cafe da manha
1 fatia de pao ligth com cream chesse ligth + q fatia de peito de peru
1 copo de leite desnatado com tody ligth
lanche da manha
1 pesse grande
almoço
2 colheres de arroz
1/2 concha de feijao
peixe, uns 4 pedacinhos
1 pedaço pequeno de moranga caramelizada
1 prato grande de salada de alface
1 porçao pequena de couve
lanche da tarde
1 barra de cereias kelness
antes de malhar:
1 maça seninha
Jantar
2 fatias de pao ligth
1/2 lata de atum
alface
ricota
cream chesse
* vou fazer ele tostadinho no grill
1 coca ligth
ceia:
1 iogurte ligth
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4 comments:
É isso aí colega! Assim que eu aprender, te passo! E addiciono vc a minha lista! Estarei aguardando respostas de quem puder me ajudar!
E vamos nessa! Alimentação perfeita hein! Siga em frente!
Bjs!!!
Oi!
Também comecei a pouco tempo =)
Tenho uma pergunta! Sua bicicleta não doi, digamos, uma região específica???
A minha doi tanto! Não consigo ficar sentada por muito tempo!
Não consegui ver o código. Tenta mandar para meu email (alegrevigilante@terra.com.br).
Pela mensagem, faltou "fechar" a tag.
Verifique se vc copiou TODA ELA!!!
Olá Melancia!!!!!!! Gente nova no pedaço!!! Seja muito bem vinda e aos poucos vc deixa seu blog do jeito q vc quer... o meu primeiro template foi esse q vc está usando, depois fui mudando... um bjo e se precisar GRITA, ok!!!
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