E aí meninas , tudo tranquilo no fim de semana?? como podem notar eu nao fiz feriadão, to no trabalho hoje, mas amanha nao!
Resolvi nessa quinzena ir mais de vagar com a dieta, sem muitas expectativas e sendo mais tranquila, ontem por exemplo era aniversario do meu sogro e o almoço foi filé com molho de nata e de acompanhamento batata palha, comi um prato e depois comi a sobremesa,a tarde tomei um, capuccino, mepassei um monte ontem, mas fiquei tao decepcionada em nao ter perdido peso, que nao estou conseguindo voltar a disciplina, isso ta sendo um problema grande, agora esta semana espero conseguir me policiar mais, hoje ja estava tudo tranquilo, mas essa frio da uma boa atrapalhada a vontade de comer massas com molhos brandos aumenta.. No sabado fiz bem direitinho a dieta, fiz uma yakissoba no almoço, a tarde um iogurte apenas, tudocertinho, o que matou foi o aneiversario de ontem, mas enfim se agora eu nao tiver perdido nada a culpa é toda minha, hahaha...
Estou sem parametros, porque a minha balança estragou entao nao faço a minima ideia de quanto estou pesando, maravilha né?? mas quinta-feira será a consulta, entaou vou aguardar ate lá...
* Meu aniversario esta chegando pertinho, é dia 8 de maio, esse ano será sem grandes comemorações, porque tenho que guardar $$ para meu apsinho lindo, mas de prsente pode ser um peso novo , né!! quem sabe eu dou a deus a casa dos 68, que pelo jeito gostou de mim, nao quer ir embora, hahha
*Apesar de estar um pouco desistimulada é impressionante como a reeducação alimentar nos faz pensar, faz agente balancear, independente do meu peso estar stagnado ou nao, eu ja me sinto mudado, mesmo ontem no almoço que eu estava consiente que nao tinha nada leve, inicie com uma salda anturalmente, outras epocas teria sido vem diferente, ontem quando fui jantar com meu mardo, comemos sushi, e mesmo assim me de gula, dai eu ia comer um puco de massa com molho branco,mas eu pensei "bah nao é fome, nao preciso disso" levantei e fui embora, dai ia pegar um chocolatinho no caixa, pensei tbm" eu ja comi muito doce hoje" e acho que isso é muito posistivo, pois eu sei que essa conciencia nao vai mais sair de mim, que isso ja esta enraizado, e a atividade fisica que eu nao pude fazer pela bolha, me fez muita falta tbm, muita mesmo, to tao acostumada a fazer, essa semana me deu a sensação de inutilidade, pois o que eu fiz a semana toda, foi jantar e pimba pra cama, ou seja ao fiz nada de util e acho que isso é perda de tempo..
*Esse fim de semana nao fou muito legal nao, gurias, briguei meio feio com o meu marido, pelos problemas de sempre, pelas pessoas de sempre e sempre o mesmo motivo... To muito cansada dessas brigas improdutivas, pois eu me estresso tantooooooo, converso tantooooo, agurmento mais um monte e quando parece que ele entendeu, vai lá na outra semana tudo de novo, todo fim de semana tem um stress e isso atrapalha tdo, absolutamente tdo, estamos bem agora, mas teho certeza que sexta que vem, será tdo igual, ja conversei muuuuito isso com meus amigos proximos, o conselho sempre é "cá conversa, tenta ele entender teu lado" mas nao adianta, nao, ele ate concorda, mas mais pra e fazer parar de falar.. sabem quando a ferida vai abrindo, abrindo?? Tá um buracão agora e a tendencia é que aumente cada vez mais... to meio que desistindo de expor meus descontentamentos, porque nao adianta, é o mesmo que eu falar pra minha parede e isso so gera mais e mais magoas, é complicado tu ser sempre o apoio, e quando tu precisa tu te da conta que está sozinha.... Mas ninguem casa para ter os problemas sozinhos né!! enfim, me desculpem pelo desabafo, mas é que ta na goela ainda...
* Quando eu acho que tem gente doida, me aparece um que é para eu ter certeza.. Vcs lembram né do blog marinheira?? esses dias estava lendo uns coments, quase cai pra traz.. Tem uma mulher que disse o seguinte " como eu nao tenho dinheiro pra te mandar presentes, te do meu maior bem, meu filho, pode ficar com ele uns 5 dias" Gente o que é isso???? que mae certa da cabeça faz uma coisa dessas?? imagina a revolta da Renata em ler uma coisa dessa, poxa ela passando essa barra toda pela perda do filho, vem uma criatra que parece nao dar vaor ao que tem e "dá" o filho, "empresta" onde vamos parar?? é de se perder a fé na humanidade né!!
Kisses
Monday, April 30, 2007
Friday, April 27, 2007
Oie
Olá gurias
Como estão??
Me desculpem , ontem nao consegui postar, tava na correria aqui no trabalho.. o meu dia teria que ter umas 72 horas para fazer tudo que eu quero, me dedicar ao blog, trabalhar, estudar (to precisando estudarrrr) namorar mais o meu marido, ver mais meus parentes, estamos sempre na correria e o que acontece entra ano e sai ano, muitas veses estamos com o mesmo peso, quase nao vimos os nossos familiares, nao aprendemos nada novo e nao demos atenção o sufiente para quem amamos, é ou nao?? o problema é que temos essa consciencia e porque nao fazemos nada para reverter? preguiça, na minha modesta opiniao, eu reflito muito sobre isso e to sempre achando uma maneira de arrumar essas coisas... As minhas estratégias hoje são assim:
-Dieta: To fazendo conforme a nutri manda, mas confesso que nao estou tao, tao disciplinada, joguei foras aquelas metas de 2 kilos por semana, me interessa é chegar em dezembro com 58, entao to indo na boa, comendo super saudavel, mas se to com vontade de almoçar lasanha almoço, desde que eu coma bastante salada antes, hoje to afim de um strogonoff, se tiver no restarante vou comer, em porções bem moderadas.. mas vou, ontem nao pude sair pra almoçar, tive que ficar na empresa, acabaram pedindo pasteis, comi sim, comi 4 e quer saber, compensou?? claro que nao, duas horas depois eu estava morta de fome, porque? porque comi calorias vazias... os pasteis eram pequenos, do tamanho dessas massas de pastel medio, mais ou menos, pra quem e de porto, deve conhecer, é do Geroges pasteis, mas entao nao vale a pena, senti fome em seguida... mil veses ter comido uma comida normal, com fibras, mas enfim, vivendo e aprendendo, da proxima vez vou dizer nao, por conhecimento de causa.. hahha.
-Exercicios: Essa semana fiquei com esse problema dessa coisa horrivel que me saiu, ja marquei medico para segunda, porque nao é normal né , da noite pro dia sair uma bola assim, deve ser associado ao stress com certeza, meu trabalho esta uma loucura, varias responsabilidades, mas fico feliz com isso, gosto da sensação de me sentir util, de ser lembrada, evidenciada..
- Familia: queria ver toda a minha familia todos os dias, mas nao dá, eu tenho a minha vida e meus irmãos a vida deles, entao como eu faço, falo bastante por telefone com a Eliane e o Marco , já o Silvio a cada 15 dias me média fazemos um churrasco na casa dele, e meus pais no sabado ou domigo almoço com eles..
-Amor: Dou toda atenção que posso pro meu marido, almoço todos os dias com ele, para muitas pessoas é loucura, pois tenho apenas 1 hora de almoço, saio daqui correndo pego um onibus e vou ate o trabalho dele, almoçamos, conervsamos, enfim, ficamos um pouco juntos, além disso nos falamos por email, assim a sensação é que estamos sempre juntos, e claro que após os exerciciosa noite, meu tempo é todo dele, fazemos um sandubão juntos, ficamos sempe um do lado do outro...
-Estudos: bom tenho muitos projetos profissionais e preciso estudar, estudar engenharia de software, estudar ingles, estudar banco de dados, e faço isso quando tenho brechas no trabalho..
-Blog: minha ferramenta de apio , importantissima, me dedico uma hora por dia, a psotar e visitar as "confirmadas" hahaha.
-Projetos: bah tenho tantos gurias, que emagrecimento é so um deles, quero meu apartamento, meu carro, viajar, decorar meu futuro ap, com tudo que eu sempre sonhei, e e legal ver que casa um desses projetos já estao encaminhados graças a deus, o primeiro passo pra cada um deles ja foi dado..
E é isso ai meninas eu vivo de projetos, preciso disso....
beijussss
Como estão??
Me desculpem , ontem nao consegui postar, tava na correria aqui no trabalho.. o meu dia teria que ter umas 72 horas para fazer tudo que eu quero, me dedicar ao blog, trabalhar, estudar (to precisando estudarrrr) namorar mais o meu marido, ver mais meus parentes, estamos sempre na correria e o que acontece entra ano e sai ano, muitas veses estamos com o mesmo peso, quase nao vimos os nossos familiares, nao aprendemos nada novo e nao demos atenção o sufiente para quem amamos, é ou nao?? o problema é que temos essa consciencia e porque nao fazemos nada para reverter? preguiça, na minha modesta opiniao, eu reflito muito sobre isso e to sempre achando uma maneira de arrumar essas coisas... As minhas estratégias hoje são assim:
-Dieta: To fazendo conforme a nutri manda, mas confesso que nao estou tao, tao disciplinada, joguei foras aquelas metas de 2 kilos por semana, me interessa é chegar em dezembro com 58, entao to indo na boa, comendo super saudavel, mas se to com vontade de almoçar lasanha almoço, desde que eu coma bastante salada antes, hoje to afim de um strogonoff, se tiver no restarante vou comer, em porções bem moderadas.. mas vou, ontem nao pude sair pra almoçar, tive que ficar na empresa, acabaram pedindo pasteis, comi sim, comi 4 e quer saber, compensou?? claro que nao, duas horas depois eu estava morta de fome, porque? porque comi calorias vazias... os pasteis eram pequenos, do tamanho dessas massas de pastel medio, mais ou menos, pra quem e de porto, deve conhecer, é do Geroges pasteis, mas entao nao vale a pena, senti fome em seguida... mil veses ter comido uma comida normal, com fibras, mas enfim, vivendo e aprendendo, da proxima vez vou dizer nao, por conhecimento de causa.. hahha.
-Exercicios: Essa semana fiquei com esse problema dessa coisa horrivel que me saiu, ja marquei medico para segunda, porque nao é normal né , da noite pro dia sair uma bola assim, deve ser associado ao stress com certeza, meu trabalho esta uma loucura, varias responsabilidades, mas fico feliz com isso, gosto da sensação de me sentir util, de ser lembrada, evidenciada..
- Familia: queria ver toda a minha familia todos os dias, mas nao dá, eu tenho a minha vida e meus irmãos a vida deles, entao como eu faço, falo bastante por telefone com a Eliane e o Marco , já o Silvio a cada 15 dias me média fazemos um churrasco na casa dele, e meus pais no sabado ou domigo almoço com eles..
-Amor: Dou toda atenção que posso pro meu marido, almoço todos os dias com ele, para muitas pessoas é loucura, pois tenho apenas 1 hora de almoço, saio daqui correndo pego um onibus e vou ate o trabalho dele, almoçamos, conervsamos, enfim, ficamos um pouco juntos, além disso nos falamos por email, assim a sensação é que estamos sempre juntos, e claro que após os exerciciosa noite, meu tempo é todo dele, fazemos um sandubão juntos, ficamos sempe um do lado do outro...
-Estudos: bom tenho muitos projetos profissionais e preciso estudar, estudar engenharia de software, estudar ingles, estudar banco de dados, e faço isso quando tenho brechas no trabalho..
-Blog: minha ferramenta de apio , importantissima, me dedico uma hora por dia, a psotar e visitar as "confirmadas" hahaha.
-Projetos: bah tenho tantos gurias, que emagrecimento é so um deles, quero meu apartamento, meu carro, viajar, decorar meu futuro ap, com tudo que eu sempre sonhei, e e legal ver que casa um desses projetos já estao encaminhados graças a deus, o primeiro passo pra cada um deles ja foi dado..
E é isso ai meninas eu vivo de projetos, preciso disso....
beijussss
Wednesday, April 25, 2007
Oieeeeeeeeeee- Lindos né!!
E aí meninas, firmes e fortes???
*Eu continuo na linha, so que to sem poder fazer exercicios, me saiu uma bolha gigante no pée nao consigo colocar nada fechado, mas enfim, vou tentar fazer hoje...
*Por mais que me convençam que estacionar na dieta, nao to muito contente nao, hahhaa, quero resultadosssssssss, to fazendo a alimentação conforme a nutri passou, mas nao to sentindo efitos ainda não, hahhaa..
* UTILIDADE PUBLICA: Gurias vcs ja visitaram o site www.dominiopublico.gov.br ???? é bem interessante lá tem mp3 de qualidade, obras como a divina comedia de dante, todos as obras de Machado de Assis, pormeas de Fernando Pessoa, e tudo ali , so acessar, o problema que o governo quer tirar do ar pois nao tem acessos, entao vams lá, isso é uma das poucas coisas que o governo fez.
*Ta fazendo um friosinho em Porto Alegre, eitaaa coisa boa, esse fim de semana, vou prepara umas sopinhas que a nutri passou a receita...
* a noite tenho feito um sanduba de pao arabe integral, ja comeram??? é otimoooooo, ele é bem levinho, eu coloco um monte de salada + peito de peru+ queijo e dobro ao meio, fica um sandubao lindooooooooo e tbm da para afzer o seguinte deixar ele aberto, colocar molho de tomate e atum e deixar no forno, fica uma pizza show de bola, garanto!!!
beijus
Monday, April 23, 2007
Hi amiguinhas
oi guriasssssssssssssssssss
Como já disse pra vcs amo segunda -feira, porque sempre recomeçamos, é uma semana vindo novinha em folha , cheia de vida, de esperaças de determinações, cabe a nos levarmos adiante esse gás ate sexta-feira, é a chance de recomeçar de fazer direitinho, enfim, vamos embora!!!
Essa semana vou afzer bem direitinho a dieta proposta pela nutri, vou comer mais , ams vou ficar de olho na minha balança que tenho em casa se o peso nao baixar ate quinta, vou conversar com ela, nao quero me esforçar e nao ter resultados, entao, vou seguir a risca tudo certinho.. Uma das dicas da nutri é para substituir o pao nutrela ligth de sempre por uma fatia do pao arabe integral, e vamos lá né, diominui tbm a melancia do almoço agora será um pedaço e nao mais 4, hoje me permiti a comer um bom pedaço de lasanha de prresunto, porque além de eu estar trabalhando como uma louca, ainda tenho aula de ingles e so vu jantar por volta das 21 horas, claro que a tarde eu vou fazer o lanche, mas mesmo assim, e amanha quero subir na balança e ela estar um pouco menos ...
Gurias é impressionante como esses 6 kilos a menos fazem todaa diferença, além das pessoas me falarem que eu estou mais magra (o que é otimo, né) to perdendo todas as minhas calças com exceçao daquelas duas ultimas, todasssssssss estao caindo.......
Boa semanaaaaaaaaaaaa
beijus
Como já disse pra vcs amo segunda -feira, porque sempre recomeçamos, é uma semana vindo novinha em folha , cheia de vida, de esperaças de determinações, cabe a nos levarmos adiante esse gás ate sexta-feira, é a chance de recomeçar de fazer direitinho, enfim, vamos embora!!!
Essa semana vou afzer bem direitinho a dieta proposta pela nutri, vou comer mais , ams vou ficar de olho na minha balança que tenho em casa se o peso nao baixar ate quinta, vou conversar com ela, nao quero me esforçar e nao ter resultados, entao, vou seguir a risca tudo certinho.. Uma das dicas da nutri é para substituir o pao nutrela ligth de sempre por uma fatia do pao arabe integral, e vamos lá né, diominui tbm a melancia do almoço agora será um pedaço e nao mais 4, hoje me permiti a comer um bom pedaço de lasanha de prresunto, porque além de eu estar trabalhando como uma louca, ainda tenho aula de ingles e so vu jantar por volta das 21 horas, claro que a tarde eu vou fazer o lanche, mas mesmo assim, e amanha quero subir na balança e ela estar um pouco menos ...
Gurias é impressionante como esses 6 kilos a menos fazem todaa diferença, além das pessoas me falarem que eu estou mais magra (o que é otimo, né) to perdendo todas as minhas calças com exceçao daquelas duas ultimas, todasssssssss estao caindo.......
Boa semanaaaaaaaaaaaa
beijus
Friday, April 20, 2007
The House chibum
Buenas queridas esa frase do tutulo é inspirada na minha amiguinha querida, hahaa e super bem humorada...
Entao foi o seguinte cheguei na nutri e meu peso estava exatamente igual, exatamente 68,500 igual a 15 dias atras.. ai eu questionei porque?? to tao disciplinada, como isso foi acontecer, sabem porque? porque meu metabolismo parou, porque eu estava consumindo menos que ela tinha recomendado, esava consumindo umas 900 calorias e ai o metabolismo entrou em sinal de alerta... Mas o lado bom disso e que eu redizi muitas medidas e talvez tbm eu esteja trocando a gordura por musculos, pois sinto minhas roupas bem mais folgadas, cosegui entrar numa cala que fazia tempo que nao dava e perdi uma bermuda jeans linda que comprei em janeiro, porque ela cai, mas enfim igaul nao fiquei muito satisfeita nao, queria que a balança abaixasse..
O que foi sugerido agora? vou comer mais, no lache da tarde adeus a frutinha e agora ou tomar iogurte desnatado com aveia e mel e a noite vou mudar um lanche para pao arabe integral com salada maionese ligth e queijo minas e peito de peru (depois coloco a foto aqui) fica lindo e apetitoso, enfim mudando a estrategia meu metabolismo deve voltar a funcionar melhor, fiquei meio tristinha , mas me consolei por sentir minhas roupas folgadas e por ter perdido varias medias...
E amos com tudo outra vez.. e valeu de coração o apoio gurias..
E nao se pode ter tudo essa aé averdade, agora que eu tenho disciplina, tenho que entender que isso vai fazer parte do precesso.
Não se pode ter tudoA certa altura do filme Crimes e Pecados, o personagem interpretado porWoody Allen diz: "Nós somos a soma das nossas decisões".Essa frase acomodou-se na minha massa cinzenta e de lá nunca mais saiu.Compartilho do ceticismo de Allen:A gente é o que a gente escolhe ser, o destino pouco tem a ver com isso.Desde pequenos aprendemos que, ao fazer uma opção, estamos descartandooutra, e de opção em opção vamos tecendo essa teia que se convencionouchamar "minha vida".Não é tarefa fácil. No momento em que se escolhe ser médico, se estáabrindo mão de ser piloto de avião. Ao optar pela vida de atriz, seráquase impossível conciliar com a arquitetura. Se for a psicologia que sealmeja, pouco tempo sobrará para fazer o curso de odontologia.Não se pode Ter tudo.No amor, a mesma coisa: namora-se um, outro, e mais outro, num excitantevaivém de romances. Até que chega um momento em que é preciso decidirentre passar o resto da vida sem compromisso formal com alguém, apenasvivenciando amores e deixando-os ir embora quando se findam, ou casar, eatravés do casamento fundar uma microempresa, com direito a casa própria,orçamento doméstico e responsabilidades. As duas opções têm seus prós econtras: viver sem laços e viver com laços.Escolha. Morar em Londres ou numa chácara? Ter filhos ou não?Posar nua ou ralar atrás de um balcão? Correr de kart ou entrar para umconvento?Fumar e beber até cair ou virar vegetariano e budista?Todas as alternativas são válidas, mas há um preço a pagar por elas. Quemdera pudéssemos ser uma pessoa diferente a cada 6 meses, ser casados desegunda a sexta e solteiros nos finais de semana, ter filhos quando seestá bem-disposto e não tê-los quando se está cansado, viver de poesia edormir em hotel 5 estrelas.No way.Por isso é tão importante o autoconhecimento. Por isso é necessário lermuito, ouvir os outros, estagiar em várias tribos, prestar atenção ao queacontece em volta e não cultivar preconceitos. Nossas escolhas não podemser apenas intuitivas, elas têm que refletir o que a gente é. Lógico quese deve reavaliar decisões e trocar de caminho: ninguém é o mesmo parasempre.Mas que essas mudanças de rota venham para acrescentar, e não para anulara vivência do caminho anteriormente percorrido.A estrada é longa e o tempo é curto.
Entao foi o seguinte cheguei na nutri e meu peso estava exatamente igual, exatamente 68,500 igual a 15 dias atras.. ai eu questionei porque?? to tao disciplinada, como isso foi acontecer, sabem porque? porque meu metabolismo parou, porque eu estava consumindo menos que ela tinha recomendado, esava consumindo umas 900 calorias e ai o metabolismo entrou em sinal de alerta... Mas o lado bom disso e que eu redizi muitas medidas e talvez tbm eu esteja trocando a gordura por musculos, pois sinto minhas roupas bem mais folgadas, cosegui entrar numa cala que fazia tempo que nao dava e perdi uma bermuda jeans linda que comprei em janeiro, porque ela cai, mas enfim igaul nao fiquei muito satisfeita nao, queria que a balança abaixasse..
O que foi sugerido agora? vou comer mais, no lache da tarde adeus a frutinha e agora ou tomar iogurte desnatado com aveia e mel e a noite vou mudar um lanche para pao arabe integral com salada maionese ligth e queijo minas e peito de peru (depois coloco a foto aqui) fica lindo e apetitoso, enfim mudando a estrategia meu metabolismo deve voltar a funcionar melhor, fiquei meio tristinha , mas me consolei por sentir minhas roupas folgadas e por ter perdido varias medias...
E amos com tudo outra vez.. e valeu de coração o apoio gurias..
E nao se pode ter tudo essa aé averdade, agora que eu tenho disciplina, tenho que entender que isso vai fazer parte do precesso.
Não se pode ter tudoA certa altura do filme Crimes e Pecados, o personagem interpretado porWoody Allen diz: "Nós somos a soma das nossas decisões".Essa frase acomodou-se na minha massa cinzenta e de lá nunca mais saiu.Compartilho do ceticismo de Allen:A gente é o que a gente escolhe ser, o destino pouco tem a ver com isso.Desde pequenos aprendemos que, ao fazer uma opção, estamos descartandooutra, e de opção em opção vamos tecendo essa teia que se convencionouchamar "minha vida".Não é tarefa fácil. No momento em que se escolhe ser médico, se estáabrindo mão de ser piloto de avião. Ao optar pela vida de atriz, seráquase impossível conciliar com a arquitetura. Se for a psicologia que sealmeja, pouco tempo sobrará para fazer o curso de odontologia.Não se pode Ter tudo.No amor, a mesma coisa: namora-se um, outro, e mais outro, num excitantevaivém de romances. Até que chega um momento em que é preciso decidirentre passar o resto da vida sem compromisso formal com alguém, apenasvivenciando amores e deixando-os ir embora quando se findam, ou casar, eatravés do casamento fundar uma microempresa, com direito a casa própria,orçamento doméstico e responsabilidades. As duas opções têm seus prós econtras: viver sem laços e viver com laços.Escolha. Morar em Londres ou numa chácara? Ter filhos ou não?Posar nua ou ralar atrás de um balcão? Correr de kart ou entrar para umconvento?Fumar e beber até cair ou virar vegetariano e budista?Todas as alternativas são válidas, mas há um preço a pagar por elas. Quemdera pudéssemos ser uma pessoa diferente a cada 6 meses, ser casados desegunda a sexta e solteiros nos finais de semana, ter filhos quando seestá bem-disposto e não tê-los quando se está cansado, viver de poesia edormir em hotel 5 estrelas.No way.Por isso é tão importante o autoconhecimento. Por isso é necessário lermuito, ouvir os outros, estagiar em várias tribos, prestar atenção ao queacontece em volta e não cultivar preconceitos. Nossas escolhas não podemser apenas intuitivas, elas têm que refletir o que a gente é. Lógico quese deve reavaliar decisões e trocar de caminho: ninguém é o mesmo parasempre.Mas que essas mudanças de rota venham para acrescentar, e não para anulara vivência do caminho anteriormente percorrido.A estrada é longa e o tempo é curto.
Thursday, April 19, 2007
É hoje , aiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Gurias queridas
Queria em primeiro lugar agradecer a força que vcs me dão sempreeee, sempre encontro um coment que conforta, ou entao que da um up!! enfim o que seria de mim sem vcs, é bom falar pra quem entende, pra quem tem os mesmos problemas e é tão bom ver as pessoas que agente "visita" todo dia sempre se saindo bem, perdendo kilinhos, bha bom de mais...
Se eu pudesse eu levaria todas vcs nas consultas com a nutri, tenho certeza que seria mais facil, hahaha, na hora de subir na balança poderia subir de maos dadas com vcs, hahahaha. Mas enfim nao da, tenho que eu ir, eu subir e eu ver o resultado ou nao resultado né!!
Essa semana ta sendo muito complicada, porque me pesei todos os dias da semana passada e nenhuma grama tinha ido pro espaço, isso com alimentação direitinha + exercicios fisico, dai essa semana eu nao me pesei um dia!! Conseguem calcular o tamanho da ansiedade?? gente é muito dificil ficar todo esse tempo sem me pesar, justamente eu que me peso todos os dias, mas enfim, vamos lá, e que seja o que Deus quiser.
Vou sem esperanças hoje na nutri, porque eu sei quando eu emagreço, sinto nas roupas e essa semana ta tudo igual, mas enfim.... Tomara que eu esteja erradinha, né, hahaha
Gurias beijão
Queria em primeiro lugar agradecer a força que vcs me dão sempreeee, sempre encontro um coment que conforta, ou entao que da um up!! enfim o que seria de mim sem vcs, é bom falar pra quem entende, pra quem tem os mesmos problemas e é tão bom ver as pessoas que agente "visita" todo dia sempre se saindo bem, perdendo kilinhos, bha bom de mais...
Se eu pudesse eu levaria todas vcs nas consultas com a nutri, tenho certeza que seria mais facil, hahaha, na hora de subir na balança poderia subir de maos dadas com vcs, hahahaha. Mas enfim nao da, tenho que eu ir, eu subir e eu ver o resultado ou nao resultado né!!
Essa semana ta sendo muito complicada, porque me pesei todos os dias da semana passada e nenhuma grama tinha ido pro espaço, isso com alimentação direitinha + exercicios fisico, dai essa semana eu nao me pesei um dia!! Conseguem calcular o tamanho da ansiedade?? gente é muito dificil ficar todo esse tempo sem me pesar, justamente eu que me peso todos os dias, mas enfim, vamos lá, e que seja o que Deus quiser.
Vou sem esperanças hoje na nutri, porque eu sei quando eu emagreço, sinto nas roupas e essa semana ta tudo igual, mas enfim.... Tomara que eu esteja erradinha, né, hahaha
Gurias beijão
Wednesday, April 18, 2007
E tá Chegando a hora da verdade
Oie!!
Eu hoje estava refeltindo sobre disciplina, sobre resultados, a matematica é a seguinte discplina + metas = resultados, ok? sim eu tbm concordo a discplina é o anjinho e a indicplina é o diabinho que fica nos nossos ouvidos querendo que agente desista né?
Entao meninas, no dia 01 de janeiro de 2007 eu estava com 74,700 e inicie minha Reeducação alimentar, primeiro fui fazendo sozinha, e aí era aquilo as veses me decepcionava muito com o peso na balança e chutava o pau na barraca e dai subia na balança depois e ela tinha baixado um pouco, mas como assim? é o diabinho da indisciplina me dando um premio (falso) dai eu ficava feliz de noco, e foi assim que eu pulei dos 64 pros 74...Fiz a dieta por minha contae o resultado?? emagreci dois kilos em 2 meses (pouquissimoooooooooo) dai fui para uma nutricionista mega antipatica, que a consulta durava 15 minutos e isso que era particular... bom fiquei indo nessa criatura 1 mes e a balança baixou de 72 pra 71, e aí fui na minha nutri atual, mas ja estava com 72 de novo, bom beleza, ai começou tudoooooooo de novo e tem dado certo, sabe porque?? porque eu parei de me enganar, antes eu liberava todos os fins de semana, e mais ou menos duas veses por semana ainda comi porcaria ou seja contabilizando, eu fazia 7 dias direito e 7 nao, claro que eu nao poderia esperar grandes resultados..
A minha vida mudou muuuuuuuuuuuito, acho que a displina venceu a batalha, antes quando meus colegas pediam pizza eu NUNCA TINHA NEGADO, hoje é diferente nao como e ponto. eu passo por grandes provações, grandes desafios todos os dias, eu chego em casa geralmente 20 hs, morrendo de saudades do meu marido, o melhor seria, tomar meu banho e ir pra cama, ficar namorando com ele, mas nao, chego em casa e largo a bolsa e ja to colocando minha leggin e meu top e ja vou pedalar sem pensar, vejo o jornal nacional+ a novela, pedalo por uma hora religiosamente 3 x por semana? vcs sabem a quanto tempo nao consehuia fazer isso? desde que eu tinha 17 anos, quando eu pesava 58 kilos e era discplinada eu nao sei onde aquela carine vou pararar, mas eu tenho me encontrado com ela nos ultimos meses, hahha e por mais que enqanto eu estou no caminho pra casa eu diga "bah hoje nao vou pedalar, to cansada" quando eu boto o pé no meu quarto e vejo a bicicleta nao penso duas veses... e tem outros desafios, todos os dias no meu trabalho vem uma snhora vender lanches e as minhas colegas compram TODOS OS DIAS pastel, negrinho, torta, coxinha, totosinho, tudo que eu amooooo e sabe o que eu faço?? como uma pera. No fim de semana levei minahs sobrinhas no cinema e comprei pipoca pra elas, sabem quantas pipocas eu comi? NENHUMA, depois levamos elas no Mac, Eu amo mac , adorooooo aquelas batatas, sabe o que eu pedi??? iogurte com cereais , isso mesmo no Macdonalds, quantas pessoas vcs acham que ficaram me olhando, devem ter pensando "guria maluca" ... Quando eu vou almoçr todo dia no buffet tem lasanha, bolinhos, carne com molho branco, massas, tortei, sabe o que eu pego? arroz integral, frango e salada, hoje sabem qual foi a sobremesa do meu marido? panqueca de banana com chocolate, sabe qual foi a minha?? melancia..
Bom o que eu quero cm tudo isso, dizer pra vcs que a discplina vai ser sempre dez mil veses maior que o resultado, porque??? apesar de tudo isso nao me sinto mais magra, nao sei hoje qual é o meu peso, talvez tenha baixado de 68, talvez nao, enfim e a discplina é militar, e graças ao blog, as minhas amigas que sempre vem aqui me dar força, eu consigo manter a discplina mesmo que o resultado nao seja pareo com o esforço, e pensem sobre isso quando pensarem desistir, estamos a cada dia dando um passinho pra frente, mas quando resbalamos nao damos um passinho pra traz e sim varios pra traz, se eu me concientizasse disso, quando estava com 59 teria sido muito mais facil do que agora com 68, concordam?? o minimo que eu consegui chegar depois que engordei bastante foi 64, to quase no desafio de novo!!
E vamos lá que esse ano eu tenho dois casamentos pra ir e quero o vestido mais lindo!!!!
bjs
Eu hoje estava refeltindo sobre disciplina, sobre resultados, a matematica é a seguinte discplina + metas = resultados, ok? sim eu tbm concordo a discplina é o anjinho e a indicplina é o diabinho que fica nos nossos ouvidos querendo que agente desista né?
Entao meninas, no dia 01 de janeiro de 2007 eu estava com 74,700 e inicie minha Reeducação alimentar, primeiro fui fazendo sozinha, e aí era aquilo as veses me decepcionava muito com o peso na balança e chutava o pau na barraca e dai subia na balança depois e ela tinha baixado um pouco, mas como assim? é o diabinho da indisciplina me dando um premio (falso) dai eu ficava feliz de noco, e foi assim que eu pulei dos 64 pros 74...Fiz a dieta por minha contae o resultado?? emagreci dois kilos em 2 meses (pouquissimoooooooooo) dai fui para uma nutricionista mega antipatica, que a consulta durava 15 minutos e isso que era particular... bom fiquei indo nessa criatura 1 mes e a balança baixou de 72 pra 71, e aí fui na minha nutri atual, mas ja estava com 72 de novo, bom beleza, ai começou tudoooooooo de novo e tem dado certo, sabe porque?? porque eu parei de me enganar, antes eu liberava todos os fins de semana, e mais ou menos duas veses por semana ainda comi porcaria ou seja contabilizando, eu fazia 7 dias direito e 7 nao, claro que eu nao poderia esperar grandes resultados..
A minha vida mudou muuuuuuuuuuuito, acho que a displina venceu a batalha, antes quando meus colegas pediam pizza eu NUNCA TINHA NEGADO, hoje é diferente nao como e ponto. eu passo por grandes provações, grandes desafios todos os dias, eu chego em casa geralmente 20 hs, morrendo de saudades do meu marido, o melhor seria, tomar meu banho e ir pra cama, ficar namorando com ele, mas nao, chego em casa e largo a bolsa e ja to colocando minha leggin e meu top e ja vou pedalar sem pensar, vejo o jornal nacional+ a novela, pedalo por uma hora religiosamente 3 x por semana? vcs sabem a quanto tempo nao consehuia fazer isso? desde que eu tinha 17 anos, quando eu pesava 58 kilos e era discplinada eu nao sei onde aquela carine vou pararar, mas eu tenho me encontrado com ela nos ultimos meses, hahha e por mais que enqanto eu estou no caminho pra casa eu diga "bah hoje nao vou pedalar, to cansada" quando eu boto o pé no meu quarto e vejo a bicicleta nao penso duas veses... e tem outros desafios, todos os dias no meu trabalho vem uma snhora vender lanches e as minhas colegas compram TODOS OS DIAS pastel, negrinho, torta, coxinha, totosinho, tudo que eu amooooo e sabe o que eu faço?? como uma pera. No fim de semana levei minahs sobrinhas no cinema e comprei pipoca pra elas, sabem quantas pipocas eu comi? NENHUMA, depois levamos elas no Mac, Eu amo mac , adorooooo aquelas batatas, sabe o que eu pedi??? iogurte com cereais , isso mesmo no Macdonalds, quantas pessoas vcs acham que ficaram me olhando, devem ter pensando "guria maluca" ... Quando eu vou almoçr todo dia no buffet tem lasanha, bolinhos, carne com molho branco, massas, tortei, sabe o que eu pego? arroz integral, frango e salada, hoje sabem qual foi a sobremesa do meu marido? panqueca de banana com chocolate, sabe qual foi a minha?? melancia..
Bom o que eu quero cm tudo isso, dizer pra vcs que a discplina vai ser sempre dez mil veses maior que o resultado, porque??? apesar de tudo isso nao me sinto mais magra, nao sei hoje qual é o meu peso, talvez tenha baixado de 68, talvez nao, enfim e a discplina é militar, e graças ao blog, as minhas amigas que sempre vem aqui me dar força, eu consigo manter a discplina mesmo que o resultado nao seja pareo com o esforço, e pensem sobre isso quando pensarem desistir, estamos a cada dia dando um passinho pra frente, mas quando resbalamos nao damos um passinho pra traz e sim varios pra traz, se eu me concientizasse disso, quando estava com 59 teria sido muito mais facil do que agora com 68, concordam?? o minimo que eu consegui chegar depois que engordei bastante foi 64, to quase no desafio de novo!!
E vamos lá que esse ano eu tenho dois casamentos pra ir e quero o vestido mais lindo!!!!
bjs
Tuesday, April 17, 2007
Oieee
Oi guriassss
Como estão??
*Eu estou bem... to perdendo todas as minhas calças.... é bom isso né? mas to com tanta peninha de doar, minhas calças sao novas , lindas, mas enfim faz parte do processo!
* Eu continuo com medo da consulta de quinta,sei lá to com a impressão que nessas duas ultimas semanas nao emagreci nada!! e parei de me pesar em casa!! vou esperar ate quinta, pra ver no que dá...
* tenho comido praticamente as mesmas coisas todos os dias, cafe da manha com shake, intervalo da manha, co maçã seninha, almoço com um pratao de salada depois uma clher rasa de arroz com feijao, e um frango ou peixe, de sobremesa melancia, no lanche da tarde uma pera, e na janta 1 danduiche normal e antes de dormir 1 danoninho..
* exercicios?? poxa ainda nao consegui ir na aula de dança de salao, mas tenho feito minha bicicletinha linda.. semana passada fiz trez veses na semana por 1 hora, e ontem que geralmente eu nao faço fiz, pois tenho aula de ingles, e chego mais tarde, mas mesmo assim, cheguei 21:20 e fui comer um sanduichinho e depois pedalei por 1 hora, foi otimo, sentimento de dever cumprido, eitaaa coisa boa.
*Sobre o DOVE SUMERTONE, gurias é otimo na terceira vez vc ja bronzeadinha, aproveiii muitoooooooooo, adorei mesmo, fica uma corsinha linda!!
* Bom ja me concientizei que mesmo eu indo na nutri e estando o mesmo peso, nao vou desistir jamais, isso deve ser normal no processo e se perder pouco otimooooo, melhor 100gr fora do que no corpicho né!! se eu estiver com o mesmo peso, vou achar alternativas para acelar o metabolismo, porque eu to fazendo tudo certinho, estou em disciplinada, mas vou torcer para star na casinhas dos 66, nem que seja 66,99, hahha. Nao ganhei peso da noite pro dia né? nao da para perder assim rapidinho tbm!!
* Comprei a revista corpo a corpo que tem a Angelica na capa.. nao li ainda, por isso nao posso falar muito tbm, haha, mas aparentemente esta boa, a entrevista com a angelica parece legal, tem uma materia de ginastica localizada que eu vou começar na semana que vem.. tem bastante mini materias com famosas, enfim, depois digo pra vcs se vale a pea ou nao comprar..
* Vou comprar aquela ampola da loreal assim que eu achar e fazer uma mega hidratação como sugeriu a querida da Angel...
* e vamos nessa!!
beijuss
Como estão??
*Eu estou bem... to perdendo todas as minhas calças.... é bom isso né? mas to com tanta peninha de doar, minhas calças sao novas , lindas, mas enfim faz parte do processo!
* Eu continuo com medo da consulta de quinta,sei lá to com a impressão que nessas duas ultimas semanas nao emagreci nada!! e parei de me pesar em casa!! vou esperar ate quinta, pra ver no que dá...
* tenho comido praticamente as mesmas coisas todos os dias, cafe da manha com shake, intervalo da manha, co maçã seninha, almoço com um pratao de salada depois uma clher rasa de arroz com feijao, e um frango ou peixe, de sobremesa melancia, no lanche da tarde uma pera, e na janta 1 danduiche normal e antes de dormir 1 danoninho..
* exercicios?? poxa ainda nao consegui ir na aula de dança de salao, mas tenho feito minha bicicletinha linda.. semana passada fiz trez veses na semana por 1 hora, e ontem que geralmente eu nao faço fiz, pois tenho aula de ingles, e chego mais tarde, mas mesmo assim, cheguei 21:20 e fui comer um sanduichinho e depois pedalei por 1 hora, foi otimo, sentimento de dever cumprido, eitaaa coisa boa.
*Sobre o DOVE SUMERTONE, gurias é otimo na terceira vez vc ja bronzeadinha, aproveiii muitoooooooooo, adorei mesmo, fica uma corsinha linda!!
* Bom ja me concientizei que mesmo eu indo na nutri e estando o mesmo peso, nao vou desistir jamais, isso deve ser normal no processo e se perder pouco otimooooo, melhor 100gr fora do que no corpicho né!! se eu estiver com o mesmo peso, vou achar alternativas para acelar o metabolismo, porque eu to fazendo tudo certinho, estou em disciplinada, mas vou torcer para star na casinhas dos 66, nem que seja 66,99, hahha. Nao ganhei peso da noite pro dia né? nao da para perder assim rapidinho tbm!!
* Comprei a revista corpo a corpo que tem a Angelica na capa.. nao li ainda, por isso nao posso falar muito tbm, haha, mas aparentemente esta boa, a entrevista com a angelica parece legal, tem uma materia de ginastica localizada que eu vou começar na semana que vem.. tem bastante mini materias com famosas, enfim, depois digo pra vcs se vale a pea ou nao comprar..
* Vou comprar aquela ampola da loreal assim que eu achar e fazer uma mega hidratação como sugeriu a querida da Angel...
* e vamos nessa!!
beijuss
Monday, April 16, 2007
ESTOU DE LUTO
Gurias, foi muito estranho, de sexta para sábado tive um pesadelo com o Vini (aquele do Blog) sonhei que eu vi a mãe dele, chorando dizendo no ouvido dele varias veses "eu te amo, não vai" acordei apavorada, falei pro Ander, ate queria entrar numa lan house e ver o blog dela, mas como eu passei o dias com as nossas sobrinhas acabei na fazendo isso..
Não poderia ter noticia pior hoje ao ver o blog da Renata(http://www.marinheira.blogger.com.br/) O vini faleu na sexta as 10:20 da manha, e ela ta lá no blog cheia de forças, eu não tenho nem o que falar, estou completamente sem palavras e muito, muito triste, e sem entender porque pessoas que não fazem mal a ninguem merecem isso, porque tanto sofrimento, enfim porquês sem respostas...
Não poderia ter noticia pior hoje ao ver o blog da Renata(http://www.marinheira.blogger.com.br/) O vini faleu na sexta as 10:20 da manha, e ela ta lá no blog cheia de forças, eu não tenho nem o que falar, estou completamente sem palavras e muito, muito triste, e sem entender porque pessoas que não fazem mal a ninguem merecem isso, porque tanto sofrimento, enfim porquês sem respostas...
Friday, April 13, 2007
Sexta- Eitaaa coisa boa
Olá queridas
Tudo ligth???
Gurias to com a impressoa que vou chegar na proxima consulta, na quinta que vem e nao vou estar com 66, tenho me pesado na balança em casa e o resultado tem sido pessimo, so nao sei como, estou me alimentando direito, fazendo exercicios, tomando bastante agua e cha verde todos os dias, sei lá, tomara que seja apenas a minha balança que esteja doida, e nao vou me pesar mais nela ate a consulta, isso se a ansiedade deixar...
sinto resultado nas roupas, hoje por exemplo consegu entrar numa calça que eu nao conseguia fazia um ano, isso é otimo, mas nao ver a balança baixa me deixa desmotivada...Mas vamos lá... pensamento positivo sempre...
Nesse fim de semana vou ficar de boca fechada segurando o freio, e vou fazer exercicios tbm, e a noite vou fazer uma salada bacana e tchau urucubaca!!
beijus
Tudo ligth???
Gurias to com a impressoa que vou chegar na proxima consulta, na quinta que vem e nao vou estar com 66, tenho me pesado na balança em casa e o resultado tem sido pessimo, so nao sei como, estou me alimentando direito, fazendo exercicios, tomando bastante agua e cha verde todos os dias, sei lá, tomara que seja apenas a minha balança que esteja doida, e nao vou me pesar mais nela ate a consulta, isso se a ansiedade deixar...
sinto resultado nas roupas, hoje por exemplo consegu entrar numa calça que eu nao conseguia fazia um ano, isso é otimo, mas nao ver a balança baixa me deixa desmotivada...Mas vamos lá... pensamento positivo sempre...
Nesse fim de semana vou ficar de boca fechada segurando o freio, e vou fazer exercicios tbm, e a noite vou fazer uma salada bacana e tchau urucubaca!!
beijus
Thursday, April 12, 2007
Incrivel - Leiam- 3º Post do dia
Queridas
Eu sempre leio os post de todas que comentam aqui, acompanho, e é tao legal a idetificação que temos, a amizade que fazemos, a alegria com os resultados da outra, vibro com cada grama que vcs perdem e quando eu me peso e vejo um bom resultado, o primeiro pensamento é " bahh tenho que postar logo" vcs fazem parte da minha vida, tem meninas que eu tenho uma proximidade incrivel. Marcinha, Nati, Alice, Karina, e todas, nao vou citar todos os nomes ára nao ser injusta... Hoje vistando o blog da karina, vi um posta que uma aiga dela minha xara Karine, postou e reproduzi ele abaixo como ima injeção super concentrada de animo!
Boa leitura, eu simplesmente amei!!
"E gostaria hoje que vc´s pensassem muito numa situação:Uma corrida de 1000m. Estão todos a postos... dá-se a largada... alguns começam a correr o máximo que podem! Outros largam num ritmo menor. Aos poucos, o que despenderam toda energia possível logo na largada começam a se cansar... e aqueles que conheciam seu ritmo e largaram mais devagar começam a tomar os primeiros lugares.Não preciso dizer o resultado da corrida não é mesmo??? (risos)Gostaria de falar sobre 7 chaves para o sucesso e como são coisas aplicáveis em todas as circunstâncias e situações da vida, convido vocês a pensar sobre o assunto.A primeira chave é a do SACRIFÍCIO: Não adianta – querendo ou não teremos SEMPRE que nos sacrificar para ter algum resultado que realmente desejamos. Como a Ka mesmo diz “No pain, no gain!”. Seria muito gostoso termos resultados satisfatórios num abrir e fechar de olhos, mas as coisas realmente não funcionam assim! É o que falo praticamente todos os dias com a Ka: “Você demorou 27 anos pra chegar onde está. Portanto, não adianta esperar que em um mês tudo ficará como vc sempre quis!”. Mas vale realmente a pena o esforço. Não é delicioso o caminho percorrido??? Receber os elogios, perder as roupas e ter que comprar novas... Vc VÊ os resultados do seu esforço. Então, não se esqueçam: O sucesso não surge do nada! Comece a FOCAR nos resultados... e não deixe que absolutamente NADA te desanime! Nem mesmo um milkshake de ovomaltine do Bobs ou Batatas fritas do MC Donalds (rs). Comece a escrever os elogios que vc recebeu em uma folha e leia-o sempre! Veja que realmente está valendo a pena!COMPREENSÃO: Pergunte-se: “Por que faço isso?”. Para compreender pq vc precisa fazer muitos sacrifícios, vc precisa saber onde quer chegar, em quanto tempo. E não adianta ser algo como: “Eu quero emagrecer 40 quilos até junho!”. Pense na palavra METAS da seguinte forma:M-mensurável / E-específico / T-temporal / A-alcançável / S-significadoUma meta precisa se basear em algo que vc consiga bater, ser específica, ter um tempo determinado para ser alcançada e um significado. Ou seja... não adianta só falar: “Vou emagrecendo....” Escreva seu roteiro! Se não consegue ainda fazer isso sozinha, vá pedindo ajuda às amigas blogueiras! Vejo que muitas delas estão usando seus espaços realmente para crescer e ajudar as outras.CARÁTER: Seu caráter, com certeza, vai se manifestar nos seus tempos difíceis. Você desiste ou continua lutando? Vc permite que outras pessoas lhe digam o que quer da vida ou vc permanece focado e se compromete a buscar o que deseja? Se vc chegou até aqui, vou te falar uma coisa: Lute pelo que vc quer! Com toda a garra que pode! Não para mostrar aos outros como pode conseguir,mas para mostrar pra vc mesma que quem conduz o SEU barco é vc! Como meljhor amiga da Ka, estou curtindo bastante essa nova fase dela... realmente estou conhecendo uma Karina nova! E isso tem sido maravilhoso na vida dela e na vida de todos que a amam!EXCELÊNCIA: faça o que fizer, faça-o bem! Vc quer emagrecer, certo? Então assuma todos os riscos, inclusive sabendo que de vez em quando vc VAI pisar na casca da banana... mas o mais importante do que cair, é vc saber se levantar sem desanimar. Vamos lá gente! Trata-se de um projeto de vida! Desanimar pq??? Tem uma frase que eu amo!!! “Nunca se contente em chegar em segundo lugar numa corrida que só tem um corredor que é vc!” Vc vai pra academia?? Então sue bastante!! Via comer um lanche? Tente se contentar com um, feito no pão light e realmente se delicie!ESTRUTURA: lembra da história da corrida? Pois é... alguns saíram correndo mais rápido.. e não tiveram estrutura para agüentar até o fim. Mais importante do que a velocidade que vc arranca é a velocidade que vc consegue manter. Só vc conhece seu corpo! Só vc sabe o ritmo que consegue segurar. Mais importante do que vc começar abrindo mão de tudo de mais gostoso, é vc conseguir controlar a quantidade no caminho. Não afaste tudo de vc pensando que “quando vc chegar lá” tudo fica bem. Leve tudo que vc gosta junto com vc nessa jornada e vá se acostumando... vc não precisa comer um saco de batatas fritas todos os dias! Pode comer algumas de vez em quando... Acredite!! Vc não vai morrer...SATISFAÇÃO: Para ser bem-sucedida nessa corrida, aprenda a ser uma pessoa satisfeita! Não que vc precise ser feliz o tempo todo, mas que se sinta feliz com a situação em que se encontra. Não é melhor ter emagrecido SÓ 100g na semana do que ter engordado o mesmo tanto?! Permita-se parabenizar!!! Seus resultados serão a soma do seu sacrifício. Alegre-se com o que conseguiu e se for o caso, mude de tática para a próxima semana.Essas são as 7 chaves! Para completar, sugiro que assistam ao filme CLICK, com ADAM SANDLER. Faz a gente refletir sobre várias coisas da vida!E SÓ MAIS UMA COISINHA:Não se esqueçam JAMAIS que vc´s NUNCA estão SOZINHAS!!! Usem seus blogs, façam seus diários... gente, esse é um meio super eficaz! Usem isso como terapia, façam amizades, se encontrem! Eu mesma estou super empolgada e leio vários blogs durante o dia e quero muuuuito participar de um encontro! Não desistam JAMAIS!!!! O que será da vida de vc´s, só vc´s podem escrever... apoiem-se nos modelos, espelhem-se em algumas pessoas que já foram bem-sucedidas. Visitem umas às outras, fale sobre suas experiências, troquem telefones, marquem uma balada! Sejam felizes!!!!! Todos nós merecemos o máximo de realização! Pensem nisso!No mais, meu grande abraço e MEUS PARABÉNS a todas vc´s! O mais importante vc´s já fizeram: SAÍRAM DE SUAS ZONAS DE CONFORTO.Sejam felizes e focadas em seus objetivos!Frase preferida da Karina: “Se vc quer o arco-íris terá de suportar a chuva”. Acho isso perfeito! :D"
Eu sempre leio os post de todas que comentam aqui, acompanho, e é tao legal a idetificação que temos, a amizade que fazemos, a alegria com os resultados da outra, vibro com cada grama que vcs perdem e quando eu me peso e vejo um bom resultado, o primeiro pensamento é " bahh tenho que postar logo" vcs fazem parte da minha vida, tem meninas que eu tenho uma proximidade incrivel. Marcinha, Nati, Alice, Karina, e todas, nao vou citar todos os nomes ára nao ser injusta... Hoje vistando o blog da karina, vi um posta que uma aiga dela minha xara Karine, postou e reproduzi ele abaixo como ima injeção super concentrada de animo!
Boa leitura, eu simplesmente amei!!
"E gostaria hoje que vc´s pensassem muito numa situação:Uma corrida de 1000m. Estão todos a postos... dá-se a largada... alguns começam a correr o máximo que podem! Outros largam num ritmo menor. Aos poucos, o que despenderam toda energia possível logo na largada começam a se cansar... e aqueles que conheciam seu ritmo e largaram mais devagar começam a tomar os primeiros lugares.Não preciso dizer o resultado da corrida não é mesmo??? (risos)Gostaria de falar sobre 7 chaves para o sucesso e como são coisas aplicáveis em todas as circunstâncias e situações da vida, convido vocês a pensar sobre o assunto.A primeira chave é a do SACRIFÍCIO: Não adianta – querendo ou não teremos SEMPRE que nos sacrificar para ter algum resultado que realmente desejamos. Como a Ka mesmo diz “No pain, no gain!”. Seria muito gostoso termos resultados satisfatórios num abrir e fechar de olhos, mas as coisas realmente não funcionam assim! É o que falo praticamente todos os dias com a Ka: “Você demorou 27 anos pra chegar onde está. Portanto, não adianta esperar que em um mês tudo ficará como vc sempre quis!”. Mas vale realmente a pena o esforço. Não é delicioso o caminho percorrido??? Receber os elogios, perder as roupas e ter que comprar novas... Vc VÊ os resultados do seu esforço. Então, não se esqueçam: O sucesso não surge do nada! Comece a FOCAR nos resultados... e não deixe que absolutamente NADA te desanime! Nem mesmo um milkshake de ovomaltine do Bobs ou Batatas fritas do MC Donalds (rs). Comece a escrever os elogios que vc recebeu em uma folha e leia-o sempre! Veja que realmente está valendo a pena!COMPREENSÃO: Pergunte-se: “Por que faço isso?”. Para compreender pq vc precisa fazer muitos sacrifícios, vc precisa saber onde quer chegar, em quanto tempo. E não adianta ser algo como: “Eu quero emagrecer 40 quilos até junho!”. Pense na palavra METAS da seguinte forma:M-mensurável / E-específico / T-temporal / A-alcançável / S-significadoUma meta precisa se basear em algo que vc consiga bater, ser específica, ter um tempo determinado para ser alcançada e um significado. Ou seja... não adianta só falar: “Vou emagrecendo....” Escreva seu roteiro! Se não consegue ainda fazer isso sozinha, vá pedindo ajuda às amigas blogueiras! Vejo que muitas delas estão usando seus espaços realmente para crescer e ajudar as outras.CARÁTER: Seu caráter, com certeza, vai se manifestar nos seus tempos difíceis. Você desiste ou continua lutando? Vc permite que outras pessoas lhe digam o que quer da vida ou vc permanece focado e se compromete a buscar o que deseja? Se vc chegou até aqui, vou te falar uma coisa: Lute pelo que vc quer! Com toda a garra que pode! Não para mostrar aos outros como pode conseguir,mas para mostrar pra vc mesma que quem conduz o SEU barco é vc! Como meljhor amiga da Ka, estou curtindo bastante essa nova fase dela... realmente estou conhecendo uma Karina nova! E isso tem sido maravilhoso na vida dela e na vida de todos que a amam!EXCELÊNCIA: faça o que fizer, faça-o bem! Vc quer emagrecer, certo? Então assuma todos os riscos, inclusive sabendo que de vez em quando vc VAI pisar na casca da banana... mas o mais importante do que cair, é vc saber se levantar sem desanimar. Vamos lá gente! Trata-se de um projeto de vida! Desanimar pq??? Tem uma frase que eu amo!!! “Nunca se contente em chegar em segundo lugar numa corrida que só tem um corredor que é vc!” Vc vai pra academia?? Então sue bastante!! Via comer um lanche? Tente se contentar com um, feito no pão light e realmente se delicie!ESTRUTURA: lembra da história da corrida? Pois é... alguns saíram correndo mais rápido.. e não tiveram estrutura para agüentar até o fim. Mais importante do que a velocidade que vc arranca é a velocidade que vc consegue manter. Só vc conhece seu corpo! Só vc sabe o ritmo que consegue segurar. Mais importante do que vc começar abrindo mão de tudo de mais gostoso, é vc conseguir controlar a quantidade no caminho. Não afaste tudo de vc pensando que “quando vc chegar lá” tudo fica bem. Leve tudo que vc gosta junto com vc nessa jornada e vá se acostumando... vc não precisa comer um saco de batatas fritas todos os dias! Pode comer algumas de vez em quando... Acredite!! Vc não vai morrer...SATISFAÇÃO: Para ser bem-sucedida nessa corrida, aprenda a ser uma pessoa satisfeita! Não que vc precise ser feliz o tempo todo, mas que se sinta feliz com a situação em que se encontra. Não é melhor ter emagrecido SÓ 100g na semana do que ter engordado o mesmo tanto?! Permita-se parabenizar!!! Seus resultados serão a soma do seu sacrifício. Alegre-se com o que conseguiu e se for o caso, mude de tática para a próxima semana.Essas são as 7 chaves! Para completar, sugiro que assistam ao filme CLICK, com ADAM SANDLER. Faz a gente refletir sobre várias coisas da vida!E SÓ MAIS UMA COISINHA:Não se esqueçam JAMAIS que vc´s NUNCA estão SOZINHAS!!! Usem seus blogs, façam seus diários... gente, esse é um meio super eficaz! Usem isso como terapia, façam amizades, se encontrem! Eu mesma estou super empolgada e leio vários blogs durante o dia e quero muuuuito participar de um encontro! Não desistam JAMAIS!!!! O que será da vida de vc´s, só vc´s podem escrever... apoiem-se nos modelos, espelhem-se em algumas pessoas que já foram bem-sucedidas. Visitem umas às outras, fale sobre suas experiências, troquem telefones, marquem uma balada! Sejam felizes!!!!! Todos nós merecemos o máximo de realização! Pensem nisso!No mais, meu grande abraço e MEUS PARABÉNS a todas vc´s! O mais importante vc´s já fizeram: SAÍRAM DE SUAS ZONAS DE CONFORTO.Sejam felizes e focadas em seus objetivos!Frase preferida da Karina: “Se vc quer o arco-íris terá de suportar a chuva”. Acho isso perfeito! :D"
Hello-1º Post do dia
Oi meninas,
Como estão???
Eu estou bem, estaria melhor se nao fosse por dois detalhes:
1. Meu pircing já era, quando eu vi ontem, tinha arrebentado a pele e ele caiu, eu coloquei em janeiro e tava doendo o tempo todo, isso que eu estava usando um spray de antobiotico o tempo todo, ficou um buraco, vou rezar para nao deixar cicatriz feia, porque ta horrivel agora, em com pensação nao doi mais nadinha.... E lado bom é que assim que eu receber ($$) vou pdoer fazer drenagem flinfatica, nao fazia porque eu estava com medo de machucar mais. Eu nunca ouv ninguem falar que o pircing tinha saido, que a pele arrebentou.. mas que eu posso servir de exemplo pra vcs.. Não é facil nao, doi muito, incomoda e pode acontecer o que aconteceu comigo..
2. Semana passada quando eu fui na pedicure ela desencravou uma unha, so que ela inflamou na noite passada nao conegui dormir de tanta dor, latejava o tempo todo, agora to tomando anti-inflamatorio, porque a dor é insuportavel..
Meu cardapio
cafe da manha
shake de proteinas
lanche da maha
1 maça seninha
almoço
1 pratao de salada (alface+grao de bico)
3 canelonis pequenos de ricota com rucula
1 pedaço de frango grelhado
lanche da tarde
1 barra de cereais
jantar
sanduba basico
ceia
1 danoninho
beijusss
Como estão???
Eu estou bem, estaria melhor se nao fosse por dois detalhes:
1. Meu pircing já era, quando eu vi ontem, tinha arrebentado a pele e ele caiu, eu coloquei em janeiro e tava doendo o tempo todo, isso que eu estava usando um spray de antobiotico o tempo todo, ficou um buraco, vou rezar para nao deixar cicatriz feia, porque ta horrivel agora, em com pensação nao doi mais nadinha.... E lado bom é que assim que eu receber ($$) vou pdoer fazer drenagem flinfatica, nao fazia porque eu estava com medo de machucar mais. Eu nunca ouv ninguem falar que o pircing tinha saido, que a pele arrebentou.. mas que eu posso servir de exemplo pra vcs.. Não é facil nao, doi muito, incomoda e pode acontecer o que aconteceu comigo..
2. Semana passada quando eu fui na pedicure ela desencravou uma unha, so que ela inflamou na noite passada nao conegui dormir de tanta dor, latejava o tempo todo, agora to tomando anti-inflamatorio, porque a dor é insuportavel..
Meu cardapio
cafe da manha
shake de proteinas
lanche da maha
1 maça seninha
almoço
1 pratao de salada (alface+grao de bico)
3 canelonis pequenos de ricota com rucula
1 pedaço de frango grelhado
lanche da tarde
1 barra de cereais
jantar
sanduba basico
ceia
1 danoninho
beijusss
Wednesday, April 11, 2007
Com o coração pequenininho
Meninas
Lembram quendo falei daquele blog há um tempo atraz do menininho que tem leucemia, do blog que a mae dele faz relatando tudo, com uma força sobrenatural? Pois é desde aquele dia que eu postei ele so estava melhorando, passou do estado gravissimo para o grave, estava reagindo, mas agora parece que a coisa ta bem feia de novo, li hoje e chorei com o que ela (a mae do vini) escreveu, ate medica chorou e disse que so um milagre para salvar.. Mas eua credito muito em milagres... e quem acredita tbm, acho que vale muito a pena incluir essa familia nas nossas orações.. a fé move montanhas...
http://www.marinheira.blogger.com.br/
Lembram quendo falei daquele blog há um tempo atraz do menininho que tem leucemia, do blog que a mae dele faz relatando tudo, com uma força sobrenatural? Pois é desde aquele dia que eu postei ele so estava melhorando, passou do estado gravissimo para o grave, estava reagindo, mas agora parece que a coisa ta bem feia de novo, li hoje e chorei com o que ela (a mae do vini) escreveu, ate medica chorou e disse que so um milagre para salvar.. Mas eua credito muito em milagres... e quem acredita tbm, acho que vale muito a pena incluir essa familia nas nossas orações.. a fé move montanhas...
http://www.marinheira.blogger.com.br/
Novo Visual
Olá meninas
*Como podem ver fiz minhas mechas, fiz poucas para nao quebrar muito o meu cabelo e em breve vou fazer uma cauterização.
*Ontem tive uma surpresa muuuuuito boa, a Marcia, minha amiguinha blogueira me ligou, muito legal nossa conversa, adorei viu amiga, liga sempre... é tao bom ver que estamos unidas e que podemos contar uma com as outras.. quero conhecer todassss!!!
* Comprei o dove sumer tone, acchei meio caro, para os padroes Dove, o creme custa 15,00 sendo que os outros dessa marca sao em media 5,00, mas vamos ver precisa de 1 semana para os resultados... dai eu posto aqui..
beijus
Tuesday, April 10, 2007
Produtos e cardapio
Vcs já experimetaram esse hidratante? que promete em 5 dias dar um tom bronzeado a pele?? eu nao conheço ninguem que usou, mas vou testar, irei comprar hoje e vamos daqui a 5 dias, o resultado.
Meninas queridas.. Já expeimentaram essa agua??? achei pessima tanto essa quanto aquela outra que nao lembro a amrca mas tem o mesmo prposito, achei horrivel, horrive mesmo, toquei dinheiro no lixo, a de laranja tbm é pessima, mas a de limao ganha disparado , um sabor de sprit sem gás..Cardapio de hoje:
cafe da manha
shake com leite desnatado
almoço
1 pratao de salada com tabule, alface,agriao e tomate
2 colheres grandes de noque com molho de tomate
1 pedaço pequeno de filé de carne
3 pedaços medios de melancia
lanche da tarde
1/2 mamo papaya
jantar
se a fome nao incomodar no salao vou esperar chegar em casa e comer meu sanduba basico, senao vou comer o mac grill do macdonalds
ceia
1 danoninho
oie
Olá, meninas como estão???
Eu estou otima, firmeeeee na dieta e ontem pedalei por uma hora, venci a preguiça e o friosinho que estava fazendo em Poa ontem a noite... mas depois a sensação é a mlehor possivel, dever comprido, sensação de força, de determinação e eu sempre me achei uma pessoa pouco determinada e essas atitudes fazem eu me sentir mais forte, dona de mim , antes a comida mandava eu era o que a gula fazia eu ser...
Eu sinceramente nao sei se vou ter conseguido em junho atingir a minha meta, pois estou desde 99 lutando para voltar aos 58 kilos e junho ta tao perto, que as veses acho que sei lá, nao vou conseguir!! a minha nutri tbm me alertou que daqui a pouco meu emagrecimento vai ficar lento, por reação normal do metabolismo, sei lá to cheia de medos, mas com esperança, fico imaginando, e comprando calças lindas de numeração 38 e tudo fiamndo lindo, eu tendo orgulho do meu corpo, em novembro comprando um monte de biquinis lindos e nao so invejando as mulheres que fazem os comerciais dessas lojas.. sei lá ta tao perto que me assusta...
Novidadesss meninas... Vou começar a fazer aulas de dança de salao, achei o valor otimo, tem duração de 1;30 cada aula e acho que é bom pra tudo, queimaaaa mais calorias, diverte, sia da rotina, enfim diversos beneficios, o unico probleminha é que as aulas sao segunda e sexta e segunda tenho ingles, ou seja nesse semestre so na sexta vou poder fazer, mas melhor que nenhum dia né! fazia tanto tempo que eu queria fazer isso, nao ei porque vamos deixando, deixando as coisas, os projetos, é tao facil começar, te que dar o primeiro passo, e eu amooo dançar e o meu maridinho nao sabe entao vamos aliar o util ao agradavel... ate porque teremos um casamento para ir, e queroe star magrinha e dançando bem!!! começa na sexta as aulas...
outra novidade, é hoje que vou mudar meus cabelos, ainda estou com o coração apertado em fazer mechas, mas vou fazer isso, ta sendo importante pra mim todas essas mudanças, cala 38(sem strech) aula de dança, enfim, essas coisas...
To feliz da vida em conseguir ver que eu resisto, tenho no meu quarto um panetone de chocolate + 1 ovo de pascoa+1 cesta de bombons e quer saber, nao vou comer tao cedo, vou deixar para uma ocasiao especial...
beijussssssss
Eu estou otima, firmeeeee na dieta e ontem pedalei por uma hora, venci a preguiça e o friosinho que estava fazendo em Poa ontem a noite... mas depois a sensação é a mlehor possivel, dever comprido, sensação de força, de determinação e eu sempre me achei uma pessoa pouco determinada e essas atitudes fazem eu me sentir mais forte, dona de mim , antes a comida mandava eu era o que a gula fazia eu ser...
Eu sinceramente nao sei se vou ter conseguido em junho atingir a minha meta, pois estou desde 99 lutando para voltar aos 58 kilos e junho ta tao perto, que as veses acho que sei lá, nao vou conseguir!! a minha nutri tbm me alertou que daqui a pouco meu emagrecimento vai ficar lento, por reação normal do metabolismo, sei lá to cheia de medos, mas com esperança, fico imaginando, e comprando calças lindas de numeração 38 e tudo fiamndo lindo, eu tendo orgulho do meu corpo, em novembro comprando um monte de biquinis lindos e nao so invejando as mulheres que fazem os comerciais dessas lojas.. sei lá ta tao perto que me assusta...
Novidadesss meninas... Vou começar a fazer aulas de dança de salao, achei o valor otimo, tem duração de 1;30 cada aula e acho que é bom pra tudo, queimaaaa mais calorias, diverte, sia da rotina, enfim diversos beneficios, o unico probleminha é que as aulas sao segunda e sexta e segunda tenho ingles, ou seja nesse semestre so na sexta vou poder fazer, mas melhor que nenhum dia né! fazia tanto tempo que eu queria fazer isso, nao ei porque vamos deixando, deixando as coisas, os projetos, é tao facil começar, te que dar o primeiro passo, e eu amooo dançar e o meu maridinho nao sabe entao vamos aliar o util ao agradavel... ate porque teremos um casamento para ir, e queroe star magrinha e dançando bem!!! começa na sexta as aulas...
outra novidade, é hoje que vou mudar meus cabelos, ainda estou com o coração apertado em fazer mechas, mas vou fazer isso, ta sendo importante pra mim todas essas mudanças, cala 38(sem strech) aula de dança, enfim, essas coisas...
To feliz da vida em conseguir ver que eu resisto, tenho no meu quarto um panetone de chocolate + 1 ovo de pascoa+1 cesta de bombons e quer saber, nao vou comer tao cedo, vou deixar para uma ocasiao especial...
beijussssssss
Monday, April 09, 2007
Metas e Cardapio de hoje
Minhas metas com dias e peso
Dia 19/04- 66
dia 03/05- 64
dia 17/05- 62
dia 31/05- 60
dia 14/06- 58
Se tdo der certo e eu continuar nesse ritimo no dia 14/06 termina meu emagrecimento e começa a manutenção, ja vou guardando a grana para comprar tuuuuuuuuuuuudo novo!!
Meu cardapio de hoje
Cafe da manha:
leite com magri shake
almoço
1 pratao de salada
1 colher grande e rasa de arroz integal
1/2 concha de feijao
1 file de frango
3 pedaços de melancia
lanche da tarde
1 banana
jantar
1 sanduba (2 fatias de pao litgh com requeijao+peito de chester+1 fatia de muzzarela+alface)
ceia
1 danoninho
* Hoje preciso urgente fazer as compras, pois preciso de frutas que terminou e de danoninho tbm
bjs
Dia 19/04- 66
dia 03/05- 64
dia 17/05- 62
dia 31/05- 60
dia 14/06- 58
Se tdo der certo e eu continuar nesse ritimo no dia 14/06 termina meu emagrecimento e começa a manutenção, ja vou guardando a grana para comprar tuuuuuuuuuuuudo novo!!
Meu cardapio de hoje
Cafe da manha:
leite com magri shake
almoço
1 pratao de salada
1 colher grande e rasa de arroz integal
1/2 concha de feijao
1 file de frango
3 pedaços de melancia
lanche da tarde
1 banana
jantar
1 sanduba (2 fatias de pao litgh com requeijao+peito de chester+1 fatia de muzzarela+alface)
ceia
1 danoninho
* Hoje preciso urgente fazer as compras, pois preciso de frutas que terminou e de danoninho tbm
bjs
Boas novidades e fotos
vestido Tng
Meus Sogros
calça , casaquinho e blusa basica TNG
Minhas pacoa ovo+ calça+blusa
Eu com os presentes do meu amor
Eu e Ander
casaquinho igual ao da Juliana Paes
Manequim 38, que chique, mas continuo comprando40
Meus Sogros
calça , casaquinho e blusa basica TNG
Minhas pacoa ovo+ calça+blusa
Eu com os presentes do meu amor
Eu e Ander
casaquinho igual ao da Juliana Paes
Manequim 38, que chique, mas continuo comprando40
Oi meninasssssssss como foi a pascoa ???
a minha foi otima, na quinta a noite fui na consulta e sai d evez da casa dos 70!! meu novo peso é 68.500!! ebaaaaaaaaaaaaaaa e agora estou rumo a casa dos 66!!
E conforme combinado com o meu maridinho ganhei duas calças skinny + algumas blusinhas, ele me deu um ovo de pascoa que nem comi ainda, e so vou comer depois que estiver com 66, as calças sao lindassss e ele me deu com o numero 38, achei que nao fosse servir, mas ficou otimo justerrima, mas linda, hahahhha... Fiquei muitoo feliz com isso!
O meu deslize na pascoa fori com comda mesmo, bacalhau , enfim, porque chocolate fiquei so com 3 bombons , nunca na vida tinha segurado um ovo de pascoa e tbm tbm lá em casa um panetone enorme de chocolate que tbm vai ficar gauardadinho!! ate os 66!!
Postei ai varias fotos, das roupas novas, da numeração da calça, fotos do meu amor, dos meus sogros e minha e do ander!!
* O Ander escolheu uma calça da M.Officer lindaaaaaa, eu comprei duas blusas (que nao estao as fotos) bem legais para usar com essa calça, tbm comprei uma skinny preta e vi uma asaquinho que a juliana paes estava usando com um jeans é um blaser que tu pode amarrar, que fica lindo!!
Thursday, April 05, 2007
É hoje o dia
Olá girls!!!
Meninassss é hoje o dia, alias no fim do dia!! espero retornar na segunda com boas novidades para vcs...
Ontem meu dia foi de enlouquecer, mas aproveitei e comprei duas blusas lindasssssss, um brinco lindo tbm... e o presente de pascoa do meu more...
E por falar em pascoa, vou sm comer meu chocolatinho, mas so no domingo e depois fecho a boca de novo, e acredito que nao vai acontecer nenhum estrago...
A minha alimentação esta muuito boa, tranquilinha, to fazendo exercicios e nao sinto mais a necessidade de me entupir de comida, provavelmente nesse feriado vou cometr alguns deslizes, mas tudo dentro do planejado.. A minha irmã me achou mais magra da ultima vez que nos vimos e no meu trabalho tbm a jusinha querida, me disse que eu to mais magrinha, hahaha, é otimo ouvir isso, pois da um gás, para nao deixar a peteca cair!!
Ontem apesar de cansada de tanto caminhar no shopping, cheguei as 21;30, tomei um shake e fui pedalar por uma hora, pedalei ate as 23 hs.. morta de cansaço mas feliz.... e ouvindo Claus e Vanessa "coração para que se apaixonar.."
E por falar em Cd, alguem tem noticias do novo Cd da Ivete Sangalo ?? to louca para comprar o DVD para pedalar na maior animação!!
Minhas queridas, so volto na segunda agora, pois no feriadinho vou descansar e ficar longe do micro, mas vou sentir falta e espero chegar aqui na segunda dizendo que consegui ir para a casa dos 68 e ganhei meus presentinhos da aposta com o meu marido!!
Guriasssssssssssss ando tao louca que hoje pela manha fui tomar minhas capsulas de chá, e por engano tomei meu anticoncepcional, so que detalhe eu tomo ele as 23 hs, e nao as 8 da manha!! Helpme, o que eu faço???????????? tomo outro as 23 hs????
beijus
Meninassss é hoje o dia, alias no fim do dia!! espero retornar na segunda com boas novidades para vcs...
Ontem meu dia foi de enlouquecer, mas aproveitei e comprei duas blusas lindasssssss, um brinco lindo tbm... e o presente de pascoa do meu more...
E por falar em pascoa, vou sm comer meu chocolatinho, mas so no domingo e depois fecho a boca de novo, e acredito que nao vai acontecer nenhum estrago...
A minha alimentação esta muuito boa, tranquilinha, to fazendo exercicios e nao sinto mais a necessidade de me entupir de comida, provavelmente nesse feriado vou cometr alguns deslizes, mas tudo dentro do planejado.. A minha irmã me achou mais magra da ultima vez que nos vimos e no meu trabalho tbm a jusinha querida, me disse que eu to mais magrinha, hahaha, é otimo ouvir isso, pois da um gás, para nao deixar a peteca cair!!
Ontem apesar de cansada de tanto caminhar no shopping, cheguei as 21;30, tomei um shake e fui pedalar por uma hora, pedalei ate as 23 hs.. morta de cansaço mas feliz.... e ouvindo Claus e Vanessa "coração para que se apaixonar.."
E por falar em Cd, alguem tem noticias do novo Cd da Ivete Sangalo ?? to louca para comprar o DVD para pedalar na maior animação!!
Minhas queridas, so volto na segunda agora, pois no feriadinho vou descansar e ficar longe do micro, mas vou sentir falta e espero chegar aqui na segunda dizendo que consegui ir para a casa dos 68 e ganhei meus presentinhos da aposta com o meu marido!!
Guriasssssssssssss ando tao louca que hoje pela manha fui tomar minhas capsulas de chá, e por engano tomei meu anticoncepcional, so que detalhe eu tomo ele as 23 hs, e nao as 8 da manha!! Helpme, o que eu faço???????????? tomo outro as 23 hs????
beijus
Wednesday, April 04, 2007
Crônicas de um salão de beleza- E essa nao sou eu, pelo amor de Deus
* Bom dia queridasssss, como vcs bem sabem eu adoro ir no salão, é legal se cuidar, é legal ouvir as historias, dou muitas risadas, vejo mulheres iguais a mim , piores e tbm melhores, enfim, nao dispenso de ir arrumar minhas unhas uma vez por semana. Mas enfim me decidi que vou sim refazer as mexas, poucas para nao detonar novamente meu cabelo, agora que ele esta hudratado e "normal" tenho que cuidar mesmo.. mas nao consegui fazer isso ontem, entao esta marcadinho para terça que vem, e meu maridinho que aproveite os ultimos momento de morenice que ele tanto ama!! hahha..
* gente do céu ontem nao salao foi muito atipico, so estava eu, quando adentra uma maluca , a guria ta bem acima do peso, mas nem liga(pelo jeito) estava com um vestido curtissimoooooooooooooo e as banhas tudo de foraaaa, aiii olha eu acho isso deprimente sabe, agemte tem que se enxergar ter espelho, bom senso, mas enfim, cada um que cuide da sua vida e eu nada tenho a ver com isso, mas essa menina frequenta sempre o salao, e o que me chma a atenção é que ela é super arrogante e ontem ela passou o tenpo todo com cara de interrogação, sabem como? aquelas caras que ficam com a sombrancelha arqueada, meio que querendo perguntar "HUmm?" haha, enfim, depois ela disse que tinha feito maquiagem definitiva ela e a mae, que tbm estava no salao com duas bolsas roxas enormes embaixo do olho, parece que a aplicação foi mau sucedida, alias eu tenho certeza que sim! Mas meninas o que eu queria mesmo mesmo contar é que essa louca do vestido curto quando soltou os cabelos, aii vcs nao tem ideiaaaaaaaaaaaaaaaa, se ela passar numa fumaça prende fogo, seriooo, podre o cabelo da guria, fiquei apavorada, a cabeleireira nao podia nem pentear coitada!! e gurias ela queria ficar blonde total, ai a cabelereira quase caiu pra traz, pois nao tinha como por uma tinta, se colocasse ia cair, gente vcs nao tem ideia da cena que a guria fez, e nesse momento as minhas unhas ficaram prontas, portanto nao sei o fim da historia, mas na terça que ve irei lá e conto pra vcs!!! e essa foto ai é dela, tirei porque nao me contive....
* Meninas lindasss a manha é o grande dia, to muuuito anciosa, com medo de nao estar na casa dos 68, enfim aquelas loucuras todas que sempre me passam pela cabeça!!
* Hoje vou ver se compro os presentinhos de pascoa do meu more e depois vou pra casa pedalar e ainda tenho uma reuniao ate as 18:30, que para facilitar total fica em Sao leopoldo, enfim hoje vai ser o caos, mas vou pedalar de qualquer jeitoooooo e pretendo a noite tomar apenas um shake de proteina, pra amanha estar mais levinha, hahaha!
beijussss
Tuesday, April 03, 2007
Adriane Galisteu X chocolate
Achei interessante a metodologia da Adriane galisteu quanto a chocolate! Vcs sabiam que ela so come na pascoa?? ou seja apenas uma vez por ano ela come chocolate e ai come a vontade mas somente no domingo de pascoa! Achei uma excelente alternatica, mas um tanto quanto impossivel para mim, ja fui chocolátra de ter que comer todos os dias chocolates, hoje consigo sim conter e como apenas de vez em quando, geralmente de 15 em 15 dias e ja nao como uma barra grande, geralmente como ferrero rocher , como o pacotinho com tres....
Hello Girlllllsssssssssss
Massss ahhhhhhhhh, pascoa chegando, feriadão, eitaaaaaaaaa coisa boa!!
Estou há tres dias tentando ver o filme "as branquelas" é muuiiitoooo engraçado, ams eu durmo, vi uma parte no domingo, outra parte ontem, e hoje acho que finalizo!!!
Gurias estou numa dúvida cruellll, nao sei se faço mexas, ou se continuo morena, ja fiz mechas eu adorava, sei lá acho que eu fico melhor loira, ja meu maridinho lindo, quer morena, porque ele acha que fica melhor!! Ohhhh ceus quem poderá me defender? hahaa, o que vcs acham???
Ontem o Ander estava com dor de dente e ai cancelamos a aula de ingles e eu pedalei por uma hora, ebaaa pontos, porque hoje eu nao vou poder, pois vou no salao fazer pé e mao e talvez o cabelo!! adoro uma vez por semana me enfiar no salao, se eu tivesse grana ia todos os dias... quando eu tiver com uns 64 por ai, vou começar a fazer drenagem, so que to com medo, porque coloquei um pircing e ainda esta inflamado, gente que odeio, eu nunca mais que coloco nada disso na vida, vcs nao imaginam o trabalho!! agora to passando um spray de antibiotico e acho que esta melhorando...
Vcs olham a novela paraiso tropical?? eu nao curto a historia em nada, mas o que me chama atenção sao as roupas da personagem tais (Alessandra Negrini) as roupas dela sao muito lindas, o meu estilo é parecido com o dela, curto um jeans com cintao e blusinha, acho bacana, estes dias ela estava com um vestido preto show de bola!!!
Ahh como nao poderia deixar de ser sou obrigada a postar que é a minha conulta na nutri é depois de amanha e estou nervosissima, pois na primeira semana eu nao fiz o que combinei com ela nao, combinei uma refeição louca por semana e o que eu fiz?? tres dias inteirossss, entao to com medinhooo de nao chegar na linda casinhas dos 68, sei que ta perto, mas talvez eu vá me pesar e esteja so nos 69, enfim so na quinta pra saber....
Acho essa meta de 4 kilos por mes excelente, assim rapidinho eu chego no meu objetivo, e ainda hoje eu estava pensando, ja eliminei 5 kilos, quando eu eliminar mais 5, ja vou estar bem melhor!!! esse é o projeto do ano de 2007, emagrecimento, estar d bem comigo, porque em 2008, logico que nao vou engorar tudo de novo e novamente, mas dai vou ter que me focar mais nos estudos, mais na carreira e uma coisa de cada vez, hoje eu, o meu corpo, amanha a minha faculdade e a minha carreira e depois e amanha meu baby, qunad tudo estiver establizado carreira e corpictcho, enfim tudo sao fases, o problema e fazer tudo ao mesmo tempo, dai nao se faz nada direito, mas pra cima de mim nao violão!!
Genteeee, olha so comprei a contigo dessa semana que tem q xuxa na capa, contando como emagreceu 10 kilos em um mes (olhaaa eu peno para perder 4 num mes, a criatura vai la e perde 10) mas dai lendo a reportagem e vendo que nao é uma coisa palpavel pra mim e talvez para qulquer outra pessoa normal!! seguinte ela faz assim, um mega suco pela manha (com frutas , linhaça, um shake de proteinas), nos lanches frutas e nas refeiçoes principais sopa, e apenas 4 conchas em cada refeição.. fora isso caminhadas de 1 hora diariamete e drenagem diariamente, claro que dai emagrece mesmo e a xuxa ta linda, linda, mas vamos ver se ela vai conseguir manter né!!
beijusss
Estou há tres dias tentando ver o filme "as branquelas" é muuiiitoooo engraçado, ams eu durmo, vi uma parte no domingo, outra parte ontem, e hoje acho que finalizo!!!
Gurias estou numa dúvida cruellll, nao sei se faço mexas, ou se continuo morena, ja fiz mechas eu adorava, sei lá acho que eu fico melhor loira, ja meu maridinho lindo, quer morena, porque ele acha que fica melhor!! Ohhhh ceus quem poderá me defender? hahaa, o que vcs acham???
Ontem o Ander estava com dor de dente e ai cancelamos a aula de ingles e eu pedalei por uma hora, ebaaa pontos, porque hoje eu nao vou poder, pois vou no salao fazer pé e mao e talvez o cabelo!! adoro uma vez por semana me enfiar no salao, se eu tivesse grana ia todos os dias... quando eu tiver com uns 64 por ai, vou começar a fazer drenagem, so que to com medo, porque coloquei um pircing e ainda esta inflamado, gente que odeio, eu nunca mais que coloco nada disso na vida, vcs nao imaginam o trabalho!! agora to passando um spray de antibiotico e acho que esta melhorando...
Vcs olham a novela paraiso tropical?? eu nao curto a historia em nada, mas o que me chama atenção sao as roupas da personagem tais (Alessandra Negrini) as roupas dela sao muito lindas, o meu estilo é parecido com o dela, curto um jeans com cintao e blusinha, acho bacana, estes dias ela estava com um vestido preto show de bola!!!
Ahh como nao poderia deixar de ser sou obrigada a postar que é a minha conulta na nutri é depois de amanha e estou nervosissima, pois na primeira semana eu nao fiz o que combinei com ela nao, combinei uma refeição louca por semana e o que eu fiz?? tres dias inteirossss, entao to com medinhooo de nao chegar na linda casinhas dos 68, sei que ta perto, mas talvez eu vá me pesar e esteja so nos 69, enfim so na quinta pra saber....
Acho essa meta de 4 kilos por mes excelente, assim rapidinho eu chego no meu objetivo, e ainda hoje eu estava pensando, ja eliminei 5 kilos, quando eu eliminar mais 5, ja vou estar bem melhor!!! esse é o projeto do ano de 2007, emagrecimento, estar d bem comigo, porque em 2008, logico que nao vou engorar tudo de novo e novamente, mas dai vou ter que me focar mais nos estudos, mais na carreira e uma coisa de cada vez, hoje eu, o meu corpo, amanha a minha faculdade e a minha carreira e depois e amanha meu baby, qunad tudo estiver establizado carreira e corpictcho, enfim tudo sao fases, o problema e fazer tudo ao mesmo tempo, dai nao se faz nada direito, mas pra cima de mim nao violão!!
Genteeee, olha so comprei a contigo dessa semana que tem q xuxa na capa, contando como emagreceu 10 kilos em um mes (olhaaa eu peno para perder 4 num mes, a criatura vai la e perde 10) mas dai lendo a reportagem e vendo que nao é uma coisa palpavel pra mim e talvez para qulquer outra pessoa normal!! seguinte ela faz assim, um mega suco pela manha (com frutas , linhaça, um shake de proteinas), nos lanches frutas e nas refeiçoes principais sopa, e apenas 4 conchas em cada refeição.. fora isso caminhadas de 1 hora diariamete e drenagem diariamente, claro que dai emagrece mesmo e a xuxa ta linda, linda, mas vamos ver se ela vai conseguir manter né!!
beijusss
Flávia Alessandra e a ditadura da magreza
Flávia Alessandra é magra. No entanto, apesar da barriga lisa e do corpo firme, possui curvas e não aderiu ao visual "ossudo" muitas vezes pregado pela mídia. A atriz, que atualmente interpreta a personagem Vanessa em Pé na Jaca, novela da Rede Globo, declarou, em entrevista à revista Estilo de Vida deste mês, que o parâmetro de beleza atual por vezes parece confuso.
- Tem gente que chega para mim e fala que estou magra demais [52 kg]. Outros falam que eu deveria emagrecer mais um pouco. Isso para mim é a prova cabal de que o mundo enlouqueceu em relação a isso. As pessoas perderam totalmente o parâmetro. É muito triste ver meninas morrendo porque deixaram de comer.
Casada há pouco tempo com o apresentador Otaviano Costa, a bela revela que seu sucesso na novela pode ser medido pela resposta do público via telefone, cartas e e-mail. O motivo do contato é simples: as moçoilas querem saber que bronzeador, esmalte ou qualquer outro produto ela usa.
- Queria que ela fosse solar, cheia de vida e força de vontade, explica Flávia sobre a empatia ganha com a personagem.
- Sempre suspeite de um ator que diz que somente o trabalho e a construção do personagem o fascinam. Está certíssimo. São duas faces de uma moeda: existe a vontade de superação, de fazer melhor, de surpreender, mas também há o desejo de ser reconhecido e aplaudido, completa.
- Tem gente que chega para mim e fala que estou magra demais [52 kg]. Outros falam que eu deveria emagrecer mais um pouco. Isso para mim é a prova cabal de que o mundo enlouqueceu em relação a isso. As pessoas perderam totalmente o parâmetro. É muito triste ver meninas morrendo porque deixaram de comer.
Casada há pouco tempo com o apresentador Otaviano Costa, a bela revela que seu sucesso na novela pode ser medido pela resposta do público via telefone, cartas e e-mail. O motivo do contato é simples: as moçoilas querem saber que bronzeador, esmalte ou qualquer outro produto ela usa.
- Queria que ela fosse solar, cheia de vida e força de vontade, explica Flávia sobre a empatia ganha com a personagem.
- Sempre suspeite de um ator que diz que somente o trabalho e a construção do personagem o fascinam. Está certíssimo. São duas faces de uma moeda: existe a vontade de superação, de fazer melhor, de surpreender, mas também há o desejo de ser reconhecido e aplaudido, completa.
Monday, April 02, 2007
Adoro Segundasss
Oi amores!!
Adoro segundas, pois geralmente deixamos os projetos para iniciar na segunda, seja no trabalho, nos Estudos, e principlamente na dieta né!!
O meu fim de semana foi traquilissimoooooo, ontem foi um pouqunho mais complicadinho, mas enfim, vamosssss a luta!!!
Preciso ate quinta estar com 68, e to com medooooooo de nao conseguir, ontem acordei e estava com 69, ou seja falta 1 ate quinta, mas ta dando medaaaaaaaaa.......... mas enfim so lá pra eu saber né!! a nutri que me aguarde...
Meninas lembram das estratégias da semana passada?? pois é nem tudo eu consegui, mas a grande maioria sim, fiz sim exercicios, mas nao todos os dias, apenas 3, peguei leve na alimentação sim, mas na sexta tive dois churrascos e por mais que se coma salada a cerne é gordurosa, tem sal, enfim, no domingo, fiz o melhor que eu pude , mas nao o mehor que poderia ter sido feito...
Essa semana gás totalllllllllllll, so frutinhas a tarde , como na semana passada, mas vou ficar ainda mais de olho no almoço, nada muito salgado e nenhuma massa essa semana so arroz integral...
Aho que essa semana terei problemas com os exercicios, mas vou ter que encaixar nao adianta, tenho ingles hoje, tenho reuniao ate mais tarde essa semana e tbm queria ir no salão, enfim vou ter que me reprogramar!! mas vou sim conseguir
Essa semana temos um feriadão vindo né???? e aí o que fazer com o bacalhau da semana santa// o ovo de pascoa de domingo? ai meu deussssssssssssssssss
beijus
Adoro segundas, pois geralmente deixamos os projetos para iniciar na segunda, seja no trabalho, nos Estudos, e principlamente na dieta né!!
O meu fim de semana foi traquilissimoooooo, ontem foi um pouqunho mais complicadinho, mas enfim, vamosssss a luta!!!
Preciso ate quinta estar com 68, e to com medooooooo de nao conseguir, ontem acordei e estava com 69, ou seja falta 1 ate quinta, mas ta dando medaaaaaaaaa.......... mas enfim so lá pra eu saber né!! a nutri que me aguarde...
Meninas lembram das estratégias da semana passada?? pois é nem tudo eu consegui, mas a grande maioria sim, fiz sim exercicios, mas nao todos os dias, apenas 3, peguei leve na alimentação sim, mas na sexta tive dois churrascos e por mais que se coma salada a cerne é gordurosa, tem sal, enfim, no domingo, fiz o melhor que eu pude , mas nao o mehor que poderia ter sido feito...
Essa semana gás totalllllllllllll, so frutinhas a tarde , como na semana passada, mas vou ficar ainda mais de olho no almoço, nada muito salgado e nenhuma massa essa semana so arroz integral...
Aho que essa semana terei problemas com os exercicios, mas vou ter que encaixar nao adianta, tenho ingles hoje, tenho reuniao ate mais tarde essa semana e tbm queria ir no salão, enfim vou ter que me reprogramar!! mas vou sim conseguir
Essa semana temos um feriadão vindo né???? e aí o que fazer com o bacalhau da semana santa// o ovo de pascoa de domingo? ai meu deussssssssssssssssss
beijus
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