental é nap desistir e eu nao vou desistir de pesar 58 ate o final do ano.. Já comecei essa luta em janeiro e ja se foram 6, podia ser melhor? claro, mas poderia ter sido pior e nao foi!!!
Não sei as causas do meu proprio boicote.. mas ele nao vai me vencer nao! e vou mudar isso, se eu nao me amar e nao acreditar em mim, quem fará isso?/ acho que ninguem né!!
Segunda eu pedalei isso me fez um bem enorme e se me fez bem, porque eu nao continuei?/ por burrice né! claro, nao tenho outra explicação..
Hoje quando cheguei no trabalho ja pensei, bom ja que hoje é sexta, vou comer como louca e recomeço certinho na segunda!! que lindo esse pensamento, nao??? mas como nao violão, vou faer certinho hoje, que ate segunda serão tres dias...
Mudando de saco pra mala.. meninas comprei um hidratante da Voctoria Secrets de baunilha.. NOSSA que efeito, as pessoas param na rua para me perguntar que perfume estou sando, acreditam?? esse creme deu uma boa elevada na minha auto estima, eitaaa maravilha!! e o maridao amouuuuu tbm , logico que ele é carerrimoooooooooo, custo 80 reias, mas ele vai durar bastante, pois nas areas maiores (hahaha) eu uso o anticelulite, entao sobra apenas a perte de cima e a de baico por VS, hahhaha, bom recomendo muito.. hahaha
beijus

Peso Novo

68,400

Bom gurias, o que rolou nessa semana, foi que resolvi pegar leve com a dieta e viver mais, teve um dia que almocei lasanha, pois me deu muuuita vontade, teve dia que nao rolou de comer salada no almoço, enfim, nao me encarnei na dieta, porque o inverno é coisa de louco e eu prefiro enato me manter na casa dos 69 que pular para os 70, comi pizza tbm, mas por outro lado, a noite sempre refiçoes leve, ou shake ou sopinha vono, tomei religiosamente todos os dias 2L de chá e o resultado foi bem bacana emagreci 1,100, ta otimo, pois nao passei fome, me privei claro, mas no almoço nao, relaxei um pouco, claro que mantendo o bom sendo, de primeiro um pratão de salada, depois corboidrato+proteina, sem misturar nunca carboidratos...

Já o fim de semana foi outra historia, relaxei muuuuito e isso nao é egal, uma coisa é ter mais jogo de cintura outra é chutar o balde, no sabado almocei pizza de novo.. pra que?/ ja tinha matado a vontade na sexta e ai que tá, nao fiquei so na pizza nao, comi batata sorriso e tbm sobremesa, ou seja exagero total, total... a noite jantei sanduiche na minha mae e tbm passe dos limites e ontem foi mais um estrago desde cedo, meu cafe da manha 3 bombons que lindo nao???? no almoço fiz um risoto de camarão que ficou muuuuuuuuito bom, mas comi de mais e depois fui dormir, mais lindo ainda não!!!e cansei de escrever tantas bobagens so posso dizer que nao parou por aí! ahahaha

Claro que segunda é outro dia, tenho a consicencia que errei muito e agora como agente faz com o prejuizo, afinal de contas sabado tem pesagem de novo e eu quero estar na casa dos 67, ou ao menos continuar com o peso, por isso nem vou me pesar durante a semana, agora vou pegar levinho, fazer exercicios todos os dias e manter o shake a noite, pra no sabado tudo dar certinho e assim vamos, isso se chama reeducação, os erros fazem parte do eterno aprendizado, claro que quanto menos errarmos melhor, mas tenho a consciencia de que tudo que vai rapido vem rapido, e afinal de contas nao engordei em um mes, nao posso querer emagrecer em um mes tbm né!!! e como ja disse se que conseguir ao menos manter esses 68 no inverno todo ta beleza, o frio me da tanta, tanta fome gurias que parece impossivel nao engordar, ams vou equilibrando, comendo minha pizza que amo, e fazendo as compensações...

Viram a Larissa no fantastico?? legal né??? achei o maximo eita menina que vai longe!!!

E vamos lá meninas pra mais uma semana de aprendizados e queima de calorias, hahha

Cardapio

Cafe da manha

Shake

Almoço

salada

1 colher de arroz integral

1/2 concha de feijao

1 peito de frango grelhado

4 rodinhas de linguiça calabresa (pra que?? eita olho)

2 fatias de abacxi

lanche da tarde

club social

jantar

shake

ceia

1 fruta

beijus

Já estamos no meio do ano

Pois é queridas, estamos no meio do ano, voou, né?? bah nem vi esse tempo passar, hahhaha!! Bom fazendo um balanço desse ano, o saldo é positivo, iniciei o ano com 74,700, agora estou com 68,300, ou seja um pouco mais de 6 kilos exterminados!! Comecei meu projeto com 16 kilos para eliminar, agora faltam 10, mas 6 eu ja consegui conquistar e ainda tenho mais 6 meses, afnal coloquei como meta dezembro de 2007 e querem saber?? acho sim que vou conseguir, tudo ta caminhando para o sucesso, nao tive uma grama que voltou nem nada assim, esse resultado é permanente, tive muitos aliados nessa caminhada..

* criticas do marido (hahha)

* Nutricionista

* chá verde

*shakes

* MInha bike ergomerica (estou em falta com ela)

* Determinação, entre outras coisas...

O Fundamental é que a cada tropeço acho o ritmo denovo, antes escorregava e tempos e tempos depois eu voltava e ai o estrago tinha sido bemmm grande... agora nao, acio mas levanto rapidinho!!!

Amanha pela manha será miha pesagem oficial, vamos ver o que eu alcancei com o herbalife de curiosa que sou na quarta tinha me pesado e tava 68,300, ou seja 1,200 s menos que sabado, fiquei faceira, agora vamos ver amanha né!! o que me espera! hahaha

Decidi começar a malhar, talvez por falta de verba(rs) nao consiga esse mes, mas julho com certeza começarei a malhar!! Preciso de um tempo so pra mim, para estar sozinha e que nao seja trabalhando, preciso fazer exercicios pela minha saude tbm, e tbm, porque so começando em julho posso ter resultados em dezembro, entao, vou unir o util ao agradavel, pois eu preciso e mereço esses cuidados comigo mesmo, afinal de contas estou vivendo um periodo estressante, compra de apartamento, mobilia, contas, uma loucura! e como a vida nao para para que eu resoova meus problemas, preciso canalizar essa loucura em algum lugar!

Bom fim de semana, e vamos nos inspirar nessa imagem para o fim de semana ser ligth!

kisses lindas

Faculdade da RA

Oi queridas
Bom meninas estou sobrevivendo ao frio, que ta terrivel, so to em falta mesmo com os exercicios :(.Preciso muito mudar isso o quanto antes.... nao é mesmo??
To encarando essa reeducação alimentar essa mudança toda como uma faculdade, em que tenho meus professores (os bons exemplos) que tenho minhas colegas (as meninas que estao na luta) tem a diretora (minha mentora Electra, hahha) enfim... e como em toda faculdade, as veses agente vai mal na prova, porque nao estudou o direito e a prova nesse caso é a Dona Plenna, outras veses nos saimos bem e assim vai, nao esquecendo nunca que a formatura é no verão, esse ano to estudando muito, para passar, hahaa, e a formatura vai ser lá em garopaba com 58 kilos...
Bom gurias quanto a Herbalife estou gostando bastante, me pedei ontem e estava 68,300 ou seja 1,200 a menos, so que nao vou pegar esse dado oficialmente pois o dia certinho é sabado, entao na segunda espero ja estar na casinha dos 67 que há tempos eu nao visito, hahaha!
Meninas abaixo uma brincadeira que a Electra me passou, quem quiser entra..

Sete coisas para fazer antes de morrer:
1) Conhecer Nova York
2) Ser mãe
3) Ganhar super bem
4) viajar sem lenço nem documento
5) ser chefe
6) me livrar da gula
7) Conhecer mais pessoas cultas

Sete coisas que mais digo:
1) puta que pariu
2) moreeeeeeee
3) te amo
4) bahh
5) ahh é?
6) Oie
7) preciso emagrecer


Sete coisas que faço bem:
1) amor com o meu marido
2) Decorar
3) Falar em publico
4) Cozinhar
5) ter resposta pra tudo
6) Comprar
7) Dormir

Sete coisas que não faço:
1) Densenvolver software
2) Roubar
3) Acordar bem cedo
4) dormir de mal com alguem
5) falar e nao cumprir
6) Ajudar
7) tratar alguem aml

Sete coisas que me encantam:
1) Meu Marido
2) Meu trabalho e profissao
3) Meu pai
4) Bebes
5) Emagrecer
6) Cinema
7) Compras

Sete coisas que odeio:
1) Inveja
2) Incompetencia
3) Esperar
4) Engordar
5) chuva quando eu preciso sair para trabalhar
6) Arrogancia
7) brigar com o Ander

Sete pessoas para continuar o jogo:
1. Marcinha
2. Alice
3. Angel
4. Fabi
5. Cynthia
6. Lidi
7. Cacau

Aiii que frio

Meninas o que é isso lá fora??? 3º graus, nossa, achei que fosse virar picolé vindo para o trabalho!!

Queridas a dieta ta belezinha, vou me pesar amanha e ver o que aconteceu de sabado pra cá, mas tenho a impressao que dei uma afinada!! Esse shake nao me da nada de fome, ele é cheio de vitaminas e minerais, super nutritivo, nao sei se é a minha determinação, ou se ele que funcioa, mesmo! hahaha, nesse frio, to longe da agua né! mas to tomando cha verde basntante!! hoje quero mecher o corpictho, pedalar, ouvindo umas musiquinhas gostosinhas no meu MP3 poderoso, hahahaha!!
Hoje to feliz, to com a minha calça 38 da M.Oficcer e ela ta bem boa, antes era apertadissima em mim, agora ela está otima!!!
Estou usando meus cremes faciais direitinho e hoje chega o anti celulite, acho que vou tirar uma foto de antes e depois para ver o resultado dele....
Bom é isso queridas, muito frio lá fora, mas nao podemos desviar o foco de que o frio com certeza terminará, e que nao quero e nao vou deixar que ele me deixe com marcas, alias quero marcas sim, a marca de eu sou mais poderosa que os 3º graus da rua e vou chegar aos 58 kilos!!
Mes de junho é gostoso né!! tem dia dos namorados e é meu aniversario de casamento, eitaaa delicia!!! Vou comprar uma lingerie linda para comemorar, e espero que ao menos ate o dia 15 eu esteja com 66, ja pensou? 3 kilos a menos há de fazer diferença!!!!

Oi Povo - Várias Novidades

Oi Gurias lindas, desculpa o sumiço, vamos as novidades...
* Dieta da Revista: Funciona? sim, comecei a fazer ela com 71,500 e 4 dias após ja estava com 69,500, o problema dela é que é enjoativa, mas é uma otima tática para uma dietinha de mergencia, vou recorrer sempre a ela, quando tiver uma festa ou após uma orgia gastronomica!!
* Agora a melhor novidade: fechamos negocio com o nosso apartamento e nesse fim de semana ja fomos na todeschini, para mobiliar, meninas o meu ap, vai ficar muuuuuuuuuito lindo, de revista, to toda boba, decoramos igual ao ap decorado, tudinh, vou ter o quarto dos meu sonhos, bahh nem acredito, isso em 2 anos né gurias, mas olha lindo é apelido, acho que nao vou nem querer sair de casa, meu amor, ta todo feliz tbm, o lado ruim disso que os moveis sairam muitooooooo caro e vamos ter que apertar muuuito o cinto, mas querem saber é por uma excelente causa, entao nem me importo e 2 anos voa e depois disso ja vamos ter pago todos os móveis.. ai que delicia né!!!
* Meninas eu sou um laboratorio ambulante né! agora to experimentando o kit da herbalife!! Resolvi comprar, porque as meninas aqui da empresa estao fazendo e estou vendo os resultados, pela consultora meu tratamento deve ser de 2 meses e assim ficarei com 59 kilos, será??? bom vamos ver pra crer né! O troço é carooooooo de mais, mas se valer a pena NO STRESS! vem pastilhas de fibras+ 2 shakes+chá termogenico. Bom vou contando pra vcs, comprei esse kit para um mes, gostando ou nao, vou ter que seguir em frente .. o gosto do shake é terrivel ao contrario de outros que tomei e que eram bom, mas a dierença desse é que eu nao sinto a menor fome, ele sustenta bastante!! E para que meu metabolismo nao pare como aquela vez, vou afzer um almoço reforçado (normal) e lanchinhos gostosinhos..
* Fui no caffefour esse fim de semana, eu particularmente nao gosto, prefiro bourbon e Zaffari, sao mais caros , mas tem mais qualidades tbm... Adorei a Linha Viver, sao produtros ligths, com preço bem mais baixo e coisas diversificdas, comprei os cokies e tbm as barras de cereias de soja!
* Meninas estou viciada no blo da Electra http://electradedieta.zip.net/ tenho ido sempre visitar, ela emagreceu bastante, estava com 70 kilos quando começou e agora esta com 58, além do mais o blog é inteligente criativo, muitas dicas legais, e ela é muito simpatica, adoro conviver com esses bom exemplos Lariisa, Flavia, Electra, sao pessoas como nós que conseguiram seus objetvos da unica forma possivel, com alimentação saudavel + excercicios... e é nelas que eu me espelho, mas ao contrario da larissa que nao responde nunca a electra, responde sempre, muito legal o blog guias vale a pena visitar, me identifiquei, porque ela é meio perua como eu, hahahaha
* produtos Novo: Experimetei o sabonete liquido de pessego da nivea, otimooo, cheirinhi mega bom!! E tbm mandei manipluar uma formula anti-celulite que a electra indicou nela a celulite reduziu de grau 3 para 0, ja pensou?? e agente gasta fortunas as veses com os cremes prontos, esse custa 50 reias, mandei maniplar pela panvel!
* Conversinha pra boi dormir: Bom gurias, me bateu a determinação novamente, acho que a leitura de blogs de casos de sucesso, tem me entusiasmado, tem me dado muita força de vontade, tanto que iniciei o herbalife no sabado mesmo...
Bom eu acho o seguinte ou eu mudo esse inverno e no verão ta tudo legal, ou vai ser a mesma coisa de novo, vou ter que passar fome o verao todo e prometer que no proximo será diferente... é logico que dormir e comer massa com molho branco é bem mais legal, que fazer exercicio nesse frio e comer direito, obvio! mas acontece que nao to feliz com o meu corpo e isso prejudica inclusive meu casamento, fico insegura de estar na praia com o meu marido, de ver corpos perfeiros, enfim, nao estou sendo uma mulher segura por isso, nao to legal comigo, preciso mudar, para ser mais feliz, para afzer meu marido mais feliz, enfim, preciso, e eu vou conseguir, ja consegui emagrecer 6, nao posso entregar o jogo, e nao vou nao!! E agradeço aos bom exemplos que estao a´para me provar que da sim para emagrecer, que com determinação vamos conseguir! eu tenho um dvd da ivete sangalo e tbm um MP3 que é pra estimular a paratica de exercicios, as ferramentas eu tenho, agora eu tenho que correr pro abraços né!!!
Minhas Táticas
* Me pesar todo sabado
* Pedalar 3 x por semana por 1 hora
* Ir a manicure toda semana, me maquiar todo dia, e estar sempre perfumada (isso eu ja faço)
* Tomar 1,5 litro de cgá verde (herbalife)
* Tomar todos os dias o shake
* Passar toda noite meu anticelulite e tbm minha linha facial
* Cuidar da mente (identificar o momento que me der vontade de jogar tudo pro alto)
* Pegar recitas ligth e fazer no fim de semana
Beijussssssssssss

Oie

Oi Gurias queridas!!!
Buenas sobrevivi ao terceiro dia, hahhaha! foi bem facil tranquilo.. nao senti absolutamente nada de fome e istou que estou em plena redzone....
Cada dia que passa me sinto mais motivada para continuar essa dieta, pois os resultados sao rapidos, se come toda hora e ta funcionando mesmo... to me pesando sempre pra ver os resultados!!
Hoje, apos uma noite meio conturbada (briga com marido, novamente) acordei atrasadissima, e ai nao pude preparar meu sanduba... entao pedi uma tele do Trianom, pedi um bauru de frango, mas poderia ter comido a metade, mas de olho comi tudo, e ai acho que acabei pisndo na bola, nesse dieta nao esta permitido a porção daquele tamanho nao!! Bom como chorar pelo leite derramado nao adianta vou tratar de obrigatoriamente me exercitar hoje, e espero nao ter estragado nada!! Mudei tbm o lanche da manha, nao tava aguentando comer mais presunto demanha, hoje comi um iogurte com amendoas!!
Tem varias queridas amigas querendo fazer essa dieta, entao assim gurias, pra mim valeu a pena, meu peso tava estacionado e eu consegui fazer ele, mexer, outra vantagem, é pratico, rapido, as desvantagens, eu acho que o fato de ela custar bem caro ... Bom amanah será o ultimo dia que passarei com sanduba, depois volto a comer comida direito, as acho que vou adotar pra sempre os dois lanches e a barra de proteina tbm, e acho que será melhor utilizar azeite de oliva no lugar de requeijao!!
Meninas alguem ja tomou os shakes da herbalife??
beijus

Sobrevivi ao segundo dia

E aí girls, estao comportadas?????

Olha gurias mais uma vez consegui resistir e me manter firme na dieta de choque, ontem foi mais facil que segunda, nao senti fome alguma...

Ontem fui atras de uma tele-entrega natural e achei saude no copo, fica perto do parcao, show de bola, pedi um sanduba de atum e um suco de clorofila e fiquei saciada , pois o lanche da manha é reforçado! depois de a tarde fiquei com os mesmo lanches, polenguinho e barra de proteinas! Dai onteme ra dia de manicure, pintei minhas unhas de preto, fica lindooo meninas experimentem!! quem usa muito é a Tais da novela!!

To enjoando do melao com presunto de manha, vou mudar, vou ver na materia quais outras opções!!!

Vou ficar no sanduba ate sexta, apena, depois volto pra RA normal!! Bom meninas para terem uma ideia, inicie na segunda com 71,500 e hoje ta esta 69,500, bem como a guria relatou na revista!! vou ficar nela durante o fim de semana , mas adaptando , ela é uma dieta oyima de mergncia, faz incluise tu se sentir mais firmesinha, e emagrece mesmo, mesmo, recomendo meninas, vale a pena o esforço!

Eu todas as noites tenho dito, ahh amanha não vou mais fazer, mas quando vejo o resultado na manha seguinte resolvo fazer jais um dia, e assi tem sido!

Hoje trouxe meu sanduba e coloquei atum, bastante salada e usei pao frances para me dar mais engerida, e vamo que vamo!!

beijus meninas

Sobrevivi ao primeiro dia

Oi queridas

Bom sobrevivi ao primeiro dia daquela dieta da Boa Forma! Foi mais dificil do que eu imaginava.. senti muita fome a tarde, fiquei cansada, sem energia, acredito que a culpa tenha sido do misero sanduichinho no almoço! Afinal de contas estou super acostumada a almoçar bem sempre... Enfim isso ai nao deu certo, por isso eu entrei em contato com a Revista e pedi o email da editora da materia para poder variar o almoço! Ate ter resposta vou fazer um sanduba mais reforçado, para ter energia pra pedalar!!
Quanto aos lanches, bom, pela manha nao senti a minima fome, o cafe da manha é reforçado, o lanche da manha bem forte, cheguei no almoço completamente sem fome, mas lá pelas 3 a fome apertou e ai comi o polenguinho ( que eu adoro) mas nao segurou muito, as 18 e 30 comi a barra de proteinas, que é muuito gostosa, sustenta, parece um chocolatão!! Depois comi a sopa com queijo e azeite de oliva e fica uma deliciaaaaa, depois comi o abacate, que é muito bom tbm! e hoje me pesei e estava bem mais leve que ontem, mas claro que aí entram o sal do fim de semana, enfim, a balança estava 1,500 a menos, mas é por causa do sal, sem duvida, nao tem como emagrecer isso em 1 dia, agora vamos ver o peso amanha! Claro que nao vou levar essa dieta por muuito tempo, ela nao é restritiva, apenas enjoativa, afinal tem muito presunto, e eu nao to acostumada! mas garnto que apos um dia, a barriguinha ja fica mais sequnha, se continuar dando resultados, vou seguir por uns 15 dias, depois volto pra minha RA normal. Mas confesso gurias que eu precisava urgente de uma dieta assim, que desse um gás e tirando o fato de eu nao ter comido bem no almoço . Vamos ver hoje, vou comer um sanduba reforçadão! espero nao sentir fome e vou me atracar na bike! Mandei um email para minha nutri solicitando mais informações sobre o abacate e se ele realemente faz o que a revista disse. Depois conto pra vcs..
beijus

Cais do Porto e Dieta da Boa Forma

Oi queridas

Tudo perfeito no findi?? Eu chutei o balde no meu, mas espero ter feito isso pela ultima vez ou ao menos que a proxima demore pra chegar!!

*Sabado fui no Sul Brazar (gurias de porto, nao deixaem de ir!!) Roupas lindas, baratas e mesmo que nao se compre nada, o Lugar é um absurdo de lindo! Essas imagens ai de cima sao de lá, nao tenho camera digital, fiz com o celular que a camera é VGA, dai a resolução é uma coisa!! mas deu pra ver um pouquinho né!!

* Gurias que bom que vcs curtiram as minhas dicas de moda, adoro moda, e que bom saber que vcs gostam que eu publique isso! entao por falar em moda, achei umas coisas legais lá!! Saabem aquela bolsa da bebel, grandona de oncinha?? tinha lá, cimprei, mas nao oncinha mesmo, compreo uma oncinha preta e branco, mias discretinha, hahaha!! Achei tbm uma saia estilo colegial de xadrez (super na moda) por 60, comprei uma M, ta meio grande, mas vamos lá né!! e tbm uma blusinha basica de alcinha, mas numa cor legal um lilas!! Não sei porque os homens amam tanto esse tipo de blusinha cm jeans, o meu marido, acha o maximo!!

*Gurias acho que vamos conseguir fechar a compra de um ap, torçam por mim, ele é MARAVILHOSO teve comercial do empreendimento todo fim de semana na TV, é um na Ipranga, vai ter uma academia mega poderosa, e lindoooo, lindoo, fica pronto em 2 anos e meio, ou seja, acabou as compricthas de balaio, tenho que economizar para mobiliar meu ap!! tem tres quartos, show de bola!!

* Meninasssssssss vcs precisam ver a dieta da Boa forma, é o seguinte, qual a proposta?Vc colocar em todas as refeiçoes (proteinas + gorduras boas+ carboidrato) A primeira semana é a de choque, e tem uma dica fundamental e bem interessante, comer duas colheres de acabate, pois segundo os especialista esse alimento consumido a noite, aumenta o GH, hormonio do crescimento e faz vc trocar gordura por musculo! Mas é assim , somente antes de dormir, todos os dias e sem açucar claro, mas pode adoçante!! Bom gurias obvio que eu nao acredito em dietas milagrosas, mas essa dieta, foi testada por uma editora da Boa Forma e ela em 10 dias emagreceu quase 4 kilos, ela achou complicada no incio, porque realmente ela é esquisitinha, mas quer saber, eu acho que as coisas estao ai para serem experimentadas e se funcionou com ela, talvez nao comigo, mas com vcs pode funcionar, enfim, tem que fazer pra crer, vou ver se consigo colocar a amteria aqui na integra! Mas abaixo está o caradpio de um dia! Vou começar a fazer essa dieta hoje, e no meio da semana vou me pesar! e depois passo pra vcs! A menina da boa forma, quando começou a dieta se pesou 4 dias após e ja tinha ido 2 kilos, bacana né? Para quem quiser fazer, e nao quiser seguir o cardapio, é so em todas as refeiçoes juntar proteina, gordura e carboidrato! e nao esquece do abacate a noite! Ai amigas alguem entra nesse barco comigo vai!!! queria que alguem fizesse tbm para podemos trocar experiencias!! hahah!, bom essa dieta sai um pouco cara! Vc vai consumir peito de peru, bastante, amendoas tbm e isso é bem cara e a barra de protinas rala tbm!! carinha, mas se valer a pena vai né! Fiz compras pra uma semana que e o tempo que eu vou testar e ve se da certo!! Há um tempo atraz a Revista lançou uma dieta bem semelhante que uma editora tbm testou e fez bastante sucesso, uma amiga minha fez e deu muito certo, ela deu uma boa secada! mas enfim, cada caso é um caso!!

Cardapio

cafe da manha

Leite desnatado com nescafe

1 fatia de pao ligth

1 colhes de chá de azeite de oliva

2 fatias de peito de peru

Lanche da manha

1 fatia de melao

1 fatia de peito de peru

3 amendoas

almoço

sandubaaaa (por 1 semana)

2 fatias de pao ligth

2 colheres de cha de azeite de oliva

peito de peru

ricota

alface

lanche da tarde1

1 polenguinho

lanche da tarde 2

1 barra de proteina

jantar

sopa vono + 2 colheres de chá se azeite de oliva+ ricota

ceia

2 colheres de sopa de abacate.

Hora de Mudanças

Gurias preciso mudar!! Como estou vou por tudo, abslutamente tudo a perder, ja coloquei 2 kilos a mais... ou seja nao recuprei os 6, mas dessa forma vou recuperar sim!!

Hoje estava fazendo um balanaço de porque fazemos isso??? porque comer é superior do que a vontade de perder peso? bom nao achei respostas, mas encontrei meu ponto de equilibrio... Vou fazer tres grandes mudanças!!

1ª. Fazer Drenagem: Adoro drenagem, acho colabora e muito, além do mais serão duas horas por semana na minha vida que estarei bem longe das guloseimas!! Ontem fiz a primeira sessão, a massagista é fantastica, super querida e é uma força, a mais, ela tbm ta fazendo dieta e é bom trocar experiencias.

2ª. Vou fazer aula de dança de salão: isso eu estou protelando a bastante tempo.. Mas hoje começa e segunda eu posto aqui como foi, será 1h e meia de aula, e cai na mesma coisa, será 1 h e meia que estarei fazendo algo pra mim e nao comendo feito doida.. A aula será 1 x por semana por enquanto e em outros dois dias vou pedalar e fazer ginastica localizada, afinal de contas o DVD da Ivete ja ta la em casa e eu preciso me mexer urgente!

3ª. Vou almoçar todos os dias em um restaurante vegetariano. tenho almoçado em um restaurante que é otimo, muuuita salada, grelhados, mas tem tbm muuuuita massa e so as veses tem arroz integral, ou seja, a perda da força de vontade com o frio e tendo na frente esse tipo de tentação, nao pode dar boa coisa. Já almocei alguma veses nesse restaurante vegetariano, ele nao tem muuuitas coisas, pouca salada, mas tem e o mais importante so carboidratio integral e carne de soja!!

Vou fazer um desafio comigo mesma, e se alguem quisr entrar nesse desafio, me avisa!!! mas entao vai ser assim, ontem a noite me pesei e estava com 70,600 (meu peso tava em 68,500)Até o dia 29, vou ser bastante rigida, nada de deslises na dieta (nem em fins de semana) vou me exercitar muito, fechar a boca e quando a tia do lanche chegar, vou pensar o seguinte!! "elas que se atirem nessas bobagens, que no verão eu estareilina, já elas.. bah acho que nao" hahaha, nao posso agir como minhas colegas gordas e horriveis, elas estareao cada dia pior, eu sou melhor que isso, mais forte que essas coisas!! e é isso dieta+ drenagem+dança de salao+ginastica localizada, vao sim mudar a minha vida, meu corpo e se Deus quiser minha cabça, que atrapalha tudo. O inverno vai durar meses, eu nao psoso comer em demasia todo o inverno! Já curti as delicias do inverno agora preciso cuidar mesmo, mesmo de mim!!

Tenho um problemaço aqui na empresa, quando chove nao podemos sair! sabe o que eu vou pedir de teleentrega? sushi, essa foi a dica da minha mega massagista e vou seguir...

Dia 29, já marquei minha consulta com a nutri e aí quero ver todos so resulatdo disso tudo!! E juro que vou sim conseguir ir ate o fim, que nao vou desistir!! Me aguardem!!!!

Mudando um pouquinho de assunto, falando em moda!!! Gurias achei barbara a moda para esse inverno!! As cores mais ou menos, bom cinza e roxo, nao sao exatamente as minhas preferidas, mas ja comprei varias peças com essas cores, comprei 1 blusa e uma legging roxa e tbm uma blusa e uma legging cinza!! A cor cinza pra fcar legal, tem que ser usada com uma cor viva, um amarelo, um vermelho, que fica show, nem pensar em usar calça e blusas cinzas que apaga completamente!!! eu geralemnete usao a minha leggin cinza com uma blusa vermelha, fica lindoooo.. já a blusa cinza eu uso com jeans e um casaco bonito e uma bota show e um colar grandao que tenho, fica bem bacana!!! As peças roxos, bom roxo é fogo, acho que so fca bem compreto!! a legging roxa meninas fica lindo, lindo no corpo, coloco sempre uma blusa basica de gola alta preta e uma bota preta e fica bem legal, já a minha blusa roxa é mais dificil de combiar fca um visual meio pesado, entao essa é a minha dica se forem optar por uma peça da moda fiquem com a legging roxa!! Outra coisa que nao se pode deixar de usar nesse inverno Short, eu comprei um cinza bem curtinho, que é um arraso, vou usar com uma meia fio 60, que fica bem bacana, tato pode ser usado com botao de cano longo como scarpin, fica bem sensual!! e dele malhar as pernocas né gurias

Mudando de assunto de novo!! adoro ver a novela das 8, so pra ver as ropas da Taís, gente do Céu, o que uma produçao faz né!! a tais e a paula, ficam completamente diferente, o cabelo chapado da tais mata a pau, odeio aquele visual da paula, odeio mesmo, fia ridiculo!! Tanto rodei que achei um vestido igual ao da Tais, todo aberto atraz, em forma de tubinho, botei o olho e tive que comprar e fica bem bonito.. Ontem adorei aquele colar que ela tava usando,s e vcs ja viram pra vender me falem onde!! quero um igual!! sou mega fã da Taís e so vejo a novela por causa dela, a figurinista da novela esta de parabéns!! E quetem dado um banho de boa forma pe a Yona Magalhaes, ela deve estra batendo na casa dos 70 e ta malhadissima, um inspiração mesmo ela, corpo show de bola, poderia melhorar o cabelo... Bom a Maria Fernanda Candido dispensa comentarios, aquela mulher é eprfeita e o cabelo dela ta com brilho que nossaaaaaaaaaaa!! Enfim é legal ver e se inspirar ate porque gurias, elas nao fiam paradas esperando ... podem ter certeza que Alessandra Negrini, Yona Maglhaes e Maria fernanda Candido, sueam a camisate na academia, comem apenas coisas naturais e saberim dizer nao para a tia do lanche, haha

Beijosssssssssssss

oie

oi guriasss!!!
E aí belezinha???
Ta complicadissimo fazer exercicios nesse frio, nao tenho conseguido : (
Mas na dieta ta tdo certo, espero que agora nao tenha mais problemasssss....
Ontem tomei a sopinha vono, ela é deliciosa, quentinha e bem cremosa, e junto 2 torradas , hoje parecia que eu tinha emagrecido, porque a barriga seca né, otima a sensação!!
Hoje me pesei e fiquei faceirinha, os 15 dias de jaca nao comprometeram em nada a dieta, o meu peso esta 68,900, coisa boa, achei que eu tivesse engordado, agora é so correr pro lucro né!!
Hoje é dia de manicure, quem cores vcs tem usado?? to cansada dos meus vermelhos, preto, etc.. queria uma cor nova...
Comprei a revista Boa Forma, tem a Grazi na capa, ate que enfim depois de duas feias colocaram uma que realmente faz agente se inspirar!! A revista ta bacana, mas nao li ainda, asism que er comento aqui os pontos altos e baixos da revista!!
Nesse fim de semana fui assitir Um crime de Mestre com o excelete Antony Hoppinks. O filme é muito bom, nao tem misterios nem nada, é excelente gostei muito...
Assistiram ontem As branquelas?? muito engraçado né!! eu adorei!! mas ja tinha visto
E era isso!!
Cardapio
Cafe da manha
leite com tody light + 3 torradas integrais com requeijao ligth
lanche da manha
1 maça seninha
almoço
Muita salada+ 1 pedaço medio de lasanha+3 rodelas de linguiça grelahada
lanche da tarde
bolo de cenoura
jantar
sopa vono
ceia
1 danoninho

Update

Oi gurias, vim agora postar meu cardapio, mas meninas lndas nao se preocupem nao, nao vai ser apenas a sopa, vou acrescentar duas torradinhas tbm e nao vou pular a ceia, so uma maneira de mudar meu cardapio e deixar ele levinho igual!
Após 15 dias de comeria desenfreada, mais que normal eu estra sentidno falar dos bolos de choclate de todas as tardes né!! ma azarrrrr, vou sim, manter a minha meta!!
Vamos ao cardapio
cafe da manha
1 xicara de cafe puro com 3 bolachas agura e sal (dormi na minha mae e ai nao tinha leite desnatado)
lanche da manha
1 maça seninha
almoço
salada (alface, beterraba, tabule )
1colher grande de arroz
1 concha pequena de feijao
1 bife medio
1 pedaço pequeno de melancia

lanche da tarde
tava afim de comr um totosinho, alguem sabe me dizer quantas calorias tem????
mas acho que vou ficar no shake com leite desnatado e amanha trago bolachas para fazer um cafe mais quentinho
jantar
1 pacote de sopa vono + 2 torradas integrias
ceia
1 danoninho
* Vou pedalar hoje e tbm vou tomar o sagrado 1,5 de agua!!
beijussssssss

Olá- Recomeçar

Oi amadas!!!

E aí quem foi no encontro???????????? ai gurias fiquei com dor no coração de nao poder ir, mas juro que no proximo estarei lá, custe a briga que custar... As veses abrimos maos de certas coisas por pessoas que nem sempre recompensam o nosso esforço!!! né???
Ontem no dia das mamas, fui pra Gramado, com o Ander, a minha irmã e a minha mae!! tava otimoooooo, lindoooooooo, frio, tinham roupas maravilhosassssssssssss (comprei varias) gosto tanto de moda que meu sonho é ter uma loja de multimarcas, mas talvez eu fosse minha melhor cliente, hahaha!

Bom esses quase 15 dias apreveite bem o frio, comi tudo que tinha vontade , nao fiz nada, e nao sei qual o saldo na balança, mas agora ACABOU, chega, vou recomeçar td de novo, e ja remarquei a nutri para o dia 29, sou seja tenho 15 dias, para mudar tdo, e eu tenho tantas riupas lindas novas, que quero fcar linda nelas entao vamos correr atras do prejuizo!!!
Gurias, vcs tem me perguntando a quantas anda as minhas brigas com o Ander e eu acabei nao respondndo, mas assim, continuamos brigando feio, pelos mesmos motivos, pelas mesmas coisas e fica sempre igual "vai ser diferente" bom eu nao acredito mais, obvio, tdo tem limite... ai giria snao se nem o que dizer, acho que é uma grande crise, mas nao sei como vamos sair delas, so se o ander mudar muito,porque eu ja cedi no que podia, agora é com ele, acho que tenho que passar o mensor tempo possivel com o Ander, porque a proximidade nunca da boa coisa!! Antes eu almoçava todosssssssss os dias com ele, faz duas semanas que so alguns dias e nessa nao vu ir nenhum, porque a distancia é a mesma! e assim é, vou tentar me ocupar com outras coisas após o trabalho, para evitar mais discussao, mais brigas, e so tenho 25 anos, para estar chorando todos dias, e sinceramente e nao sendo nada modesta!! se eu estalar o dedo, vem um monte!! hahahaha! Ele que abra os olhos... porque os meus estao bem abertos, daqui a pouco o meu coração vai ficar aberto tbm... Mas enfim, esse blog nao é pra isso né? acho melhor fazer outro! melancia-problemas_no_casamento! hahhahaa....

Meninas lindasssssssssssss
Tátcas para o recomeço
Atvidade fisica (se segunda a sexta)
a noite sopinha Vono (que vcs acham?)éla é gostosinha, e tem 90 calorias
Lanche da tarde , alternar shake com bolachinas
comer bem certinho no almoço
e segurar muito a onda nos fins de semana, porque talvez eu esteja solteira no verão, e aí, vou precisar muuuito estar com td em cima , ahhahhaha (apesar dos problemas, nao da para deixar o mau-humor tomar conta né)
To pensando em ir para uma academia, ate porque to ´recisando repirar fora do trabalho e principlamente fora de casa!! seria bom isso, pro corpo e pra alma!!
beijussssssssssss

Parabéns Mamães

Parabéns a todas as Mamães
"A decisão de ter um filho é aceitar que seu coração irá para sempre estar fora do seu corpo". Katherine Hadley "Mãe palavra doce que sai da nossa boca, pois sempre que abrimos ela para pedirmos alguma coisa à nossa mãe saciamos o anseio e o temor que temos de encontrar um porto seguro".

"Muitas Mães amam e dizem; eu te amo abraçando seus filhos, outras Mães não conseguem dizer esta palavra e nem abraçar mas conseguem com sua conduta "amar e abraçar internamente", abra os seus olhos".

"O amor de Mãe cresce à medida em que é dado. Charles Lamb, ensaista, crítico e poeta, ING, 1775-1834

Helouuuuuuuuuuuu

Oi queridas!!
Muito obrigada pela lembrança do meu aniiversario, adoro cada uma de vcs muuuuuito!!!
Bom eu to meio sumidinha né?? confesso que o inverno é muito complicado pra mim, mesmo, mesmo, gurias eu sinto uma fome descomunal, como ate pedra se duvidar, muuuuita fome, e essa semana aqui em porto ta gelada de mais e o que deu?? nao consegui afzer dieta um misero dia, me entreguei a todas as minhas vontades , ridiculo assim, mas vou falar a verdade né! bom vou montar algumas estretegias para as proximas semanas e com isso reverter o caso, hahaha, vou colocar varias coisas quentinhas na dieta, pra eu nao sentir tanta fome assim, como acfe com leite a tarde e sopinha a noite, quem sabe fiquei menos arduo assim né!! e tbm vou me comprometer a pedalar todos os dias e vou ter que remarcar minha nutri, to sem cara de ir né!! mas enfim levantando a poeira e revertendo é que se chega em algum lugar e eu vou mudar isso sim, custe o frio que custar!!!
Gurias nao vou poder ir no encontro ligth, pois vou viajar para Gramado e claro, vou comer além da conta, mas segunda serei uma nova mulher jurei pra mim isso!!! Lamento muuuito quria conhecer todas, mas feriado é complicado, ainda mais esse né!!!
Queridas comemorei meu niver com o maridao e a familia e tbm no trabalho, foi bem legal, o ander como sempre me enchndo de presentes, ganhei uma calça linda, uma bota e mais umas roupinha, maravilhoso esse meu marido lindo!!
Quero desejar um grande feliz dia das maes, pras minhas amigas blogueiras que sao mamaes... daqui uns aninhos farei parte desse time!!
beijussssssssssssssssssssss

Meu Niver

Olá meninas

Hoje estou fazendo 25 anos...

E quero aproveitar essa idade ao máximo...

Adoro comemorar meu aniversario, ja teve uma festa na empresa e depois terá outra em casa com a familia, maridinho, etc.. Bom de mais.. Simplesmente adoro!!

Amanha vou começar um desafio, vou colocar todo gás e me empenhar bastante para dar uma boa secada e que venham todas as calças skynnis e depois os biquiquinis..

Gurias vcs chegaram a ver as fotos do casamento da carolina Dickmann, olha eu sou fã dela, acho ela lindaaaa de morrer, mas ela parecia que estava num casamento da roça de festa junina, aiiii ficou horrivel, tudo bem que é complicado uma mulher que esta prestes a dar a luz conseuir se vestir bem usando branco, mas ela poderia ter evidenciado a barriga e nao colocar aquele tubo, que ficou igual a geladeira, e o cabelo?? que flor é aquela?? ao menos uma escova ela poderia ter feito né!! O que me deixa loca é que essa gente tem grana, poderiam estar super bem vestidas.. mas enfim.... O que eu achei super bacana foi as havaianas que foi distribuida, chiquerrima, e quem roubou a noite foi a Angelica, linda num vestido vermelho!!

Beijus

Hora de dar um gás

Oi meninas

* Meu peso esta estacionadissimoooooooooooooo, e isso como eu ja comentei tem me desmotivado horrores, entao, vou montar uma estratégia que começara no dia 09 de maio, bom, porque 9? porque amanha é meu aniversario e é ja tenho programado algumas festinhas pra amanh, entao começo na quarta!! Vou remarcar minha nutrio, para 15 dias após o dia 9, para ver o resultado... E a minha estrategia será cumprir os 15 dias bem certinho, certinho, mesmo, pois tenho feito os fins de semana nas coxas... Entao hora do gás, hora de elaborar estratégias..
* Amanha vou fazer 25 anos e quero passar meus 25 anos de bom comigo e nao triste, quero que o verao dos meus 25 anos eu possa curtir e nao me esconder...
* comprei toda linha facial da vichy, a linha verde, excelente, deixa a pele bem limpinha, indico show de bola, um pouco caro mas com bons resultados..
* ontem experimentei a ampola da loreal que a angel indicou, realmente muuuuito boa, tem um resultado espetacular...
* sabado fiquei muito feliz, pois constatei que meu manequim realmente é 38 sem strech, coisaaaaa boa, com a calça que meu marido me deu achei que era so o manequim....
Beijus

Olá.. saudades- to nessa

Oi Gurias, tava morrendo de saudades, mas o tempo nao permitiu que eu postasse, estava fazendo parte de uma banca, e estava envolvida com entrevistas... mas hoje coloco o papo em dia com vcs!!
Bom, Muito Obrigada queridas sobre os posts sobre a briga com o meu marido, haha, vcs sao uns amores, valeu mesmo o apoio, e aasim, a briga passou claro, a magoa ainda nao, mas enfim, cicatriza!! hahha
Meus exercicios ainda nao puide voltar a fazer porque essa semana foi o tempo que nao permitiu e a preguiça tbm!!
Fiquei mesmo muito desmotivada (que feio!!) nessas semanas, mas nao é por ai, temos que inverter o jogo e aprender a lidar com esses altos e baixos,comi algumas besteiras, poucas é verdade, e nao o dia todo, pois estou consciente da minha reeducação alimentar e acho que na semana que vem, td vai ser diferente com força total!!
Tenho nutri hoje, acredito que apesar das jacadas a balança tenha se mexido um pouco, porque o metabolismo voltou a funcionar... Entao amanha eu conto direitinho as novidades do peso e de como foi a conulta!!

Torçcam por mim hoje.. vou pedir aumento de salario pro chefe!! aiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii


Gurias to participando desse desafio para o mes de maio da lucrecia, temos que listar no maximo 5 e no minimo 2 metas.. E Marcinha oobrigada por me avisar desse desafio..
abaixo as minhas
Minhas metas1. Tomar 2 litros de agua3. Fazer exercios 3x por semana, incluindo ginastica localizada4. Comer coisas purpurinadas, apenas 1 veses a cada 15 dias5. chegar as 64 kgs